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生活書籍推薦 我要當腰精



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我要當腰精 評價



網友滿意度:



生活就是要夠充實夠精采

才不枉費這人生短短

說到充實我覺得就是要看書

才能夠認識到我們來不及去實地了解的地方

我喜歡讀生活類的書

例如 塑身美妝~居家生活~手作~運動~休閒…等

這類的書總是讓我對我的生活有新的想法

可以改變些什麼來過得更好更舒適更精彩

書的話 我通常都在博客來購買

因為可以免運、線上刷卡

而且!書都會打折比較便宜!

最近買了這本書

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覺得超級喜歡~~

而且書很好閱讀很好看

推薦給有需要的朋友們~

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商品訊息描述:

甩掉水桶腰? 告別小腹婆

穿、吃、動、造全方位廣角度的解說,
妳一定可以找到適合妳的有效瘦腰法。

古人云:「知己知彼,百戰不殆」,瘦腰也是如此,儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。本書幫助我們了解敵人,掌握消滅敵人的方法,瘦腰大業就會一直向前進行。現在,就讓我們展開瘦腰之旅吧!

特別收錄︰李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

本書從服裝、飲食、運動、物理療法等全方位、多角度地展現通往纖腰的途徑。事實上,纖腰的旅途並不輕鬆。許多試圖瘦腰的人嘗試了很多不同的減肥食譜,然後竭盡全力地保持瘦身後的身材。

在我們身邊經常有人每天努力的控制熱量,從沒有吃飽過一頓。讓人遺憾的是,只要稍稍不控制飲食,她的腰身又恢復了。同樣地,單純靠運動瘦腰的人盡管也能很快見到效果,一旦不堅持,也會很快地反彈。那麼,台中水晶店究竟怎樣才能真正瘦腰呢?答案不是節食、不是運動、也不是物理療法,而是改變我們的行為。

作者簡介

蔡湘晴

輔英科技大學(五專部)、台北護理學院(二技)畢業。

曾任職於高雄市立凱旋醫院、台北國泰醫院、台北馬偕醫院、台北市立聯合醫院等。

著有『生活中的營養學』。

商品訊息簡述:

  • 出版社:宇河文化出版有限公司

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/03/14
  • 語言:繁體中文



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