如何購買人生是永遠的測試版:新創企業家改寫生涯的方程式

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內容簡介:

◆《紐約時報》暢銷書 No.1、《華爾街日報》暢銷書 No.1、Amazon.com 熱銷新書 No.1
◆國際媒體熱烈報導,包含英國《經濟學人》、《金融時報》、《紐約時報》、《時代》雜誌、《財星》雜誌、《彭博商業周刊》、《富比士》雜誌、《連線》雜誌、TechCrunch、BBC、CNN、CNBC、MTV等好評推薦

◎面對工作,你是等待被安排,還是主動為自己創造工作價值?
◎面對挫折,你是抱怨放棄,還是從失敗中找出新轉機?
◎經營人脈,你是想著「對我有什麼好處」,還是問「這對『我們』有什麼好處」?
◎職涯發展,你是終身抱定一種職業,還是能隨著機會、變化,勇敢跨出未知的下一步?

產業被顛覆,任何行業都不再有安穩的工作,全球最大專業社群LinkedIn創辦人告訴你未來成功職涯的祕訣,就是學習Start-Up的思維,永遠不停止啟動!

永遠的測試版,代表「隨時開始。永遠進行中。」

【精采內容】
創業精神是人生理念,如今你也至少是一個新創事業的創業者,這個事業就是你的人生。

過去,找工作像選電梯。只要搭上明星產業的電梯,加上努力,總有一天升上頂峰。

今天,每個電扶梯上都塞滿了人,年輕人卡在基層,中生代難以升遷,60歲也難以退休。競爭改變,對手改變,產業龍頭一夕易主,傳統生涯發展路徑不復存在,你我都受衝擊。

全球最大專業社群LinkedIn共同創辦人兼董事長霍夫曼,與被美國《商業周刊》選為最佳青年創業家卡斯諾查,共同分享再生能力最強的矽谷新創企業家與好萊塢改寫生涯的經驗與心法,包括Facebook營運長雪莉.桑德伯格、Twitter創辦人傑克.多西、社群網頁遊戲公司Zynga執行長馬克.平卡斯、全美最大網路電台Pandora創辦人提姆.韋斯特葛倫、喬治.克隆尼等。

為什麼要這麼做?新創企業和經營這些企業的創業家都很靈活,他們投資自己,打造專業人脈,承擔理性風險,把工作上的不確定與波動扭轉成自己的優勢。如今的專業人士想要成功發展,正需要同樣的技巧。

本書不是求職手冊,不是要教你如何寫求職信或履歷表,而是傳授矽谷新創企業的最佳實務,教你如何在競爭激烈的世界裡加速職業生涯的發展,關鍵在於把職業生涯當成創業來管理,把創業精神完全融入生活中。無論你是在大型的多國企業任職,或在小型的本土企業中工作,或自己創業,你都需要知道如何:

◎打造競爭優勢,以獲得最佳的工作和機會。
◎隨著你個人的改變、周圍人士的改變、產業的改變,調整生涯規劃。
◎打造強而有力的合作關係,維持多元的人際關係,以強化專業人脈。
◎找出大舉加速生涯成長的突破機會。
◎冒險進取,以靈活因應產業危機。
◎善用網路取得可幫你做明智決策的資訊與情報。

你未來的成就,就看你對這些創業原則的了解與運用而定。

將這些創業技巧運用在個人生涯發展上,幫你拓展人脈、獲得更好專業機會,你將成為個人生涯的執行長,開創出超越現在想像的未來!

本書適合所有「有心想好好做工作的人」!無論你是想工作或不得不工作的上班族、創業者或SOHO族。

【專業推薦】
◎林之晨(appsWork創辦人)
◎林宜儒(iCook愛料理共同創辦人)
◎郭建甫(Gogolook(WhosCall)執行長)
◎郭曜郎 (nvesto.com/iShelly.com執行長)
◎楊基寬(104資訊科技集團董事長)
◎劉威麟(Mr.6)
◎劉弈成(巴克萊銀行董事總經理)
◎蔡明哲(悠識數位創辦人及首席資訊架構師)
◎鄭緯筌(APP01網站總監)
◎鍾子偉(三麗鷗中國區總經理)
◎郭書齊(敗衣網∕好魚網共同創辦人)
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內容簡介:

◆日本亞馬遜5顆星推薦,看過的讀者無不眼眶含淚、深受感動!
◆2011年推出改編成2小時的日劇特別版《照護醫師 摩托車媽媽的出診日記》,佳評如潮,收視率高達20%。人生最後大事,你不可不讀的一本書!

人生的最後一哩路,你希望有誰陪伴?
而安身立命的最後場所,是在自己的家?亦或是冷冰冰醫院?

