躍下斷崖,與自己相逢開箱

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內容簡介:

日常生活中是否一點小事,就讓你抓狂,無法淡定。
很想一個人去旅行,卻有好多好多藉口,讓你無法成行。
想改善跟親密愛人的關係,卻一直不知如何開始。
腦海中經常出現許多念頭,讓你覺得自己不夠好…
是否經常莫名的焦慮…

不管生活上難題的性質與大小,皆像是有什麼擋住了你的去路,讓你裹足不前,最後往往無疾而終呢?

在西班牙有「心靈醫生」美譽之稱的瑪西歐.阿隆梭.布伊克(Mario Alonso Puig),以自身的專業融合腦科學、東方佛法、NLP等不同領域對人類心理運作的研究,一步一步揭開到底是什麼,擋住了心的去路,讓你無法隨心所欲,安住當下。

如果我們希望增強面對難題的能力,那麼,我們就需要去學習。
學習如何
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睡在懸崖上的人:從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想物超所值

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睡在懸崖上的人:從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想

  • 作 者: 易思婷(小Po)
  • 出版社: 麥田
  • 出版日: 2012 年 7 月 30 日


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    睡在懸崖上的人:從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想



    內容簡介:

    ◆《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》專欄作家
    ◆爬了近百條長攀岩路線,也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」

    「從小,我只想著要給別人交代,但從未給過心底的聲音一次公平的機會……要當個乖孩子,在美國唸完博士,找個高薪工作?還是一個在攀岩區流浪的野丫頭?」——小Po

    往上攀,繩子每打上一個繩結,她就更肯定自己一點;手指每扣住一塊大石,她心裡就更踏實些……
    她在攀岩的途中,與山對話、跟自己對話,也跟自己的不完美和解。

    「我要全麥麵包。」
    「我要有葡萄乾的。」
    在攀岩的路上,常常是刻苦的,因為經濟的不充裕,食物的來源之一就是超市後方那個幾乎與人同高的大藍色垃圾車。趁著月黑風高,抓緊時間在打烊後的第一刻就趕到,一個翻身,運氣夠好的話豈止一餐,接下來幾餐都有了著落。偶爾也會遇到「同好」,用手電筒的燈一照,乾脆直接高聲地指定要什麼口味的麵包。
    每每在撿拾這些過期食物時,耳邊總會響起媽媽一向的質問,「待在家裡舒舒服服的不是很好嗎?為什麼要到外頭曬得像黑炭一樣?」

    在拿到可以讓母親驕傲、人人稱羨的常春藤名校博士班證書後,小Po卻毅然決定放棄可預期的優渥生活,進入戶外運動的世界。她身無分文,但因為夢想使得她覺得自己巨大,即使需要餐風露宿,仍然甘之如飴。她泛舟、滑雪、登山,就連冰川攀登都嘗試過,每試一回就更篤定自己與大自然的緣分,最後小Po終於在攀岩裡面找到了那個最初的自己。

    .夢想當飯吃?小Po放棄了高薪的工作,當起美國遊民,在垃圾桶翻食物吃
    .遊民必備的專業知識?「喬賣家」(Trader Joe’s)的垃圾箱最美味
    .其實很膽小?滑雪、登山,再到冰川攀登,什麼戶外運動都玩了,攀岩最安全
    .差點沒命?在海拔超過5100公尺的冰川雪地,一滑就差點掉進深不見底的冰川裂隙
    .原來攀岩就像挑蛋糕?裂隙、岩石種類都是學問,各有所好
    .要攀岩要先學「墜落」?不是要努力往上爬,而是要懂計算攀岩風險
    .山林裡的平安符?只要掛在三公尺高處,包你夜晚不會被「不速之客」打擾
    .荒野裡的輔導課?在大自然連大小便都要重新學起,跟它鬧彆扭只是跟自己過不去
    .爬得愈高,就愈安全?墜落的危險不是來自高度,而是來自撞擊

    這是一本寫給大山與自己的情書,也是寫給她的母親,小Po一直希望可以讓自己的母親驕傲,但是是以自己的方式,而在此之前,她想先讓自己為自己感到驕傲。

    沒有錢、也沒有後盾,所有的夢,都是從不可能開始!
    這本書,也獻給所有的夢想,因為有你們,我們才能堅持下去。

    關於攀岩,你不知道的是:
    ◎攀岩,是一種只跟自己比的運動
    很多人問小Po,為什麼這麼喜歡戶外運動?因為它是一種只跟自己比的運動。它不像競技運動,有分數有輸贏,容易讓人在競爭的壓力下迷失。是一種很純粹地與以往的自己比較,去挑戰自己,見證成長的運動。

    ◎噓,攀岩要安靜
    第一次在室內岩場上攀岩課的時候,教練只給了我們一份功課——安靜。初學者攀岩的時候只顧著看上方,對於腳該放在什麼地方,相當隨便,常常都不是準確地放到該放的地方,總是漫不經心地抬高,再試探性地落下,等碰到腳點了,再上上下下地微調到適合的位置。這個過程中,不但多做了很多不必要的步驟,浪費體力,也破壞攀岩應該流暢的韻律。過分的噪音,正代表了動作的未經思考。

    ◎修練墜落的禪
    對攀岩者來說,認識墜落和判斷墜落的後果,是個很重要的課題,就好像初學柔道、合氣道的人,學招式之前先學摔一樣的道理。對攀岩一無所知的人,容易認為攀岩者是冒無謂風險的笨蛋,可是生命上主動被動的決定其實都有風險,而攀岩者冒的是精密計算下的風險。要懂得計算攀岩的風險,才能真正理解攀岩。

