開始學習禪修網友評價

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最實用、最親近禪修之門的第一本書!

內心臻於平安與靜謐的境地,是現代人努力追求的目標。藉由禪修的練習,我們可以學習在任何時候、任何狀況,安撫紛亂不安的心,並獲得真實而可靠的快樂。

禪修必須以悲心為基礎,一視同仁地對待自己喜愛的人、憎惡的人、陌生人,從以「我」為出發點的漩流中脫身,看清一切事物的真正本質,這樣才能更熟悉心的正面狀態,如慈悲、忍耐、平靜和智慧,並漸漸學會以此來對治混亂的情緒。

本書內容除了介紹禪修的益處之外,同時針對一般人對空性、無常、死亡、業力、負面情緒等所覺知到的疑惑,詳細介紹數種禪修方法的背景、修行的助益、最佳的修行方式及動機,以及如何應用在日常生活中,幫助自己打開心門,獲得平靜。

禪修是一條與心靈對話的途徑,必須親身體驗並不間斷的練習,經由合格老師的指導及引領,才能真正從改變自己的想法、情感和行為中獲益。

【名家推薦】
◎「書如其
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禪修與做生意的目的,都是要培養一個開放、能順應變化的心,能夠面對這個既堅實又全然無常的世界。佛陀即代表了企業家精神的縮影,教導我們從工作中全然地認識自己,把工作當成禪修的活動,培養專注力、覺察力及悲憫心。

1983年,馬可.雷瑟離開居住了十年的舊金山禪修中心,帶著妻兒到紐約。當時三十一歲的他,只是一名禪僧,沒有大學文憑,處於失業狀態,又缺乏實際的工作經驗。在努力獲得企管碩士學位後,以家中車庫作為臨時辦公室,經營一家名為「松枝之舞」的小型回收紙公司,在十幾年之內一步步成長為營業額數百萬元的問候卡片與月曆出版企業。

禪修本不離生活與工作,禪修的道路上一樣有各式的危機和困難。這本書可貴之處在於作者融合性靈修行和企業經營,提供所犯的錯誤、從中學到的教訓,在營運遭遇瓶頸的關鍵時刻,以何種方式與態度化解危機。他智慧而圓融的做法,讓我們學習即使身在工作的洪流中,仍能不失真實本性。

【好評推薦】
◎「我們都想在商場上將信念
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教宗若望保祿二世親自撰寫的回憶錄!

本書為前任教宗若望保祿二世晉牧四十五週年以及被選為伯多祿繼承人二十五週年時,受邀寫的回憶錄,時間是從一九五八年被任命為主教那年開始。教宗將自己從開始擔任主教工作起得到的心靈啟發形諸於文字,好與他人分享基督之愛的標記。

若望保祿二世出生於波蘭,在書中分享許多波蘭主教在納粹時期與共產時期遇上的困境,其中也包括他自己的遭遇,在困難重重之中,他們依然秉持信念執行天主的工作,鼓勵人們,其中包括許多鼓勵年輕人的智慧話語,以及從中得到的淚水與喜悅。

若望保祿二世以親身經歷鼓勵我們:

◎ 欣然接納每一個人,做每一個人的朋友
◎ 了解自己的任務與責任,享受日日履行的喜樂
◎ 遇到困難不用害怕,我們因望德而
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不論發生什麼事,只要刻意地加以覺照,心便停下來,不再黏著,心變成自由的。明白這個方法便是消滅一切逼迫之道。

優婆夷紀.那那蓉老師自一九四五年開始在泰國的皇園山進行禪修,深受泰國高僧阿姜查的啟發,擁有堅強的信仰及堅韌的精神,是泰國二十世紀指導佛法修學最了不起的女教師。

本書內容取自優婆夷紀老師自一九五四年至一九七七年間的即席開示,她不斷強調一切事物不過是在生起、持續、然後消滅中循環,根本不值得執取,進而引領讀者專注地向內觀察自己的心,以調伏並放下因貪心、驕慢而生的煩惱,發掘空的真義。

優婆夷紀老師的開示蘊含了珍貴的佛法教示,實在直接而切中要點,平易近人而一語中的,簡潔有力而寓義深遠,鼓勵我們以誠懇、智慧及精進的毅力,以超越痛苦和愚痴為目標
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深入了解聖經故事,解析隱藏於字裡行間的訊息與意義!

「聖經」是全球最為人所知、也是影響最深、最廣的經典之一。當「聖經」已然成為人們必備的人文常識,即使還沒有機會讀完全本聖經,卻不能不了解聖經故事的內容與意涵。

上帝在舊約和新約中有何異同?既然神愛世人,上帝為何又要毀滅人類?一般認為耶穌全然慈愛的形象是正確的嗎?猶太人何以會失去國家而流散世界各處二十多個世紀?基督教如何從原本屬於猶太人的宗教中獨立出來,成為今日的世界性宗教?