一位專職從事照護臨終患者的出診醫生親眼所見
最真實的醫療故事、最感人的家族之愛

我常被病人笑稱為「最不像醫生的醫生」,這對我來說是最好的稱讚、也是對我最好的信賴。
因為比起醫生的「到最後都不放棄病人生命的延命治療」,我更尊重「病人想在家善終的願望」。

【精采內容】
平野國美醫師是一位地方的開業醫生,不過他卻是一位最不像醫生的醫生,幾乎不會有患者來到他的診所,因為,他是個專門從事出診的醫師。他的患者中,許多都是罹患末期癌症或腦梗塞的人;替為數眾多的患者進行「照護」、一路堅持至今的醫師,他所提出的質問--「最適合人們的臨終場所」究竟在哪裡?!直到目前,他已為數百名以上的患者進行了居家臨終,在那些過程中,他曾陷入煩惱、難忍淚水,最後終於看清楚,那些既令人心痛又感動的家族百態。

「人總是要等到經歷失去家人或至親之後,才會深入思考死亡這件事。但在現實中,即將死亡的人,有八成比例被藥物纏身、躺在病床上被插滿點滴管;許多患者是終日昏睡不醒,甚至連意思也無法表達。你可以試著在心裡描繪那種景象,並想像躺在病床上的正是自己最重視的人,你會怎麼做?

也許有的案例正好與拿起這本書的你,有著類似的生活環境;也許有的案例在你看來,根本就像是另外一個世界所發生的事。不過,無論是哪一則案例,相信都能在你與最重視的人度過最後一段日子時,帶給你很大的啟發。」

【專業推薦】
◎柯文哲 主任(國立臺灣大學醫學院附設醫院創傷醫學部主任)
◎陳秀丹 醫師(國立陽明大學附設醫院內科加護病房主任)
◎趙可式 教授(國立成功大學醫學院教授、台灣安寧療護推手)
◎賴允
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內容簡介:

一段日記,記錄了心靈作家章成與他的伴侶貓貓,一起揮別看似美好的台北生活到台東都蘭親手打造迷你民宿,身體及心靈的解放歷程;

也無意間讓我們窺見了一對同志靈魂伴侶既遼闊又深邃的自在與幸福。

【精采內容】
◎心靈作家章成的出櫃告白
章成是國內知名的心靈講師及作家,但多數讀者可能難以相信,他其實是個從未愛過任何女生的男同性戀者,與男友「貓貓」的伴侶關係已長達十三年,且幸福指數不但未隨時間遞減,還逐日彌堅。本書雖非為出櫃而寫(事實上原本是他一段時期的日記,且他多年來也從未掩飾他的同志身分),但卻是他首次讓自己成為出版題材,毫無遮掩地公開他跟貓貓在某段時期內的「愛與生活的歷險」,對他的眾多讀者而言,「驚嚇指數」恐怕是很高的。

◎一生,至少該有一次「說走就走」
章成原本是警廣的當紅主持人,跟貓貓在台北過著安逸的都市生活,但有那麼一天,兩人突然發現自己若繼續眼前的工作及生活模式,「就像一顆牙鬆了,若不拔掉,難道要讓那顆牙爛在牙槽裡嗎?」
很多人也都明知自己眼前的工作及生活或感情等等,其實已經陷入了「不健康」的死局,但因為少了自我覺察,或是缺乏勇氣,便鴕鳥地讓自己爛在原地、成為一灘死水。
這個「走」,不見得是空間或關係的離開,它指的是脫離眼前困境的能力及勇氣。而只要能有一次做到說走就走,我們除了能立刻擁有一個更好的自己,也更有能力迎接未來生命裡的所有挑戰。這也就是章成經常說的:人生的每一次改變都是一張摸彩券,無論內容為何,獎品都是下一個更好的自己!

◎連舒國治都鍾情的台東迷你民宿──無鄰菴
章成跟貓貓這一「走」,竟是跑到台東都蘭山,開了一家迷你民宿「無鄰菴」。它圓了兩人不同的夢──章成是接近大自然、貓貓是開民宿。書裡的內容就是順著兩人離開台北、找到一間被雜草淹沒的鐵皮屋、租下屋子,以及自己動作切割鐵皮、隔間、裝潢,到當上民宿主人兼婭嬛,最後又戲劇性地告別無鄰菴的故事。
兩人親手打造的無鄰菴(已被接手的人改名),讓所有訪客都讚不絕口,連舒國治都再三造訪。而他們的無鄰菴歲月雖然不到兩年,但他們在期間解放自己、蓄積能量,並終致爆發人生的能量,關鍵就在這個時期。

◎伴侶關係的最高境界是「知己」、最終目的是「陪伴」
本書另一個動人之處是章成跟貓貓的「幸福」。他們說,因為他們越來越能看到對方的好,並對對方的陪伴充滿感謝,所以才能愈來愈幸福……書末因此特別增加兩人的
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內容簡介:

◆[航海王限定]好康大放送~~航海王漫畫送給你們啦!

世代傳承的意志,時代的變遷,人們的夢,這些都是擋不住的!
只要人們繼續追求自由的解答,這一切都將永不停止!

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內容簡介:

◆德國明鏡週刊暢銷書排行榜!