    ◎就連大小便也要重新學起
    荒郊野地可沒有沖水馬桶,對於天天都得做的這檔事,該怎麼做還得重新學起。大便則需稍費心思,因為在保育的觀點上,需要挖洞掩埋,而理想的掩埋深度是十五到二十公分,在該範圍內的微生物活動最旺盛,可以加速分解。鵝卵石是最天然衛生紙的最佳選擇。戶外運動,讓人反思自己習以為常的一切,重新認識自己。

    ◎到荒野上課去
    美國常利用戶外課程作為一種媒介,或是譬仿,來啟發人的成長和對生活的領悟。在大自然對人的磨練下,教會了人如何生活和維護人身安全的基本求生原則。戶外生活乾脆簡單,讓戶外從事者也變得乾脆簡單,更容易激發自我的潛能。在戶外,極快就可以理解和大自然鬧彆扭的無稽,
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    和姊妹一起守護幸福:姊姊妹妹站起來


    比情人貼心,比家人親暱,
      她們是一生的知己,終生的伴侶!
      她們是妳的好姊妹!
      幸福,自己爭取;守護,姊妹一起!

      2010年教育部針對台灣18歲以上民眾做了一份調查,
      只有58%認為「結婚比單身好」;
      此外,在這份調查中,
      有67%的女性贊同「結婚是人生最重要的事之一」,男性則有80%贊同,
      可見女人比男人更不把結婚視為人生一定要做的事。
      對現代許多女性而言,家人很重要。
      但是,在人生旅途中,除了家人,也應該好好珍惜的,便是好姊妹!

      她們不是妳的情人,她們不是妳的家人
      但她們卻是妳自己,一輩子無法割捨的知己

      聰明的女人不為男人浪費眼淚,
      她們為自己而活,她們享受生活,享受和好姊妹一起的快樂時光,
      和好姊妹一起為了未來而努力。

      妳呢?
      是否也有一群好姊妹與妳一起為夢想而奮鬥?
      別因為生活、感情、工作而忽視了她們。
      和姊妹一起,勇敢去爭取屬於妳們的幸福吧!

    ■情人與家人豐富妳的生活,好姊妹卻能圓滿妳的生命。

      曾在康健雜誌中曾看到關於「不婚」的報導,文章中提到:「不婚,成為許多先進國家的常態。在美國,1980年僅有6%超過35歲的中年族群不婚;到了2000年,比例已上升到9%;估計2010年已突破12%。」

      基於這些數據顯示,不難發現現代越來越多女性抱持著不婚主義。她們不依靠家人,不依靠男人,而是靠自己的能力創造出自己想要的生活。

      但可千萬別以為這些抱持著「不婚」主義,靠自己努力生活的女性過得很辛苦。其實,她們往往比一般已婚女性,或是已有伴侶的女性過得更加自在而快樂,因為她們擁有一群志同道合,一起為夢想而努力的好姊妹。《和姊妹一起守護幸福:姊姊妹妹站起來》便是一本充滿姊妹情誼的幸福禮物書,讓所有女人因為本書,感受到擁有好姊妹的人生有多快樂。

    ■她們是一生的知己,終生的伴侶!

      女人一生中,會經歷許多不同的角色。
      父母眼中乖巧的寶貝,
      男友眼中溫柔的情人,
      師長眼中叛逆的學生,
      主管眼中得利的助手,
      孩子眼中嚴厲的母親,
      老公眼中順從的妻子,
      女人如水,因為不同的人生際遇,不同的人生環境,她們扮演著各式各樣的角色,
      然而,
      在不斷變化的旅途中,
      唯一不變的是--好姊妹!
      《和姊妹一起守護幸福:姊姊妹妹站起來》讓女人體會到,
      人生中每一個階段,都遇到一群志同道合的好姊妹,
      她們豐富女人的生活,圓滿女人的生命。
      讓每個的生命因為擁有「好姊妹」而美好。

    ■擁有幸福人生是美好,擁有姊妹淘一起守護的幸福是完美!

      親愛的姊妹,現在的妳感到幸福嗎?幸福可以很簡單,也可以很困難。
      《和姊妹一起守護幸福:姊姊妹妹站起來》讓所有女人瞭解到:
      有家人陪伴是一種幸福,
      有情人陪伴是一種幸福,
      擁有工作是一種幸福,
      享受美食是一種幸福,
      但這些幸福如果少了一樣元素,就不算完整。

      --好姊妹--

      每個女人都該擁有自己的好姊妹,
      她們比情人更懂得傾聽,比情人還死心塌地
      妳的生命因為有她們更加圓滿。
      妳的幸福因為有她們一起守護,更加完整
      和姊妹一起,勇敢去爭取屬於妳們的幸福吧!

    作者簡介

    晴天娃娃

      心理勵志類暢銷作家

      畢業於南加州大學英語教學研究所。曾以不同筆名發表文章於國內外報章、雜誌及網路。目前身兼數職,除了從事幼兒英語教學,也協助出版社叢書企劃及海外版權洽談。

      個性活潑,喜歡學習各國語言、喜歡寫作,更喜歡嘗試新事物,勇於接受各種挑戰,對任何事情都要求高效率,並抱持著全力以赴的態度。不服輸的個性總認為別人做得到的事情,自己一定能做得更好。

      作品有:《改變命運,先從改變自己開始》、《人生不是不美好,只是你不夠堅持!(附防水書衣)》、《寫40個願望給未來》、《愈愛,愈快樂》(意識文化出版)《35歲前要有的33個夢想》、《35歲前要懂的33個法則》、《35歲前要給自己的33個禮物》(易富文化出版)。

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