購買當你覺得自己不夠好+愛上自己的不完美兩書合售須知

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當你覺得自己不夠好+愛上自己的不完美


【當你覺得自己不夠好:日本人氣和尚教你更出色的53個練習】

幸福的真相,其實跟你想的不一樣!
你的不滿足、不快樂,全都是因為覺得自己還不夠好……
53個清心、開懷、接納與成長的練習,讓你擁有更出色的自己!

  《不思考的練習》作者、東大畢業的智慧僧侶小池龍之介,
  教你丟棄自欺欺人的假幸福,正面迎擊負面情緒,贏得真幸福!

  自我欺騙得到的短暫快樂,只會使你一天比一天更討厭自己。

  想得到別人讚美、希望贏得最多關注、講八卦發洩職場壓力、看電影調劑心情、當好友的抱怨垃圾筒……這些我們經常做的事,原來全都錯錯錯!?

  當你為旁人的評價汲汲營營,你的每一分努力都是在貶低原本的自己;當你沉溺在批評的快感,就像給自己施了永遠無法擺脫自卑的魔咒;當你勉強扮演社會期待的角色,你的心靈將反覆受創,直到你再也不覺得自己值得被愛。

你以為的藥,其實是毒

.不要隨便稱讚別人!
  當你稱讚別人「好漂亮、身材真好」的時候,其實是在帶給對方「要是我老了、身材變差了,是不是就沒人喜歡我了?」的不安。

.拒絕參加八卦大會!
  當大家一起批鬥別人,就好像召開一場「我比較棒」的自誇比賽,但是踩低別人並不能夠提升自己!

.嫉妒是人之常情,但不能習以為常!
  嫉妒會開啟自我保護機制,讓雙眼看不清現實,對別人雞蛋裡挑骨頭,最終眾叛親離,搭上不幸的特快車!

  不要急著奔向眼前的逃生口,正面迎擊負面情緒的心魔,通往幸福的大門就在不遠處!

作者簡介

小池龍之介

  1978年生於日本山口縣,東京大學教養學系畢業。現任月讀寺(位於東京都世田谷區)住持、正現寺(位於山口縣)副住持。

  除了自我修行之外,也於月讀寺、新宿朝日文化中心等處指導一般大眾坐禪,從自身經驗,推廣「訓練心靈」的方法,擁有一開放預約就立即額滿的超高人氣。

  經營網站「家出空間」(離家空間),以及兼具寺廟與咖啡館機能的「iede cafe」。主要著述有《不思考的練習》(究竟出版)等書。

  作者網站:家出空間iede.cc/

譯者簡介

王華懋

  熱愛閱讀,嗜讀故事成癮,尤其喜愛推理小說與懸疑小說。現為兼職譯者,譯有《白色巨塔》(合譯)《華麗的喪服》《無止境的殺人》《夏天.煙火.我的屍體》《完美的藍》,以及《向老天借膽的旅程──世界貧民窟絕對體驗》《寫給千萬顆星星》(以上兩本為圓神出版)等作品。

【愛上自己的不完美 】

 ★睽違近三年,華人世界首席身心靈暢銷作家張德芬最新力作!

  ★脫離寓言小說形式,以散文誠實記錄在靈性成長道路上跌跌撞撞所得的體悟,最貼近張德芬的一本書!

  ★搭配溫暖人心的精緻插圖,撫慰每個不安定的靈魂。

  不是求教過多少大師,上過多少靈修課,讀了多少書,
  就能脫胎換骨般地覺醒開悟。
  我們最終要面對的,還是自己心裡那些陰暗的角落……
  愛上自己的不完美,才能活出真正的自己。

  直探內心深處,現代人必備的身心靈讀本!

  自二○○二年受到啟發與指引,辭去高薪的工作,走上追求靈性之路以來,張德芬的人生有過高峰,也曾經盪到谷底,但心中更真實的感受卻是:表面上的功成名就怎樣都換不來快樂。

  可是,當她懂得接納自己的陰暗面、從谷底走出來之後,她發現自己更有力量、更能夠放下,看事、做人都更有遠見了。現在,她將多年來跌跌撞撞所得到的體悟,結合潛心研究靈性覺醒的心得菁華,以不同以往的寫作形式,赤裸裸地剖析她這個平凡人追求快樂的心路歷程,誠實記錄自己一路走來的軌跡,內容更清晰、透澈。

  可以說,這是最貼近張德芬的一本書。

  許多讀者都說:「靈性的書不是那麼容易懂,但我喜歡看張德芬的書,因為容易理解,我看得進去。」願你也能在這本書中跟著德芬溫暖、平實卻觸動人心的文字,學會愛上自己的不完美,重拾生命的喜悅。

作者簡介

張德芬

  臺大企管系畢業,擔任臺視記者、主播多年後,在美國UCLA取得MBA學位。

  二○○二年開始,受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來,學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法 ,並且博覽了數百本中英文相關著作,透過每日的觀照和修練,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」,希望幫助更多人發現內在真實的自我與幸福。

  從一九九四年開始長年定居北京,並取得中國國家心理諮詢師的執照。

  著有多本身心靈小說,如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》,以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的祕密,銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界——喚醒內在的力量》《修練當下的力量》《米爾頓的祕密》及《找回你的生命禮物》。最近成立了身心靈網站「內在空間」(www.innerspace.com.cn),提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平臺。二○一二年初又陸續出版《心靈突破60問》《愛上自己的不完美》等書。

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