走出逆境的一句話:不怕失敗的人生語錄網友推薦

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內容簡介:

◆一句話的重量,有激勵人心的力量!

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◎覺得自己格格不入?
「我們必須隨時與眾不同,才能讓自己無可取代。」──可可.香奈兒,CHANEL品牌創始人
「別怕自己的意見太怪異。所有目前廣為接受的想法,當初都很怪異。」──伯特藍德.羅素,英國哲學暨數學家

◎覺得夢想難以啟齒?
「如果你有夢想,你就做得到。別忘了迪士尼的一切都是由一個夢想與一隻老鼠開始的。」──華特.迪士尼,華特迪士尼公司的創始人
「如果我有一千個點子而只有一個有好成果,我就滿意了。」──亞佛烈德.諾貝爾,諾貝爾獎創立者

站長推薦-人聲,奇蹟的治癒力

人聲,奇蹟的治癒力網友評鑑5顆星
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人聲,奇蹟的治癒力

  • 作 者: 伊凡‧德‧布奧恩Yvonne de Bruijn
  • 譯 者: 施如君
  • 出版社: 橡樹林文化
  • 出版日: 2013 年 10 月 16 日


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    內容簡介:

    ◆首刷隨書附贈限量聲音教母伊凡‧德‧布奧恩吟唱的人聲CD,讓你親自體會人聲的奧祕!

    她的吟唱使腦中風者受損的視力得到改善,
    幫助棋手贏得勝利,
    孕婦、聽障朋友、器官移植者……,都因她的歌聲而提升復原力。
    人類的聲音,是宇宙賜給我們的禮物,同時也蘊藏無窮的療癒力量!

    ◎一個身心發展遲緩的8歲小男孩,經過伊凡的人聲治療後,肢體動作和與外界互動的能力大為改善。
    ◎許多遭受嚴重身心創傷,如亂倫、強暴和虐待的個案,透過伊凡溫柔而有力量的歌聲,被壓抑的情緒得以釋放,加速了心靈復原的能力。
    ◎一個有嚴重過勞症狀的個案,經過三次人聲治療後,過勞症狀逐漸消失。
    ◎手術造成的疼痛、久久無法癒合的傷口、沉年的酗酒問題……,都因人聲治療而得到超乎預期的舒緩效果。

    人聲是人人皆有的樂器,但鮮少有人發現我們與生俱來的本能,竟擁有非比尋常的療癒力。

    本書作者伊凡‧德‧布奧恩是一位資深的身心治療師,在因緣際會之下,為嚴重腦傷的個案吟唱出修復之聲,進而發現人聲能夠深入人的內在,影響身體運作,提升感官和心靈的力量。人聲同時也是最佳的嚮導,以及值得信賴的夥伴,靠著正確的指引,就能以簡潔優雅、溫和有力的方式,幫助我們釋放負面情緒,直指受創的部位,喚醒身體本俱的癒合力。

    書中敘述伊凡一路以來探索人聲潛能的旅程,並生動地描繪人類聲音的迷人魅力,讓我們對人聲有另一番深刻的省思。數年來已有許多人因各式各樣的健康問題、糾結的心理困擾而求助於伊凡,並在她的歌聲中得到撫慰,重拾健康。這些真實的人聲療癒奇蹟,都一一呈現在本書中。

    【人聲療癒推薦分享】

    「和Yvonne一起工作開啟了我對聲音的新視野,豐富了我古典聲樂的嗓音,也豐富了我的人生。Yvonne和她的「生命之聲」不但讓我的成長之路更精采,同時也改變了我的古典聲樂專業生涯。我對Yvonne有無盡的感激!」
    ──艾絲特‧派特(Esther Putter,荷蘭專業歌劇與清唱劇女高音)

    「Yvonne坐在我旁邊,用手按著我的頭頂,輕輕的替我唱,然後按著我放在肚子上的手,再輕輕按著我的雙腳。那時我感到很安全,以及被聆聽、被包容、被了解、被擁抱,我們什麼都沒有說,卻充滿了感動。Yvonne用她的愛,把我從那深深的洞裡拉出來。」
    ──李家麟

    「Yvonne療癒的歌聲,如天使溫柔閃爍著愛的光芒,層層地穿針引線,喚醒細胞網絡,啟動身體無限潛力。」
    ──許嫚烜,(金曲獎入圍才女製作人、演奏家)

