脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南哪裡買便宜?

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內容簡介:

◆西方脈輪經典大作《脈輪全書》世紀最新版!
◆華文讀者引頸期待中文譯本!
◆完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門全指南!

幫助您成長、療癒和蛻變,帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力!
讓您解放靈性,擁有實現夢想的能力!

艾諾蒂‧朱迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》,以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作,全球銷售超過廿萬冊!如今經過全面的更新與擴充,除了修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節,也納入新的篇幅,探討如何教養出脈輪健康的小孩。

本書是朱迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室,因此本書企圖重新檢視靈性領域,說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信,唯有在實際可以運用的狀況下,人們才會瞭解和珍惜他們的靈性本質,因為「比起我們認為自己應該做什麼,我們真心想做時,能夠成就更多。」

《脈輪全書》描繪了脈輪系統背後的理論基礎,揭示如何運用脈輪讓自己更健康,並擁有更強大的力量,拓展靈性覺察。書中包含了知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取向的人需要的靜坐,以及身體需要的鍛鍊。

朱迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範,以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論,這是知性的部分,目的是傳遞資訊,激勵思考過程,滿足偏好理性的心智;另一方面,也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事,讓脈輪的概念更加栩栩如生,這是有趣的部分,目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供了各種人之所需,具備實用性的同時,卻不減損更重要的基本精髓。

書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習,能幫助你達成下列功效:
◎落實和集中你的能量
◎開放、封閉和平衡你的性慾
◎增強個人力量和能量
◎打開你的心,去愛和同情
◎運用聲音打開意識
◎培養你的直覺
◎拓展你的覺察

作為身體與心靈界面的門戶,脈輪提供你無可比擬的機會,幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引,走上靈性的旅程。

【專家推薦】
◎李欣頻(心靈作家暨《愛情覺醒地圖》作者)
◎蔣欣芳(新世紀關係與身心育療師)

「在探討脈輪的著作中,《脈輪全書》是扛鼎之作,也最具影響力。」
——Anusara瑜伽開派宗師約翰‧福藍(John Friend)

「長達二十五年的拙火經驗使我體認到,上層脈論的發展並不會因年齡漸老而受阻,因此任何一個年齡層的讀者,都可以受惠於本書的脈輪洞見,朝著更精微的方向成長蛻變。」
──譯作家胡因夢

「本書深入淺出地涵容身心靈各個層次,並佐以適合人人練習的精簡體位法,真是自我潛能開發的佳作!」
──西藏回春瑜伽推廣者柳金銘

【美國Amazon.com讀者推薦】
「十分推薦給對脈輪有興趣的人!」

「書寫的方式很容易讀懂,對每一個脈輪的敘述也非常詳細。」

「我跟朋友借了這本書,從第一頁看到最後一頁,然後自己又去買了一本。」

「脈輪的書,就是這一本!」

「好書!有十萬讀者背書,還有什麼好說的。」

目錄:

修訂版序

初版序

一、探索脈輪系統

生命之輪運轉了

脈輪系統的歷史|來自其他文化的系統|脈輪如何運作|濕婆與夏克蒂|解脫與呈現|三種屬性|脈輪與昆達里尼|導論總結|預備的身體練習

二、脈輪的旅程

第一脈輪─土(根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始)

啟程的靜心冥想|象徵與對應|接地|生存|身體|食物和脈輪|物質

第一脈輪的練習:接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習

第二脈輪─水(改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力)

啟程的靜心冥想|象徵與對應|改變的層次|快樂原則|情緒|性慾|譚催|靈敏的感受力

第二脈輪的練習:冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放

第三脈輪─火(力量、自主、意志、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊)

啟程的靜心冥想|火花熄滅|力量|自主|意志|自尊|打破無力感|打破慣性|避開否定|努力和阻力|打破依戀|關注|接地|憤怒|增加資訊|愛|笑|照護自己|獲得力量的靜心冥想

第三脈輪的練習:火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈

第四脈輪─愛(愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒)

啟程的靜心冥想|象徵與對應|系統之「心」|愛|關係和平衡|親和力|療癒| 呼吸:生命之「心」|呼吸練習|靜心冥想|欣賞與感謝儀式|同理心練習|培養同情心

第四脈輪的練習:擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪

第五脈輪─音(以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力)

