親愛的,我的腦袋裡住了一隻山雀:躁鬱症爸爸寫給兒子的信推薦

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親愛的,我的腦袋裡住了一隻山雀:躁鬱症爸爸寫給兒子的信

  • 作 者: 賽巴斯提安.許洛瑟Sebastian Schlosser
  • 譯 者: 顏徽玲
  • 出版社: 臉譜
  • 出版日: 2013 年 1 月 11 日


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    內容簡介:

    ◆本書一出版立即引發話題,橫掃德國書市。
    ◆德國Amazon精神心理類叢書排名前10名。
    ◆讀者說,把這本書列入年度好書當之無愧。

    你知道嗎?當我們說「你有一隻山雀」是指一個人有精神病。

    爸爸的腦袋裡現在也有一隻山雀,牠飛來飛去,一會兒把我弄得死氣沉沉,一會兒又帶我衝上雲霄。
    醫生正幫我抓住牠。
    爸爸想讓你知道我的山雀從哪裡來,還有,牠作怪的時候,我怎麼努力趕走牠。

    親愛的馬茲:
    躁鬱山雀已經來築巢了。
    牠在我的腦袋裡找到舒服的位子。
    剛才牠的翅膀被修剪過。
    現在藥物把牠綁住了,我會漸漸成為自己的主宰。
    我想抱你。
    爸爸

    本書作者賽巴斯提安.許洛瑟曾被譽為「德國劇場界最耀眼的一顆星」,在年僅二十七歲時就已經是德國漢堡知名劇院的導演。然而,隨著盛名日漸高漲之下,他的精神壓力也達到潰疲的極限,最後一帆風順的事業戲劇性的劃上句點,因為他在柏林一場首演前情緒失控,穿著浴袍上街故意引起警察注意,結果被送到精神療養院,診斷出有躁鬱症。

    本書是許洛瑟住在精神療養院期間,對人生的重新體悟。在他的躁鬱症發作的背後,有不少艱澀難懂的人生課題,即便是對一個心智成熟的大人也難以解釋清楚,但是作者嘗試用天真的語彙給八歲的兒子寫信,告訴他當一個人被送入精神療養院以後會發生什麼事、什麼是精神病患者,以及要克服精神病的難關有多麼辛苦。希望兒子能夠了解自己的困境,並期望獲得他的諒解。

    許洛瑟在信上將「躁鬱症」比喻成「山雀」,生動貼切與溫暖,更讓人真切體會到他在躁狂和憂鬱兩個極端情緒之間來來去去,像被一隻瘋狂山雀拖著無法自拔的處境。

    五十一封信,內容真摯坦白,許洛瑟也因為躁鬱症,看到愛,重新回到家人的懷抱。

    【精采內容】
    ※第一封信摘要
    來到這裡好一陣子了,現在才慢慢了解這段時間發生的事,還有為什麼我會降落在這裡。沒錯,像太空船一樣的降落。一開始,我覺得這裡真的像個陌生行星。這段時間,我飛得太快,像太空船般,飛過自己的生活。快到很多事情都來不及看,尤其是你。我覺得很遺憾,你一定也不好受。為了讓我的速度慢下來,我需要特別的醫生幫忙,也需要特別的藥物。

    ※第五封信摘要
    老實說,別人的好意和憂慮令我非常心痛,因為我不知道該如何回應。被另眼相看讓我很難過,大家都憂慮地注視著我:「他腦子不太對,他病了。」
    我很害怕,但事實顯然是別人怕我,對嗎?你怕我嗎?

    ※第十二封信摘要
    我認為自己糟到不行,除了設法改善,別無他法。但是這種不安的情緒來得快,去得也快。我與你和媽咪在鄉下時,曾經有時間靜下來想想,可是那些想法非常模糊,不是很清楚。稍微覺得可以抓住一個想法時,下一個念頭又突然迸出來擾亂,把原來那個想法驅逐得無影無蹤。我在兩個極端之間來來去去,不能自拔。這樣的我如何繼續在戲劇界生存呢?這一分鐘我還嚇得臉色發白,下一分鐘我又勝算在握,無人能擋。我才是專業者啊!

