購買這樣吃戰勝高血壓須知

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這樣吃戰勝高血壓

【內容介紹】

戰勝高血壓,從吃對食物開始

老是吃太鹹、飲酒過量、體型肥胖的人一定要注意!
高血壓是人類十大死因之一,但只要一不小心,它就會找上你。

飲食、運動、護理、保健

【本書亦收錄多種精心設計的食譜、飲食問答、營養攻略】
ˇ偏愛重口味的飲食對血壓有什麼影響?
ˇ為什麼冬天會讓血壓升高?
ˇ睡眠不足對血壓有什麼影響?
ˇ有哪些方法可以降低血壓?
ˇ高血壓患者的飲食忌宜有哪些?

4個關鍵詞讓你認識高血壓
9大飲食技巧幫助你降低高血壓
20個飲食問答為你揭開高血壓飲食迷思
54種有助降低血壓的食物
76道特製降壓食譜讓你吃出健康

想戰勝高血壓,你一定要知道
ˇ什麼是血壓,高血壓的症狀有哪些
ˇ如何選擇適當的料理方式
ˇ哪些飲食技巧能降低血壓
ˇ各類型高血壓的飲食調理方法
ˇ日常生活中的居家保健方法有哪些

吃對食物就能降低高血壓!本書收錄54種有助降低血壓的食物與76道專為高血壓患者設計的食譜,兼顧健康與美味。並根據高血壓護理專家多年的研究和護理經驗,從食療的各方面詳細告訴你如何透過飲食、運動以及居家保養來戰勝高血壓。只要能照本宣科並持之以恆,就不怕高血壓盯上你。

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