寫給女人的生命啟動書網友推薦

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內容簡介:

◆美國新時代的女性精神領袖、自我療癒界的第一夫人露易絲‧賀,專為女性而寫、帶領女人打破自我限制,實現夢想,啟動自我獨一無二的生命。

我們可以為地球做的最棒的事,就是「啟動女人的力量」。
如果女人受到壓抑,那是每一個人的損失;如果女人能好好成就自我,那麼我們全部都是贏家!

女人,無論妳的出身如何,都可以成為自己生命地圖的繪製者。
一本讓女人懂得愛自己、擁有自尊、找到自我價值,進而在社會上發揮影響力的書!

【精采內容】
露易絲.賀歷經受虐與性侵的童年、婚變和罹癌種種令人心碎的過往,從一個痛苦、恐懼、貧乏、負面的女人,變成一位充滿自信、能與人分享豐盛生命的女性。

一路走來,她看到自己及無數女人如何受到傳統觀念制約,因而在本書中針對女人生命中各種面向提出種種深刻的觀點,例如:

◎關於親密關係,她說:
「你希望愛人怎麼待你,就那麼對待你自己。」「把『我擔心再也沒有人會愛我』,轉換成『我真心地深愛我自己』。」

◎關於親子關係,她說:
「我們不必是女超人,也不須是完美的父母。你能為孩子做的最好的一件事,就是學習愛自己。」

◎關於老年,她說:
「看看那些優秀的年長女性,她們不斷爆發能量、智慧和知識,她們視生命為邁向覺醒之路,她們並非逐漸老邁,而是不斷成長。」

◎關於金錢,她說:
「許多女人說『我想要變有錢』,卻在自己四周築起牆,讓金錢不得其門而入。」「宇宙會愛一個懂得感激的人,你應該說:『我值得擁有它,我已經賺得它了。』」

露易絲在書中提供了十一個指引方針、女性的肯定句,希望能藉此讓女人活出完整的自我,到達遠超過自己夢想的程度!


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內容簡介:

一位牙醫師看牙也採擷故事,呈現診療椅旁醫者與病者共構的奇特風景

平衡生活:讓你的生活少費一點力售完不補

,真的很實用 一定要讓你知道




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平衡生活:讓你的生活少費一點力

  • 作 者: 喬爾.勒費博士、米雪.勒費Dr. Joel Levey & Michelle Levey
  • 譯 者: 劉鐵虎
  • 出版社: 新星球
  • 出版日: 2013 年 5 月 21 日


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    平衡生活:讓你的生活少費一點力商品規格

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    平衡生活:讓你的生活少費一點力



    內容簡介:

    ◆亞瑪遜網路書店讀者五顆星評鑑
    ◆當代心靈導師喬爾‧勒費博士和米雪‧勒費耗時25年研究,以2年的時間寫下這本平衡生活的經典之作,被讚譽為「一本世界級的指南」!
    ◆作者從東方佛教、印度教、蘇菲派、猶太神祕論等古老智慧,擷取典藏在其中的平衡之道,並結合當代科學研究,教導現代人如何平衡的生活。
    ◆作者長期擔任國際企業組織的心靈顧問:包括谷歌、英特爾、惠普、波音、微軟、美國太空總署等知名企業,他們已為世界各地數以萬計的社群、組織、個人,提供有關平衡生活、職場智慧和適應力的教導,並將此經驗完整無私地分享在本書中。

    「這本書,能造福任何有興趣自我探索和改造心靈的人。」──達賴喇嘛

    平衡是一個動詞。
    你要不斷的去做一些事,跨出舒適圈,打開自己的侷限;
    全心擁抱你的生活,是實現平衡的第一步。

    【精采內容】
    我們生活在所謂的「VUCA時代」──不穩定(Volatile)、不確定(Uncertain)、複雜(Complex)、曖昧(Ambiguous)的時代。我們很容易就可以看到,許多人的生活失去了平衡。大家工作得更多,卻享受得更少,而這種不平衡的工作生活的影響,正顯得無處不在。

    作者喬爾與米雪.勒費,是倡導身心健康的先鋒,經過二十五年的深入研究,整合最先進的科學研究與古代智慧的教導,行跡遍及世界各處,綜合來自兩百多家領先組織領導人和團隊工作的見解,提供忙亂的現代人有關平衡生活、職場智慧和適應變化的恢復力的教導。勒費夫婦寫下此書希望能讓更多人以宏觀的角度,輔以運動、飲食、靜心等全方位的實踐方法,幫助自己回歸內在的平靜。