    ※第三十八封信摘要
    還記得你以前跟我說過你有個祕密殿堂。那是你四歲時幻想出來的地方。你說你晚上都會去那裡,而且只要想去時就可以去。你是那裡的老大,殿堂裡有所有你想要的東西,你的願望在那裡都會實現,所有的人都會聽你的命令。
    你的殿堂還有空房間嗎?
    住一下下就好?
    你可以命令我。
    考慮一下吧。

    【名家推薦】
    ◎王浩威(作家、精神科醫師)
    ◎李偉文(作家)
    ◎陳藹玲(富邦文教基金會董事)
    ◎戴立忍(導演)

    【讀者好評推薦】
    「我認為把本書列入年度好書當之無愧。許洛瑟的書寫方式緊湊、充滿熱情、精準與流暢,時而委婉溫柔,時而直言不諱;時而振奮人心,時而充滿幽默。……他透過這本書不僅與他的兒子、讀者對話,也是與自己內心的痛苦對話。」
    --讀者Sathyan Ramesh

    「許洛瑟的筆法深刻,讓人忍不住一行接著一行地讀下去。我曾與躁鬱症病人接觸過,所以這本書的內容深深觸動我。躁鬱症患者千變萬化的情緒,是一般人難以理解的,他們時而處在高亢激昂狀態,時而又墜入寂寞深淵。也正因如此,本書是了解躁鬱症病人的最佳窗口。看完這本書後,真的令我久久無法忘懷。」
    --讀者 Ulli Baumann

    「許若瑟在這本書中並非想告訴讀者如何認識躁鬱症,也不是要寫半調子
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    他走了,不是你的錯:破除自殺迷思,讓他們的親友放下憤怒、內疚與哀傷

  • 作 者: 蕊塔.羅賓森Rita Robinson
  • 譯 者: 胡洲賢
  • 出版社: 麥田
  • 出版日: 2013 年 1 月 9 日


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    內容簡介:

    這是為自殺者的親友而寫的一本書,它能夠幫他們放下憤怒、內疚與哀傷。
    如果你曾因某人自殺而失去他、你認識的人曾試圖傷害自己、你曾認真考慮過自殺,或者你是諮詢師、精神科醫護人員,那麼這是一本必備的好書。

    「如果我沒有那樣說,如果我沒有那麼做……」他就不會自殺了嗎?

    有人必須為一個人的自殺負某種程度的責任,這或許就是最大的迷思!
    沒有人會直接導致另一個人結束自己的生命。

    作者訪問許多自殺者的親人,進而對自殺有更具體的了解,讓人們終於能夠理解自殺者的親人所承受的折磨,同時破除自殺的迷思。

    【精采內容】
    自殺者的親友會承受什麼折磨?又要如何走出悲傷?
    ◎內疚、被誤解、憤怒、常看到自殺的景象、失眠,甚至也想自我了結。
    當感受到生活中的快樂時,覺得自己很不應該,但又痛恨自己怎麼這麼悲傷。
    ◎公開表現出悲痛,是走出悲傷的關鍵。
    而運動、寫下哀傷的心情也很有用,或是養狗,讓自己有被需要的感覺,也都很有幫助。

    給自殺者的親友一條「藍毯子」吧

    珍是單親媽媽,兒子在成功巡迴演出後自殺了。
    珍的朋友總會在她家擺滿水果和鮮花,一天晚上一名朋友送給珍一條鬆軟的藍色毯子,朋友說:「心情不好時,這條藍毯子或許能夠讓妳溫暖。」從那一天起,珍每次感到沮喪就會抱著藍毯子哭泣。珍會拿著藍毯子到臥室或浴室,關掉燈,將自己縮成胎兒一般,再用藍毯子蓋著頭躺在地板上。藍毯子在珍悲傷時帶給了她溫暖。

    自殺者的親友需要的正是像鬆軟的藍毯子給人溫暖的這種支持。

    自殺是一種疾病!?
    自殺有跡可循,想自殺的人平均會花上90天的時間來計畫,而且會經歷動搖、不安、決定三個階段。

    2011年,台灣因自殺死亡超過3500人,而男性高出女性一倍。

    昨天明明還好好的,為什麼今天卻自殺了?

    ◎自殺的徵兆:
    1.突然變得退縮、冷淡、情緒化、憤怒。
    2.不斷詢問有關死亡的問題。
    3.無法集中注意力和做決定。
    4.不再在意自己的外表。
    5.把自己的東西送人。
    6.出現上述的一些情況,之後突然變得快樂、平靜。

    ◎社會大眾對自殺的迷思:
    迷思1:威脅要自殺的人不是真心的。
    迷思2:自殺經常毫無預警地突然發生。
    迷思3:有憂鬱症的人突然變好,表示自殺的危機解除了。
    迷思4:不應該直接和想自殺的人談論自殺。
    迷思5:自殺的人一心想死。
    迷思6:一旦想自殺,就會一直有自殺的念頭。
    迷思7:電視上的自殺情節會引發青少年的自殺數升高。
    迷思8:大部分的自殺都在夜間發生。
    迷思9:女人會威脅自殺,但男人都直接付諸行動。
    迷思10:窮人和教育程度低的人比較容易想要自殺。

