親子教養書孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!分享

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親子教養書籍推薦 孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!



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孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!






孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心! 評價



網友滿意度:



最近好朋友當了媽咪

在博客來書店逛了好久

終於挑了些好東西給她

除了買的一些尿布跟一些用品以外

特別挑了跟親子教養有關的書籍給她

博客來這類的書籍有滿多可以挑選的

例如 學習、邏輯培養、管教方式、兒童保健…等

而且可以線上刷卡、宅配到家

這些對我來說都超級方便的

這次特別選了這本給她

孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!

我覺得內容很適合她

而且好朋友收到後也很喜歡

這類的書都還滿棒的

推薦給新手媽媽們

如果有需要或是有要送禮的

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哈佛大學教育碩士研發,專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」

暢銷書《孩子,我們一起靜心吧》全彩圖解、真人示範版

Amazon五顆星最高評價,全美家長熱烈迴響、成效顯著!



瑜伽,是小小孩靜心最好的方法。

臥室,就是他最舒適的靜心教室。

用繪本帶領孩子一起靜心,跟著圖解輕鬆上手,

大人小孩一起放鬆好眠,精神飽滿地迎接新的一天!


今天,我是一座安靜又穩定的大山。

我慢慢吸氣,再慢慢吐氣,

輕柔地彎下腰,膝蓋微彎,讓溪水順著我的背往下流。

今天,不論做什麼,告訴自己:「我可以做到!」

我準備好迎接這美好的一天!

太陽漸漸下山了。

黃昏的雲朵飄浮在空中。

我把屁股輕輕坐到腳跟上,

安靜下來,像地球一樣靜悄悄的。

輕輕地對世界說:「晚安,祝你好夢!」

【24組靜心+早晚各1組冥想操】

Part1「晚安篇」有12組靜心瑜伽動作,Part2「早安篇」有12組靜心瑜伽動作,包含:「太陽呼吸法」、「星星式」、「大樹式」、「瓢蟲式」、「蝴蝶式」、「山式」、「小溪式」等等,可愛名稱吸引小朋友的注意及投入。

【前半部繪本】

硬底精裝本,全彩內頁,由英國新銳插畫家莎拉?珍?杭德繪圖,畫風童趣、溫暖而別緻,可單獨作為睡前及平日親子共讀的讀本。

【後半部真人示範】

分解動作,按圖實作簡單又有趣!可依照靜心瑜伽流程一式一式地做,也可以針對小朋友特別感興趣的動作重複做。

【各式功效說明】

每一組靜心瑜伽動作,都有其對應的兒童身心發展效益說明,除了提升專注力之外,還包括:強化腿部肌力發展、增進肢體協調與平衡感等等。

例如:小狗式能伸展腿後側及背部肌肉,強化肌耐力,建立手臂及腿部的力量;山式則可調整身體的姿勢,找到穩定站立的感覺,平衡孩子焦躁不安的心。

【給父母的貼心小叮嚀】

父母或老師在引導小朋友做靜心瑜伽時,需要注意的特別事項,以及完成動作過程中的安全提醒、小訣竅等等。

本書特色:

.精裝書大開本,內頁全彩印刷

.附精美書衣海報(24組靜心動作全覽圖)

.英國人氣插畫家繪圖+真人動作步驟示範+各式功效說明+實作小叮嚀

.結合「親子共讀」與「動態靜心」,可以一邊說故事,同時做靜心!

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廖笙光/敦南兒童專注力中心技術長、親子天下嚴選部落客

(以上按姓氏筆劃排列)

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商品訊息簡述:

  • 原文作者:Mariam Gates
  • 譯者:胡君梅
  • 繪者:莎拉?珍?杭德(Sarah Jane Hinder)
  • 出版社:橡實文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/11/17
  • 語言:繁體中文



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