啟程的靜心冥想|象徵與對應|通往意識的門戶|精微的振動世界

真言或梵咒|脈輪的種籽音|母音和脈輪|心電感應|創造力

第五脈輪的練習:比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式

第六脈輪─光(光、顏色、看見、直覺、觀想、想像、靈視、視野)

啟程的靜心冥想|象徵與對應|有翅膀的覺知者|光|顏色|全像理論|看見

第六脈輪的練習:瑜伽眼睛練習、冥想顏色、快照、靜心

第七脈輪─思(意識、思想、資訊、知曉、體悟、超越、內蘊、靜心)

啟程的靜心冥想|象徵與對應|千瓣蓮花|意識|意識的形態|資訊|下載資訊| 超越和內蘊|靜心:蓮花之鑰|靜心技巧|開悟──終於到家了

第七脈輪的練習:跟隨你的念頭、阿克夏記錄之旅

三、總結

歸程

脈輪的交互作用:脈輪自我檢測

脈輪和關係

進化的觀點

第一脈輪:土和生存|第二脈輪:水和性慾

第三脈輪:火和意志|第四脈輪:愛與平衡

第五脈輪:音與溝通|第六脈輪:光與直覺

第七脈輪:思與意識|我們將往何處去?

培養孩子的健康脈輪

第一脈輪:子宮期~1歲(促進身體的發展、允許依戀和緊密連結以建立信任、適當的日間照護、健康的營養素)

第二脈輪:6~18個月(允許分離和依戀、提供豐富感官經驗的環境、支持孩子透過行動來探索、映照孩子的情緒)

第三脈輪:18個月~到3歲(支持孩子自主和堅持意志、鼓勵自我尊重、成功的大小便訓練、適當的紀律)

第四脈輪:4~7歲(留意建立的關係典範、模塑同理心和道德行為、解釋關係、支持同儕關係)

第五脈輪:7~12歲(支持溝通、激勵創造力、接觸更大的世界)

第六脈輪:青少年(支持孩子鞏固自我認同、支持獨立、設定清楚界線)

第七脈輪:青年期以及之後(激勵提問、提供多樣化的靈性教育、提供教育機會、放手、結論)

梵文詞彙

參考書目

索引


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既然只活一次,當然要占盡人生的便宜:讓你富裕又充實的7件事


【本書簡介】
作者年僅34歲,既不是富二代,也沒有中樂透,卻能年年收入超過1億圓!
他並沒有努力到血淚交織的經歷,卻能天天過著愉快又充實的生活!
憑什麼?就憑他知道怎麼做才能「占盡人生的便宜」!
為了讓將來過得更好,所以現在爆肝加班是理所當然?
大家都在買房買股買基金,不跟著買就存不到錢?
大企業重視商譽,可信度高又有保障?
小心,這些想法可能會害你吃大虧!
幸福有很多定義,人生也有很多選擇,但無論你想過什麼樣的日子,最重要的是:千萬不要以為吃虧就是占便宜!作者從平凡上班族,成功變身年收入超過1億圓的超級部落客,他用親身經歷,再加上顛覆傳統的思維,告訴所有讀者:人生雖然不能完全用損益來衡量,但千萬不要因為受到虛假的資訊、似是而非的想法、媒體和企業的恐嚇……而放棄了屬於自己的美好將來。
想要過得幸福愜意,不一定要流血流汗!
從今天起,和吃虧的人生說再見吧!

作者簡介

川島和正

1979年出生於東京。原來只是個平凡的上班族,活用自己從各類書籍所學到的知識,從28歲起,連續5年收入超過1億日圓,並出版過銷量突破50萬本的暢銷書、曾到50多個國家旅行……年紀輕輕,已實現許多人夢寐以求的夢想。目前用「一台筆電闖世界」的工作及生活模式,以香港為據點,自由往來於世界各地。他將自己如何從平凡上班族變身超級部落客的過程公開在自己的部落格中,引起許多人討論及仿效。他也透過網路,大方地將日常生活和創意思考分享給所有人。臉書粉絲頁中文版自2013年6月開設至今,已有超過40,000人按讚!他所發行的電子報《川島和正的網路商業日報》,為日本訂閱人數最多的個人電子報。部落格「環遊世界.年收入1億日圓的部落客──川島和正官方網站」,點閱率不但是Ameba平台「藝人.名人.社長部落格」分類第一名,網頁廣告效益也高居第一名。目前主要收入來源包括:部落格、網路雜誌和臉書等個人媒體的廣告收入,以及私人講習會「川島塾」的會費收入。

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