我也要!色鉛筆塗鴉就能瘦:好好吃、隨手畫,8週體型小一號的瘦身手帳評測

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我也要!色鉛筆塗鴉就能瘦:好好吃、隨手畫,8週體型小一號的瘦身手帳


什麼?只要塗鴉就能瘦?甘嘸可能?!
跟著可藍在風行全美的「MyPlate我的餐盤」表格上塗塗寫寫,
8週後,保證擁有小1號的輕盈體型!

  .可藍獨創的色鉛筆塗鴉記錄表格+美國最流行、連第一夫人蜜雪兒都按讚的「MyPlate 我的餐盤」四分法原則,讓你瘦得好健康!

  .貼心設計標明卡路里消耗量的「運動斤字塔」表格,讓瘦身趣味多多、壓力少少!

  .瘦身不只是減重,在輕鬆塗寫的過程中,記錄每日飲食,藉由自我提醒和加強認知,就能改善體態!

  ★每天輕鬆塗「MyPlate我的餐盤」,美美瘦下來!
  ★減肥魔女可藍再進化,親身上陣實證!
  ★超無腦減肥法,8週小1號,保證不復胖!

特別贈送

  .「MyPlate 我的餐盤」貼紙,讓你隨身帶,三餐輕鬆比照四分法!
  .日系雜貨風手帳貼紙,讓你愛不釋手Fun手貼

作者簡介

文字.瘦身魔女可藍

  暢銷書《真腰瘦!肥女變魔豆》作者,同時也是減肥減到出國比賽的瘦身部落客。可藍21歲後甩肉35kg,脫胎換骨成為體重50kg、身高171公分的辣妹模特兒,並且踏進電視圈,擔任人氣美食節目「食在有健康」的助理主持,但又因工作壓力、賀爾蒙失調,復胖8kg!可藍這次藉著「MyPlate 我的餐盤」重新恢復了苗條身材,並且以親身實證的體驗,分享超可愛又輕鬆的塗鴉減肥法!

  可藍的Facebook:www.facebook.com/LoveColleenWei
  可藍的部落格:www.wretch.cc/blog/colleen4526【可藍的生活實記∣我的一部份】

繪者簡介

水腦

  大葉大學視覺傳達設計系畢業,也是天然呆老少女,興致一來就變身熱血畫家。第一本著作《找東西》則在插畫圈裡造成有趣的波瀾。最近開心的事情是家裡有了一整面書牆。堅決認為夢想不可放棄,是為了實現時那一個monent的狂喜。

  水腦的部落格www.wretch.cc/blog/uglybug

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