Dr.新谷醫師「腸活」瘦身法+腸常動健康瘦二書合售網友推薦

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Dr.新谷醫師「腸活」瘦身法+腸常動健康瘦 二書合售

內容簡介:

※Dr.新谷醫師「腸活」瘦身法
享瘦,也要健康!

高齡78歲的新谷醫師
維持20幾歲完美肌膚與充滿活力健康體態的秘密

美國首屈一指的胃腸內視鏡外科醫師‧新谷弘實,高齡78歲卻
擁有一般人所不及的健康體態與源源不絕的活力!更令人稱
羨的是,他的肌膚年齡,還停留在20餘歲的完美狀態!讓新
谷醫師來告訴你,甚麼才是最健康最有效率的瘦身法!

◇各種流行瘦身法大剖析
時下最流行的「限制卡路里瘦身法」,到哪裡都要斤斤計較
熱量問題,怕吃太多熱量高,馬上又發胖,看到可口的食物
只能乾瞪眼流口水。新谷醫師告訴你:「計算熱量,其實沒
意義!」不必為了熱量多寡而憂心煩惱,首先要考慮的是你
腸道的消化效能。就算是相同卡路里的食物,不同的兩個人
吃下去之後,所獲得的熱量卻截然不同的。而且利用此種瘦
身法使體重減輕後,身體反而會形成更容易發胖的體質,也
就更容易造成復胖的情形。

此外,新谷醫師還針對其他流行瘦身法,如在歐美蔚為流
行,飲食中完全去除碳水化合物的「阿特金斯瘦身法」、日
本女性所喜愛的「攝取單一食物瘦身法」、「只吃沙拉就可
以減肥」的訛傳、鍛鍊肌肉就可以變瘦等,新谷醫師皆用專
業的醫師眼光,幫你分析各種瘦身法優缺點以及實際的效
益,讓你瘦得健康、瘦得安心。

◇以腸道健康為出發點的「新谷式瘦身法」
以腸道健康為出發點的「新谷式瘦身法」,關鍵之處就在於
「酵素」。了解酵素之於腸道的重要性,透過補充腸道酵
素、加強腸道活性化、避開損耗重要酵素的因素,成功打造
健康腸道。不管是過重或過輕,皆可以自然又健康的恢復富
有魅力的完美體態。

推薦給您因美國知名時尚設計師唐娜‧凱倫(Donna Karan)成
功減重二十公斤後帶起流行、女演員黛咪‧摩爾(Demi
Moore)也效法的「生食瘦身法」。各國名媛們都趨之若鶩的
「生食瘦身法」,同時也獲得新谷醫師的認可,因為此種瘦
身法非常有利於「腸相」,也就是能讓腸道更健康。

◇賦與腸道活力的水與食物「新谷式飲食法」
新谷醫師身為美國首席胃腸內視鏡外科醫師,本身亦相當注
重腸道的健康問題。要讓腸道健康,最重要的就是改善飲食
生活。高齡78歲的新谷醫師,還能保持二十幾歲完美肌膚的
秘密,也在於他長年保持著有利於腸道的飲食生活。新谷醫
師在本書中,提出了19項飲食法的要點,只要確實執行就能
夠跟新谷醫師一樣,擁有充滿活力的腸道,疾病、皮膚問
題、體重問題等自然會消失無蹤。

◇一定要養成的瘦身好習慣
新谷醫師提供了自己平日的一日行程,從起床就要很健康,
充滿酵素的營養早餐、充分的水、足量的水果,糙米跟雜糧
組合而成的午餐,直到簡單的晚餐、夜間的咖啡灌腸等。早
晨、日間、夜間三個時段,一定要養成的瘦身新習慣!只要
簡單的改變,健康瘦身不困難!

◇持續進行「腸活」瘦身法的五大關鍵
關鍵字之一:早晨的斷食
關鍵字之二:花草植物的花蕾
關鍵字之三:快走
關鍵字之四:酵素補給品
關鍵字之五:正向思考

※腸常動健康瘦:每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
腸道好,人就好!想擺脫肥胖憂鬱、用健康方式瘦身就要先
做好「腸道鍛鍊」!

日本醫學博士丁宗鐵 以多年的執醫經驗,教你以中醫的觀念
認清自身體質,選擇最適合東方人的腸道鍛鍊瘦身法!同時
破除大多數人常有的飲食迷思!只要配合正確飲食方式與觀
念,就能擺脫肥胖的困擾、增強身體免疫力、遠離各種疾病
帶來健康人生。

要「腸」有活力!就要用心鍛鍊!
最正確的方法,這本一次教你!

作者簡介

※Dr.新谷醫師「腸活」瘦身法
新谷弘實

1935年生於日本福岡縣。目前擔任美國亞伯愛因斯坦醫科大
學教授、北里大學客座教授(研究員)。日本順天堂大學醫學
部畢業之後隨即前往美國,積極探尋嶄新醫學發展的可能
性。自1969年領先全球以大腸內視鏡成功切除大腸息肉以
來,已經進行過三十五萬個以上的胃腸內視鏡檢查及十萬個
以上的息肉切除手術病例。並在1975年得到美國胃腸內視鏡
學會所頒發的美國胃腸內視鏡學會最高獎項。2006年更得到
Physician of the year「紐約榮譽市民」獎。現在,新谷醫
生仍於紐約及東京持續進行診療工作。

※腸常動健康瘦:每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
丁(??)宗(??)鐵(??)(Tei Munetetsu)

生於1947年東京。醫學博士。橫濱市立大學醫學部入學後即
入中醫大師石原明氏、大塚敬節氏、大塚恭男氏門下。
同大學碩士畢業。期間曾以客座研究員身份至美國Memorial
Sloan-Kettering Cancer Center(MSKCC)留學。

之後進入北里研究所。歷任北里研究所東洋醫學綜合研究所
研究部長、東京大學醫學院生體防禦機能學講座助教授、東
京女子醫科大學特任教授等,現為日本藥科大學教授。同時
擔任未病系統學會理事、東亞醫學協會理事、百濟診療所院
長等。

商品規格

※Dr.新谷醫師「腸活」瘦身法
作者:新谷弘實 譯者:吳佩俞
分類:醫療‧保健/美體瘦身 叢書系列:健康與飲食
出版社:晨星出版 出版日期:2012/3/14
ISBN:9789861775678 頁數:192

※腸常動健康瘦:每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
作者:丁宗鐵 譯者:吳心怡
分類:醫療‧保健/中醫 叢書系列:醫學院/中
出版社:捷徑文化 出版日期:2012/1/4
ISBN:9789866010118 頁數:208

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