    當這本書來到你面前,很可能正是時候,也許正是你深思生命裡所有機會和挑戰的適當階段。請你將在這裡找到的想法和方法牢記在心;試著運用在這裡發現的價值、意義和實際的練習方法,增進你的生活品質和你對他人生活的影響。並請從這裡汲取所需的靈感,好在你人生旅程的此刻滋養你自己,當你懂得平衡生活,就能讓生活少費一點力!

    【本書特色】
    全書分成四大部份──

    ※一個從內到外的平衡生活
    在這裡,你將學習到培養均衡生活方式的第一項技能──「觀照」。發展觀照力可以給你一個內在的導引系統,當你正朝著失去平衡的方向走時,這個系統可以幫助你知道,這樣你就可以自我糾正,找到回復正軌的道路。有了這個基礎來引導和支持你,你便可以開始走向平衡的旅程。

    ※身心靈和諧:微調我們的主要工具
    假如你仔細觀察自己,我們所稱的「身體」、「情緒」、「思想」、「能量」和「靈魂」或「精神」等面向其實是不可分割的。為求得真正的平衡,我們必須學習把身心靈編織成一個統一的整體,而要能做到這點的一個簡單方法就是練習呼吸。

    ※擴大平衡圈:家庭、遊戲、工作和世界
    從本質上來說,處於平衡的意思是指在人際關係中做一個完整的人。關係間的平衡意味著很多東西:給予和接受的平衡、講話和聽話的平衡、單獨和共聚一起的平衡。當內心越能更深入的平衡,我們便可以越敏感、越客觀、越諧和地對待別人,也越能幫助別人走向他們自己生活中的平衡,而不是遠離平衡。

    ※回復平衡,擁抱整體
    我們希望你已經開始體會到,隨著我們內心的平衡增長,已大幅改善我們的外在生活和人際關係的和諧與平衡。這使我們的內心的和諧與平衡更加完善。隨著和諧與健康、和平和力量、洞察力和理解力、創造力和慈悲心增長,之後人生的每一步,都將能把平衡性和整體性的精神鮮活地帶進你的生活中。

    【台灣各界名人推薦】
    ◎江榮原(阿原肥皂創辦人)
    ◎吳若權(作家/廣播節目主持人)
    ◎李偉文(牙醫師.作家.環保志工)
    ◎夏韻芬(財經節目主持人)
    ◎翁壽生(建築師)
    ◎張德芬(身心靈作家)
    ◎陳藹玲(富邦文教基金會董事)
    ◎黃子容(喜思集團總經理)
    ◎盧蘇偉(世紀領袖文教基金會創辦人)

    【國外名人推薦】
    ◎丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)(情緒管理大師、暢銷書《EQ》作者)
    ◎Michael Lindfield(1989-2005波音公司高級顧問)
    ◎Mario Narduzzi(前HP資深經理,現任安捷倫科技中國通信運營市場部經理)
    ◎Jon Kabat-Zinn(中西學術健康中心聯盟執行長)

    【好評推薦】
    「他們現在的工作具有宏偉的願景,為原本不可能學習到這些教導的廣大群眾,帶來發展與蛻變的學識與技能。」
    ──達賴喇嘛

    「我真希望在我還是年輕女孩的時候,才開始整理自己的時候,就已經讀過了像《平衡生活》這樣的一本書。」
    ──Judith Handelsman,M.A.,《自我成長:一個透過園藝成長的靈性之旅》作者

    「這本書是個寶!勒費夫婦邀請我們以一種含括性高而多面向的方式探索身心和腦,內容新鮮,又提供了經驗的機會,而把書平衡得很好。這是一本對學生、治療師、教師、客戶、神職人員、父母和所有對生活得更充實感興趣的人都有用的書,而這些優越的老師為這本書提供了生命。」
    ──Sarah Bremer Parks,MS,LMLP,精神生理治療專科醫師