《圖解聖經》涵括了「舊約」與「新約」的重要內容,從神創造天地至保羅傳教為止,作者不僅將聖經中龐雜的資訊重新整編為一則一則簡潔明快、易於閱讀的故事,更進一步解釋聖經中蘊藏於字裡行間的人文、歷史、宗教意義與價值,同時對於容易產生混淆的議題或習以為常的謬誤觀點加以說明。此外,作者也運用其醫藥背景,以科學角度來比對聖經中的論點,像是「聖經創世觀VS.達爾文進化論」,精要地分析出《進化論》不但沒有推翻聖經的說法,甚至即是〈創世記〉內容的最佳佐證,點出寫作於兩千多年前的聖經,竟能符合現代科學研究成果的
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觀世音菩薩是我們最好的朋友,每日禪修觀世音菩薩,就像和我們最好的朋友連絡;而進行觀世音菩薩閉關,就如同與我們最愛的人去度假。那是我們引以為樂並由衷感激的事。

◎「從我認識她許多年來,比丘尼圖丹.卻准便時常以她實事求是、頭腦清晰、切合實際的靈修方法,令我佩服不已。」~達賴喇嘛

◎「觀世音菩薩是一切諸佛慈悲的體現。這位稱為觀世音菩薩的本尊其主要功能,是為了開展個人和一切有情眾生心中的慈悲。慈悲便是關照其他眾生的心,無論他們是否幫助你、傷害你或對你漠不關心。何以對我們有情眾生來說,在我們心中生起慈悲是如此重要呢?因為沒有了慈悲,這個世界會比它的現狀還要糟糕十億倍。有了慈悲,將會有比較少的戰爭、飢饉、疾病、虐待和天災,所有這些問題都來自業力。」~摘錄自喇嘛.梭巴仁波切之前言

◎「圖丹.卻准法師以她一貫地清晰與
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心靈突破60問:張德芬&馬提納帶你找回生命的大自在

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      有關靈性,最具代表性、最切身有益的60個問題,
      讓你突破心靈的框架,覺知生命的真相,找回人生的豐盛與大自在!

      長期覺得不快樂,是憂鬱症嗎?如何消除錯誤的金錢觀?活在當下與建立願景是否互相矛盾?想戀愛又怕受傷害,怎麼辦?想改善與父母的關係,有哪些行之有效的方法?如何讓孩子愛上學習?如何面對突如其來的災難帶給我們的傷痛?遇到工作狂老闆怎麼辦?

      在多年的演講和授課經驗中,身心靈作家張德芬與國際知名療癒師洛伊.馬提納經常面對聽眾或學員提出的各種人生疑惑,因緣際會之下,兩人決定聯手打造一本問答形式的心靈成長入門手冊。

      他們從數萬名讀者的來信,以及工作坊和座談會聽眾的提問中,精選出60個最具代表性、眾人最關心的問題,涉及的層面包括親密關係、親子關係、金錢、工作、情緒、健康、靈修、災難,甚至死亡。兩人分別從東西方不同的觀點和男女性不同的視角提出深刻而精妙的解答,完成了這一部心靈成長隨身指南,希望每個人都能在書中找到自己追尋已久的答案。

    作者簡介

    張德芬

      臺大企管系畢業,擔任臺視記者、主播多年後,在美國UCLA取得MBA學位。

      二○○二年開始,受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來,學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法,並且博覽了一百多本中英文的相關著作,透過每日的觀照和靜坐,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」,希望幫助更多人發現內在真實的自我與幸福。

      從一九九四年開始長年定居北京,並取得中國國家心理諮詢師的執照。

      著有多本身心靈小說,如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《今天我會心想事成》《活出全新的自己》,以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的祕密,銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界——喚醒內在的力量》《修練當下的力量》《米爾頓的祕密》。二○一○年成立了身心靈網站「內在空間」(www.innerspace.com.cn),提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平臺。

    洛伊.馬提納(Roy Martina)

      荷蘭的醫學博士。從一九七八年開始鑽研自然醫學,包括了針灸、順勢療法、草藥學、脊椎整脊、花香療法、氣功、免疫療法、虹彩診斷法、回溯療法、電子診斷、生物反饋與其他療法,並以另類醫療專家資格,在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和義大利等地執業。

      他習武三十五年之久,是黑帶六段高手,曾經蟬聯歐洲自由搏擊賽冠軍七年。目前定居於佛羅里達州,但多數時間旅居世界各地授課,也曾多次應邀來臺授課。

      他已撰寫了《學會情緒平衡的方法》《學會情緒平衡的方法2——身心靈全方位療癒》等四十多本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方面的著作,並開發各種新療法與技巧,傳授給專業人士與一般大眾。

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