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晚兩秒,心自在:長效養生內心禪,寫給你的身心安頓祕訣


「晚兩秒,心自在?

在任何情緒感受下,都保有自在的能力

一種面對情緒的根本心法,修心的同時達到養生效果

「內心禪」透過「晚兩秒四步驟」:覺知心情來了、用手按著黃庭、感受能量自由、繼續說話動作,來教導我們擺脫負面情緒;接著長養每個人的「精氣神」;最後引領我們將經典運用於日常生活中,使我們的人生獲得徹底的改變,開發無窮的潛力,於修心的同時又兼收養生之效。

作者簡介

張慶祥

黃庭禪創辦人。
民國五十一年出生於新店中嶺山上,自幼慕道。少時好遊於宗派之間,叩求人生解脫真理,二十九歲拜入馬祖老師門下習道。三十歲為求諸佛安心妙諦,遂潛心研讀三教群經,將主要經典逐條歸類比對,尋找三教群聖千手共指的安心妙義。三十二歲始明三教八萬四千法門,實乃共指同一解脫心法,無二無別。三十四歲微悟心源,「黃庭」真相若隱若現。

正於蒙昧難破之時,因聞馬老師一句「心即是氣」如雷貫耳,頓開茅塞!三十九歲帶領志工胼手胝足開山建設中嶺山禪院,創辦黃庭靜禪研修課程,民國九十三年依法立案為「社團法人台北縣達觀靜禪協會」,宣講源自本心清靜的解脫之道。廣渡有緣於煩惱罣礙之中,接引學子於無盡性理之上。

因有感於當今宗教家守戒勸善者多,而覺悟心源性海者少。遂依三教先聖「直指人心」之真諦,怒螳臂以擋車轍,創辦「黃庭禪」研修課程,並潛心於性理心法之教學,三教經典之翻譯講述以悟群生。至今譯有《大學》《中庸》《心經》《清靜經》等書;著有《心即是氣》(稻田)、《找回失落的自己》(李茲文化)、《淨相》系列、《修行原理》等書,及有聲光碟《金剛經》《心經》《黃庭禪坐》《飲食與健康》等。

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