    「喬爾和米雪‧勒費分享了他們多年與高成就而累壞了的人共事所收集到的智慧,他們的書一方面以科學的清晰角度,呈現高壓力、『失衡』的生活的負面效果,一方面介紹幾十種帶來力量的有關專注的練習,去恢復我們的中心,並使這兩方面得到平衡。喬爾和米雪展現的愛,是行動中保持平衡的深具啟發性的模式,使他們的書成為心的禮物。」
    ──Alex Grey,藝術創作者,《神聖之鏡》作者

    「透過活生生的例子和講得很好的故事,喬爾與米雪‧勒費寫了一本不但深具啟發性的書,而且在幫助我們把更多平衡帶進我們這個世界上,極為實用。我要大力推薦《平衡生活》給我的朋友和病人。」
    ──Gladys Taylor McGarey,M.D.,前美國整合醫療協會會長,《你內在的醫師:千年醫學》作者

    「許多年來,喬爾和米雪‧勒費以著名的慈悲,教導和諧的原則、靜心冥想以及壓力管理,推動我們中間最頑冥不靈及對速度成癮的人,提醒他們暫停下來,整合這些通過時間考驗的教訓。我很高興發現,他們的著作《平衡生活》不但有許多練習平衡的指導,也提供了無法抗拒的通往『源頭』的旅程,在那裡,讀者可以與自己的生活再度成為整體。」
    ──Meg Jordan,R.N.,《喚醒你的健康本能》作者,Style 雜誌總編輯

    「簡單又優美,直接又受人歡迎,喬爾和米雪‧勒費邀請我們發現更深層次的內在平衡與外在平衡,由此我們得以重新肯定自己與其他人、與所有的生命的連結。勒費夫婦在古代的會與現代的精神科技中取得平衡之後,模擬出讓所有人都能維持更充實和更喜悅的生命經驗的道路。這是一本應該以感恩之心去品嘗,並活出箇中滋味的好書。」
    ──Rabbi Ted Falcon,Ph. D.,信仰基金會Bet Alef 猶太會堂拉比

    「失衡已經成為企業遊戲通病的一種疾病,為我們的家庭和社會帶來恐怖的漣漪效果。《平衡生活》提供了有趣、務實、懷有希望的觀點,讓我們以更平衡的方式──鮮活、有效和帶來啟發的方式──去觀看、存在和做事。
    喬爾和米雪‧勒費花了幾十年從事行動研究,探索似乎分離的企業世界、古代智慧和現代身心科技。這本書已為我們在與日俱增的變化和大混亂中,找出健康和整體性的活動,它是一本世界級的指南。」
    ──Bill Veltrop,組織設計國際交流中心創建人

    「勒費夫婦的《平衡生活》和史蒂夫‧柯維的《與時間有約:全方位資源管理》都是難得一見的好書,他們都是平衡我們內在成長與外在生產力的開路先鋒。」
    ──Kent Peterson,M.D.,國際職災策略部長,美國環境暨職業醫學院前院長

    「平衡生活──是我們這個時代人人追求的聖杯。這既是我們一直工作追求的可能性,也是每一刻都可能發生的經驗。這個核心,是我們對基本良善的信任,以及我們對創造整體滿意生活的基本能力的信任,縱使在這日益複雜、挑戰日增的世界,也不例外。我最愛這本書的地方,是它對這個歷程的尊重
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    內容簡介:

    成功者是如何成功的?
    成功者的秘密,其實不在辦公室裡!

    他們,在腦袋裡預習成功,在上班前準備成功,
    在實做中練習成功,在紀律中習慣成功,在下班後忘掉成功……
    這就是成功者的五種好樣子!

    所謂:思想影響行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。5個面向形塑成功者的價值觀和行為,持續提供追求成功的能量,並決定了人生成就。

    對真正的成功者而言,財富只是成功的結果,不是追求的初衷。他們不只成就名聲與財富,更是人生的成功者,真正的「人生富翁」。本書從一個個真實案例故事,帶讀者發現各領域的成功者,不為人知的秘密能量。

    目錄:

    ◎Part1—思想

    你怎麼想,決定你怎麼做

    ‧美的集團創辦人何享健>先給別人更大的舞台
    ‧優衣庫創辦人柳井正>成功一日就可捨棄
    ‧全球傘材王陳添福>永遠比別人多想一步
    ‧日本新經營之神鈴木敏文>徹底實踐基本功
    ‧小郭台銘、巨騰國際董事長鄭立育>要想做不到的事
    ‧巴菲特50年合夥人查理.蒙格>想成功 先想怎麼搞砸

