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生活就是要夠充實夠精采

才不枉費這人生短短

說到充實我覺得就是要看書

才能夠認識到我們來不及去實地了解的地方

我喜歡讀生活類的書

例如 塑身美妝~居家生活~手作~運動~休閒…等

這類的書總是讓我對我的生活有新的想法

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最近買了這本書

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孕育新生命、媽媽更美麗!

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懷孕,是多數女人會經歷的人生過程。

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肚子鬆弛!!

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別難過了!

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教你用健康飲食、核心+小肌肉運動,找回更有信心的自己!

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書中兩大概念:

〈效果超棒的核心+小肌肉運動〉

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不僅要大範圍運動,支持體態的小肌肉也要鍛鍊,再多停留10秒效果更好!

孕期:著重下半身肌肉訓練,幫助產程更順利

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唐可珊、唐志中/小咪、陳思璇、陽帆/茱莉姐、溫昇豪、蔡淑臻

商品訊息簡述:

  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/09/02
  • 語言:繁體中文



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