    本書是為自殺者的親友而寫,幫助他們面對自己、面對旁人,並洗脫自殺所帶來的污名。

    【專文推薦】
    ◎夏一新醫生(三軍總醫院生物精神科主任)

    【專業推薦】
    ◎王浩威(作家、精神科醫生)
    ◎張德聰(「張老師」基金會董事長)
    ◎黃越綏(國際單親兒童文教基金會創辦人)
    ◎謝孟雄(董氏基金會董事長)
    (按姓氏筆劃排列)

    目錄:

    ◎推薦序 走出自殺陰霾,迎向生命陽光

    ◎序

    ◎關於本書

    ◎第1章 衝擊、震驚、悲傷和罪惡感

    ‧自殺的悲傷大不同

    ‧許多人不知道該說什麼

    ‧得不到答案的「為什麼」

    ‧悲傷是正常的

    ‧遇到白目的人

    ‧自殺者的親友的復原

    ‧和自殺有關的恐懼

    ‧哀悼之必要

    ‧小孩的悲傷

    ‧克服悲傷中的憂鬱

    ‧自殺的念頭

    ‧怪罪的遊戲

    ‧懷抱悲傷

    ‧讓別人分擔悲傷

    ‧放下

    ◎第2章 把話說出來

    ‧一名父親自殺的女兒

    ‧一名母親的故事

    ‧一名妻子的觀點

    ‧父母雙雙自殺

    ‧一個姊姊的生與死

    ‧父母的付出與接收的支持

    ‧化悲傷為行動

    ◎第3章 自殺的迷思

    ‧我們都會受到自殺的侵襲

    ‧應該怪誰

    ‧自殺的迷思

    ◎第4章 誰會自殺?

    ‧某些族群的自殺風險更高

    ‧老人

    ‧同性戀

    ‧青少年和青春期

    ‧兒童

    ‧原住民

    ‧美國某些地區的居民

    ‧精神疾病患者

    ‧社會各階層都不能倖免

    ◎第5章 對抗憂鬱症

    ‧什麼是憂鬱症

    ‧憂鬱症的症狀

    ‧老人有憂鬱症並不是正常的現象

    ‧憂鬱的大腦如何反應

    ‧生理疾病和憂鬱症

    ‧尋求幫助

    ◎第6章 自殺的歷史

    ‧宗教和歷史

    ‧態度的轉變

    ‧新作法興起

    ‧社會在自殺中所扮演的角色

    ‧協助自殺者的親友

    ‧禁忌

    ‧倫理、安樂死和科技

    ◎第7章 宗教與自殺

    ‧猶太教傳統

    ‧基督教傳統

    ‧佛教傳統

    ‧伊斯蘭教傳統

    ‧印度教傳統


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    非凡小人物:反對、造反及爵士樂(上下)

  • 作 者: 艾瑞克.霍布斯邦Eric Hobsbawm
  • 譯 者: 蔡宜剛
  • 出版社: 麥田
  • 出版日: 2013 年 1 月 9 日


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    內容簡介:

    享譽國際的史學大師這回關心的是一些社會上籍籍無名的小人物,如操作機器的工人、雜貨店商、公車售票員和酒吧男侍。

    在本書中,霍布斯邦探討歐洲政治中鞋匠的角色、反對採用新機器的工人對勞工運動的影響、失敗的學生聯合會、1968年5月法國暴動中倡導貿易聯合的人,還有爵士樂——這些人和事在霍布斯邦眼中都是典型的勞工階級。他們雖然是籍籍無名的平凡人物,但卻在他們所屬的時代中投下了極不平凡的貢獻。

    霍布斯邦在這本書中展現了小說家說故事的魅力和無人能匹敵的對細節和資料的掌握能力。

    【精采內容】
    這本書所談論的幾乎都是那些沒沒無聞的人物,除了他們的家人和街坊鄰居以外,他們的名字不被人知曉,即使是在現代國家,那些登記出生、結婚、死亡的政府機關也沒有他們的資料……

    這些人佔了人類的絕大多數,歷史學家之間關於個人與其決定在歷史中的重要程度之爭辯不會論及這群人……我這一本書的要點不僅是在於,應該將這類人物從被遺忘的狀態中拯救出來,或是借用 E.P.湯普森那令人難忘的說法,讓他們免於遭受「後代子孫的不屑一顧」的命運。

