高鈣防骨鬆特效食譜評鑑

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高鈣防骨鬆特效食譜


健康首要任務在養骨
吃出養骨力 關鍵食療法
骨質疏鬆是健康隱形殺手
保健康得先保骨本
吃對食物、鎖住骨質
人人都能「有骨氣」、不易骨折!

●營養師推薦168道高鈣強骨健康料理
●精選10大類養骨特效食材排行榜
●醫師專業分析骨鬆成因,提供有效健骨法

●天天喝牛奶,還是骨質疏鬆?
●婦女和老年人才會骨質疏鬆?
●多吃鈣片就不容易骨折?
●吃維骨力可留住骨本?
●吃骨補骨,喝大骨湯可避免骨質流失?
●年輕人不會骨質疏鬆?
●骨質疏鬆如何檢測?

骨質流失,總是不知不覺
補鈣養骨,預防勝於治療
掌握保骨三大關鍵:吃對食物+正常作息+適度運動

作者簡介
蕭千祐

現職:
長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師

學歷:
台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格

代表著作:
《蔬果保健功效速?圖典》、《維生素‧礦物質功效速?圖典》
《聰明健腦特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》《高鈣防骨鬆特效食譜》

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