    ◎Part2—習慣

    你做什麼,決定你是什麼

    ‧心臟科名醫魏崢>差1%也不行
    ‧企管名師司徒達賢>以每個人為師
    ‧投資高手陳族元>操盤也有SOP
    ‧王牌花藝師齊云>筆記本裡的人脈學
    ‧ 時尚教母馮亞敏>「畫」出來的事業版圖
    ‧旺宏電子總經理盧志遠>把歷史讀成EMBA
    ‧購併大律師黃日燦>先做最棘手的事
    ‧橙果設計董事長蔣友柏>下午2點準時下班
    ‧上銀科技總經理蔡惠卿>慢工細活的破繭人生

    ◎Part3—準備

    定錨,工作前黃金一小時

    ‧王品集團董事長戴勝益>泡澡.走路.思考
    ‧網路創業家Mr.6劉威麟>無敵星星開工法
    ‧忠欣公司總經理王星威>校準短中長期目標
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    不失算的大腦除錯術:50個馬上改掉偏見、粗心、衝動情緒的自助思考法


    大腦「儲存」了全部的生存模式與經驗,你所看、所聞、所碰、所聽到的,
    樣樣都已經過大腦處理和分析,當面對抉擇與矛盾時,大腦會依照以往「輸入」的資料,按照舊有「模組」給出答案來解決問題,一旦你相信大腦並照單全收,
    可能會做出要命的後悔決定。

    看看大腦怎樣對待你:
    ——是不是很愛看那些不需大腦思考的節目?
    ——錯誤明明就超級明顯地擺在眼前,卻老像鬼遮眼一樣的沒看到?
    ——你是某球隊的死忠球迷,當看到有人在網路上PO文批評你支持的球隊時,你怎麼想?
    ——沒有專家掛保證你就不相信?
    ——當聽到「限時搶購,過了就沒了」,是不是覺得不買實在對不起自己?
    ——父母說你數學很差,從小說到大,你真的相信是如此嗎?

    大腦還藏有一手,別懷疑,你很早就被大腦給駕馭了:
    ——隨時間翻轉的友誼:朋友圈其實也有七年之癢。
    ——吃喝了什麼,決定你的毒舌程度。
    ——心愛的人的照片,比真人還有療癒效果。
    ——其實在忙碌時會感到快樂,然而卻往往選擇懶惰。
    ——「問」自己是否能完成目標,往往比「告訴」自己能完成目標來的有效。
    ——當你覺得離訂定的目標越來越遠時,「管他的」的念頭就會越強。
    ——人會藉由做些好事來抵銷自己做的錯事。
    ——全世界人類的口頭禪:「如果是我的話,我會…。」

    現在起認清這一點:大腦最厲害之處在於使你總是覺得不管對或錯,
    「自己做的都是對的」。大腦讓你思考時,只把注意力放在「感覺對了」的框架內,
    一旦你試圖要看框架外的其他選擇,大腦就會告訴你它不舒服!
    然後你就會在不知不覺中,走入大腦思考的可怕陷阱。

    到底該如何做,才能不再被「感覺對了」的思考模式給誘惑?
    面對讓你感覺很糟的「正確答案」,究竟要怎樣扭轉想法?

    透過書中的許多實例,作者將犀利地拆解生活中的一舉一動,幫助大腦「重新設定」,
    適應新的思考規則,改變舊有經驗法則,同時也幫助你有效逆轉失算與失敗的結果。

    作者簡介

    大衛.迪薩弗

    迪薩弗是長期撰寫有關科學、技術及文化議題的寫作者,也是美國環境保護署(EPA)、
    及許多官方和私人機構的研究分析諮詢與專案專員。

    他為《科學人心智》雜誌(Scientific American Mind)、
    《今日心理學》雜誌(Psychology Today)、《Mental Floss》、
    《富比士》雜誌、《華爾街日報》、
    及廣受注意的知名科學部落格「Neuronarrative」和「Neuropsyched」撰寫文章。

    迪薩弗的作品常被世界各地出版品廣泛引用,
    他本人也常應邀在「CNN美國頭條新聞」和「NBC晚間新聞」等電視節目擔任講述來賓。

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