    「我兒子是聽著Yvonne的聲音出生的。在他還是個嬰兒的時候,每當他情緒不穩時,我在他耳邊輕輕唱著生命之聲,他總會放鬆下來,定了定神看著我,彷彿明白我想跟他說什麼。那柔柔的唱頌聲,就是愛,能撫平母子的心。
    在帶孩子的日子裡,身為母親得天天面對許多新的挑戰。我在最紛亂、最充滿疑惑而完全失衡的時候,總會為自己吟唱。在吟唱的過程中,一切鬱結、枷鎖、偏頗的信念,慢慢隨著自己的聲音而轉化。學習Yvonne的生命之聲,其實是賦予了自己力量,透過自己的聲音去覺察自己。
    我是個內心有許多疑問的人,跟Yvonne相處的這些年,最深的感受是,她不會直接解答我的疑問──她總是讓我透過自身體驗來獲得答案。這就像她的聲音,允許我去找到自己的聲音,並從自身內在找到人生的答案。」
    ──黃斯薇,香港幼兒教育老師

    「《人聲,奇蹟的治癒力》是一本了不起的書,與一般大眾都息息相關,涵蓋了探索動作和聲音的個人經驗,並以最新研究和科學知識描述聲音對人的大腦和身心狀態的影響。Yvonne將理論和實務以一種嶄新且令人敬佩的方式整合,她透過分享發展自己聲音的過程,以聲音、動作讓聽、唱、動和溝通變得可能,在藝術、治療和科學上都是莫大成就。我誠心推薦這本獻給未來的書。」
    ──岡恩‧安葛思洛(Gunn Engelsrud,挪威奧斯陸大學體育學院院長/健康科學教授)

    「聲音介乎無(形)至有(形)之間,也是有形世界中最接近心靈與生命本質最原始的療癒工具。Yvonne老師的生命之聲唱頌,很自然地用病者或療癒師自己的聲音,沒有mantra,沒有sutra,沒有特別定的聲音和語調,也因此可以最開闊、最自由地找出身心任何能量流動的阻塞,又同時打通障礙。這是聲音的順勢療法,是聲音的瑜伽,是聲音的太極。愈是學習,愈能找回自己生命的重心,找回自己跟萬物的聯繫,找回自己在宇宙中的位置和空間,非常奇妙。
    筆者跟Yvonne老師學習了三年,親身體會到她超過三十年的身心靈療癒經驗、扎實深厚的修煉功力。她的課堂,總能令人深深感動;她寫的書,則讓人看見到荷蘭人嚴謹的科學精神和治學態度。強烈推薦給在生命修煉中,喜歡理論探索的讀者。」
    ──黃偉德(香港自然療法醫師)

    目錄:

    推薦序

    譯者序

    中文版序

    【前言】開啟人聲療癒的旅程、

    第一部分 出乎意料的開端

    1.關鍵事件

    2.祖源

    3.無懈可擊的開場

    第二部分 身體教導我的
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    為什麼我們這樣生活,那樣工作?全球瘋行的習慣改造指南

    為什麼我們這樣生活,那樣工作?全球瘋行的習慣改造指南

      全球瘋行的習慣改造指南
      讓你不再好習慣學不會、壞習慣改不掉
      《紐約時報》排行榜、amazon書店暢銷書

      本書2012年初一出版,就引起歐美主流媒體爭相推薦,暴紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名,並且熱賣至今,高踞排行榜不墜。作者也親自拍了精采的宣傳影片,解說如何有效地診斷並改變習慣、進而改造生活與事業。

      一流企業(寶僑、微軟、Google等)與世界級大學(哈佛、耶魯、劍橋、MIT等)都在研究的最熱門學問——「習慣的力量」

      不論你想聰明理財、規律運動、成功減重、養育小孩、增加工作效率、革新企業組織都能利用「習慣的力量」達到目的

      一名年輕女子走進實驗室,過去兩年她整個人改頭換面,不但不再抽菸,開始跑馬拉松,工作也一帆風順。神經學家發現,她的腦部活動模式已經完全改變。

      寶僑公司的行銷人員觀察家庭主婦鋪床的過程,他們想知道新產品該如何廣告才能打動人心,之後發現一個細微到幾乎無法察覺的行為模式,於是稍稍改變一下廣告內容,最終一年賺了十億美元。

      ◎寫「飲食日記」可以減肥?
      ◎失去記憶的人畫不出住家位置圖,卻能順利走回家?
      ◎工廠注重安全措施,結果增加營收與獲利,股價大漲?
      ◎星巴克如何讓一個EQ有障礙的人成為明星級店長?