    我的重點毋寧是,假若不是做為個人,而是從集體的層面來看,這些男男女女正是主要的歷史行動者。他們的一言一行並非無足輕重。他們能夠而且已經改變了文化和歷史的樣貌,關於這一點,二十世紀比歷史上的任何時期更形顯著。這就是我為何把一本關於普通人的著作,即傳統上被認為「尋常人物」(common people)的一群人,稱作「非凡小人物」(Uncommon People)的原因。
    ──艾瑞克‧霍布斯邦

    ◎全書有三個部分處理特定的社會群體和環境:
    .第一部分:激進的傳統:探討工人階級以及與工人運動有關的意識形態。
    .第二部分:鄉村人物:觸及傳統農民。
    .第三部分:當代歷史:這和作者的研究主題有所關連,因為它主要探討的情境與有意識的人類意圖和決策幾乎毫不相關,雖然習慣上以這種術語來加以討論。
    .第四部份:爵士樂:討論完全根植於窮人的重要藝術之一。

    目錄:

    【上冊】

    ◎第一部 激進的傳統

    ‧第一章 湯瑪斯.潘恩

    ‧第二章 破壞機器的人

    ‧第三章 政治鞋匠

    ‧第四章 工人的傳統

    ‧第五章 工人階級的形成,一八七○年至一九一四年

    ‧第六章 維多利亞時期的價值

    ‧第七章 男性和女性:左派中的圖像

    ‧第八章 一個節日的誕生:五月一日

    ‧第九章 社會主義與前衛派,一八八○年至一九一四年
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    請給我們空間學習成長,並保有自閉症的獨特性和怪咖本色!

    在自閉兒父母親的心目中,天寶是我們的英雄。她給了我們一個能夠窺見孩子心靈的窗口,也讓我們重新燃起希望,看見一個充滿可能性的未來。——盧絲‧蘇麗文博士(Ruth Sullivan Ph.D),美國自閉症協會(ASA)首任主席,「自閉症服務中心」(ASC)創辦人。

    天寶.葛蘭汀博士是全美頂尖的動物學家、暢銷書作家、演說家,也是全世界曝光率最高的自閉症患者。她的現身說法,為世人打開一扇窗,讓更多人理解自閉症的內心世界。

    天寶在自閉症圈子裡是響叮噹的人物。她的演講總是滿場掌聲,聽眾們熱烈發問:「為什麼我兒子不斷旋轉身體?」、「他為什麼摀住耳朵?」、「他為何從不看我?」、「什麼樣的早期教育最有效?」、「孩子在學校打人、吵鬧、被霸凌的時候,該怎麼辦?」、「他找得到工作嗎?」、「他可以獨立生活嗎?」……她的洞見總是讓父母們熱淚盈眶,重新燃起勇氣和希望。

    本書中,天寶針對自閉症的生活、教育、醫療、求職、社交各層面,提出許多「內行人」的見解。她強調:

    * 別因自閉症的標籤,低估了孩子的潛力!
    * 無法口語的自閉兒對周遭環境有高度覺察力。出狀況的是他們的身體,不是他們的心靈。
    * 高功能和亞斯伯格症者可以學習適應社會,但仍保有不善交際的怪咖本色。
    * 不論功能高低,每一位自閉症者都可以對社會有所貢獻,找到生命意義。永遠別放棄,一定要不斷嘗試。不要讓「殘缺的心態」阻礙成長。
    天寶以她自身的故事告訴我們:這世界是由形形色色的人所組成。她的自信和自我價值感,是獻給所有自閉症家庭的最佳鼓舞。

    作者簡介

    天寶‧葛蘭汀(Temple Grandin)

    美國伊利諾大學的動物科學博士(1988),全美超過三分之一的牲畜管理設施都是她設計的,加拿大、墨西哥、澳洲、紐西蘭、瑞典、挪威、英國、丹麥……等十幾個國家也廣泛使用她所設計的自動化設備。現任科羅拉多州立大學動物科學副教授,居住在科羅拉多的科林斯堡(Fort Collins),經常在美國各地的自閉症會議上發表演說。HBO自製電影「星星的孩子」便是改編自她的前半生故事,並榮獲金球獎最佳女主角獎。

    天寶.葛蘭汀2010年的知名演說:「世界需要不同的思考」,在網路上廣為流傳,感動全世界無數人的心。

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