親子教養書籍推薦像青蛙坐定-給孩童的正念練習(附練習光碟)熱

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親子教養書籍推薦 像青蛙坐定-給孩童的正念練習(附練習光碟)



博客來書籍推薦


像青蛙坐定-給孩童的正念練習(附練習光碟)






像青蛙坐定-給孩童的正念練習(附練習光碟) 評價



網友滿意度:



最近好朋友當了媽咪

在博客來書店逛了好久

終於挑了些好東西給她

除了買的一些尿布跟一些用品以外

特別挑了跟親子教養有關的書籍給她

博客來這類的書籍有滿多可以挑選的

例如 學習、邏輯培養、管教方式、兒童保健…等

而且可以線上刷卡、宅配到家

這些對我來說都超級方便的

這次特別選了這本給她

像青蛙坐定-給孩童的正念練習(附練習光碟)

我覺得內容很適合她

而且好朋友收到後也很喜歡

這類的書都還滿棒的

推薦給新手媽媽們

如果有需要或是有要送禮的

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商品訊息描述:

提姆,幼稚園:「我喜歡呼吸,我感到內在的柔軟和放鬆。」

湯瑪士,六年級:「當我媽媽告訴我要靜下來的時候,我真的不知道要怎麼做。現在我知道了,因為我在每晚睡前都做青蛙練習。」

愈來愈多的科學證據顯示,正念對於學齡階段的孩子,是非常具有價值的,它的影響甚至可以從幼稚園就開始。本書所提供的一些簡單的練習,能夠幫助孩子發展,並且優化以上所提到的種種能力,也包括利他行為,像是仁慈、同理和憐憫。本書亦能夠協助孩子將練習實際運用在每天的生活當中,無論是在家裡或在學校。

學習正念,是一個好機會讓你的孩子可以開始和最深刻、最獨特的自己做朋友,在一個開放和慈愛的氛圍中,發展這些內在的品質。

學習正念的青蛙練習,孩子們將學到:

?增加專注技巧,能夠讓他們對事物的記憶變好

?比較不會衝動(對他們所想到的或所感覺到的事,不給予立即的反應)

?對於內在世界,有比較好的控制,而不是拒絕或壓抑內在種種感受

誠摯推薦(謹依姓氏筆畫排序)

本書以兒童、青少年與一般父母都可理解的日常語言,呈現容易一起進行的正念練習,父母、教師與輔導員都可以試試看,依照書中的步驟與光碟練習,與孩子、學生一起持續練習,就能在情緒、壓力波瀾起伏的生活大海中,慢慢學會自由自在地衝浪。――李燕蕙(南華大學生死學系副教授、南華正念中心主任)

本書作者完美地把成年人正念課程中絕大多數的精華,都濃縮成讓孩童也能瞭解、體驗與受益的版本;兩位譯者也是我的好友,譯詞精確且優美。請容我這樣說,個人認為這是一本所有為人父母或即將為人父母者都該閱讀的書,它所帶給你的禮物,將影響且伴隨孩子一生。――陳德中(台灣正念工坊執行長)

作者艾琳?史妮爾為孩子所設計的「正念」課程,實用且成效卓著,透過文字與聲音的傳遞,不僅容易落實,光是閱讀就有一種怡然的定靜。――楊俐容(親職教育工作者、兒童青少年心理專家)

商品訊息簡述:

  • 原文作者:Eline Snel
  • 譯者:石世明,黃淑錦
  • 出版社:張老師文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/09/30
  • 語言:繁體中文



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