      其實,它們都是透過改變日常「習慣」而達到的。
      原來,人每天的活動中,逾40%是習慣,而不是自己主動的決定。

      譬如:我們每天早上做的第一件事、出門前會跟家人說的話、走哪一條路到辦公室、上班時組織思緒或安排作業程序、上餐館會點什麼菜、多久運動一次等等,我們生活與工作的方式,很少不是因為習慣。

      習慣的定義為:刻意或深思後而做了選擇,過了一段時間之後,不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。一開始,我們會動腦決定自己該吃多少,在辦公室該專心做什麼,該多久去小酌一次,或什麼時候該去慢跑。不過一陣子之後,我們不再深思,也不再選擇,一切變成自動自發。這是我們神經系統的自然反應。習慣成形後,人腦便停止全心全意參與決策過程,所以除非你刻意對抗某個習慣,或是意識到其他新習慣存在,否則該行為模式會自然而然啟動上路。

      幸好,習慣強而有力,卻也脆弱易摧;習慣會自然而然不知不覺出現,卻也能刻意培養;習慣常未經同意便自行探出頭來,卻也能被拆卸重新組裝。本書作者引用近二十年科學家與商業界的「習慣學」研究,包括數百篇學術研究、三百多位科學家與企業主管的訪談,以及數十家企業的實地研究結果,分成三部分來探討個人的習慣、成功企業或組織的習慣以及社會群體的習慣。他教我們:只要掌握「習慣迴路」,學習觀察生活周遭的提示訊號與獎酬,就能輕鬆拆解習慣的步驟,達成每一件你想做到的事。

      只要學會利用「習慣的力量」,就能讓人生與事業脫胎換骨!

      本書分成三部分。第一部分的重點在於每個人的習慣到底從何而來,深入探索習慣養成的神經學原理,新習慣如何養成,舊習慣又該如何戒掉。

      第二部分深入分析成功企業與組織的好習慣,譬如一家面臨瓶頸的公司如何靠著一個核心習慣而成功轉型,變成道瓊工業平均指數裡的第一優等生;也說明當組織慣例亂了調,會犯下怎樣要命的失誤。

      第三部分檢視社會的習慣,看一位精神領袖如何替人們建立新的習慣而成功改良社會觀念與風氣。最後還深入探究棘手的道德問題:英國一位殺人犯若能頭頭是道說服他人自己是因習慣而殺人,能否因此重獲自由?

    作者簡介

    查爾斯.杜希格(Charles Duhigg)

      《紐約時報》得獎記者,二○○六年加入《紐約時報》,曾主筆或協助進行系列報導,包括檢視企業如何試圖占高齡美國人便宜的《黃金商機》(Golden Opportunities,2007)、研究金融危機前因後果的《罪惡的代價》(The Reckoning,2008),並以《毒水》(Toxic Waters,2009)探討美國水質污染惡化問題與執法者的回應。他近期特別追蹤研究蘋果公司。

      杜希格得過美國國家科學院(National Academies of Sciences)、全國新聞(National Journalism)、喬治.波爾卡(George Polk)、傑洛德.羅布(Gerald Loeb)等單位頒發的新聞獎項,並曾入圍普立茲獎二○○九年決選。他上過《美國生活》(This American Life)、美國國家公共廣播電台(NPR)、《吉姆.萊勒新聞時間》(The NewsHour with Jim Lehrer)與《前線》(Frontline)等節目。

      杜希格為耶魯大學歷史系學士、哈佛大學企管碩士。成為記者前在私募股權業工作,並在舊金山當過一天驚險的腳踏車快遞員。杜希格先生會在幾分鐘內沾染上壞習慣,尤其是油炸食品。他和擔任海洋生物學家的妻子以及兩個兒子住在紐約布魯克林區。兒子的習慣包括清晨五點醒來、晚餐時間亂扔食物,以及露出迷人的笑容。

    譯者簡介

    鍾玉玨

      台大外文系畢,夏威夷大學傳播系碩士,目前擔任國際新聞編譯。譯作涵蓋政治、經濟、心理、管理,譯有《無敵》、《失業並非壞事》、《活出歷史》、《我的一生:柯林頓傳》等書。

    許恬寧

      台大外文系、師大翻譯所畢。專職譯者,譯有《蘋果內幕:後賈伯斯時代,蘋果還能紅多久?》等書。目前正在努力運用本書方法,養成更健康的生活方式,讓習慣成為助力而非敵人。

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