在生與死之間,我對事情有了全新的看法。
我學到沒有什麼事是理所當然的,尤其是生命;從那之後,我把每一天都過得像是最後一天;還有對於自然的敬畏之情。

第一手珍貴照片,首度披露茱莉安的童年及少女時期、失事的飛機殘骸、神祕又迷人的雨林風情。

【精采內容】
1971年12月24日,17歲的茱莉安和母親在秘魯登上了一架蘭薩航空的班機,準備與父親一同歡度聖誕節。班機起飛後不久,就撞進了一場詭譎的雷暴中,令人心碎的悲劇就此發生。91名乘客罹難,只有一名少女從三千公尺高空墜落到秘魯的雨林中,奇蹟的僅受到輕傷。

她就是茱莉安,這場驚動全世界空難的唯一生還者。

由於茱莉安從小就跟著研究秘魯雨林生態的父母住在叢林裡,從空中墜落雨林後,她靠著父母教導的叢林法則,順著水源找到人跡,回到文明世界。然而這11天的求生歷程,其艱辛、絕望、掙扎,不僅難為外人道,更是對意志力的一大考驗。

經過40年的沉澱後,茱莉安終於打破沉默,敞開心房,將自己在叢林中的童年、父母對保護雨林的努力、空難事件的始末、獲救後對生命的省思、背負著「倖存者」之名帶給她的壓力和質疑,娓娓道來,真實、心痛、溫暖地交織出一段啟發人心的奇蹟之旅。她的故事,也讓我們重新帶著敬意與謝意,看待地球的環境以及人類身處其中所扮演的角色。

【專業推薦】
◎蔡惠卿(中華民國生態保育協會秘書長)
◎李偉文
◎褚士瑩(知名作家)

【好評推薦】
「閱讀此書有多重的樂趣與收穫。
對喜歡看冒險故事的人,這是個既精彩又真實的歷險過程。對於喜歡純文學創作的人,這是部感人的生命故事。對於關心環境生態的人,這本書也提供了從另一種角度來認識熱帶雨林,同時也了解目前生態環境所面對的挑戰。」
──李偉文/牙醫‧作家‧環保志工

目錄:

◎【推薦序1】一個希望與重生的故事/李偉文

◎【推薦
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內容簡介:

◆附贈影音光碟一片

東方比利與癌症抗爭近20年,用毅力成功戰勝癌魔,將人生的歷練化為愛的力量,創辦《60天改變身心靈健康課程》,帶領無數的學員成為健康與美麗的奇蹟……

中年人找回青春的魅力、銀髮族重現健康的活力,甚至肥胖者也重現窈窕的曲線找回自信心,還有慢性病患者及癌友們,也成功對抗病魔,重新活出生命的色彩。

目錄:

PART1 抗癌勇士東方比利苦盡甘來的人生滋味

——找回自信與健康的心靈雞湯

◎第一章  治療先治心,養生先養心

大病兩場,出現「心」契機》

》走出心牢,與自己和好 》專注創作,轉移疼痛感

》病發有因,不鑽牛角尖 》建立信心,勸慰有方法

》同心求治,親人力量大 》真心關懷,勿別有居心

◎第二章 化干戈為玉帛,逆境中出盼頭

越挫越勇,學習與成長

》從疾病磨難中,重新找到生命的啟示

》痛定思痛,學習經營,堅持所當堅持

◎第三章 青春不留白,培養好實力

年少迷惘,幸得明燈指引

》認識自己,創造環境 》設立目標,持續努力

》忍受孤寂,堅定意志 》增強信心,付諸行動

》適度壓力,成功動力 》親炙苦痛,體會生命

》婉轉勸導,切勿強硬

PART2 跟著東方比利一起活出生命驚嘆號

——50位學生60天甩掉200公斤的課程大公開

◎第一章 實踐Forever Young,健康快樂的生活

‧朝氣活力,60天健康計畫

》健康瘦身,大家一起來

‧找回健康,必得實踐於行動

》改正惡習,健康就回來

》活出健康,四大行動力

◎第二章 分享60天改變身心靈健康的課程

活出健康快樂的5大主題10項課程

‧運動健身課程:升級版有氧拉伸操

》持續拉伸運動,找回身體自救力

》升級版拉伸操,掌握時間與力度

》升級版拉伸操,讓身心更舒暢

》拉伸操的特色與運動注意事項

》升級版拉伸操12式運動技巧

‧健康烹調課程1:養生便當DIY

》健康美味的烹調秘訣

》自製高湯讓身體無負擔

》廚房佐料六寶-薑、大蒜、醋、辣椒、鹽、油

》好鍋具是健康烹調的最佳幫手

》比利老師與您分享早午晚餐食譜

【4套中西式早餐示範分享】

糙米飯+菇蕈湯+烤蛋捲+芝麻拌青菜

味噌菜粥+蛋炒蔬菜+涼拌豆芽

可可玉米片+生菜沙拉白煮蛋+白煮綜合蔬菜

焙果三明治+檸檬紅茶+番茄沙拉+燙拌時蔬

【5套便當菜午餐示範分享】

便當鮭魚飯

味噌烤旗魚便當

拉麵便當

牛肉青椒便當

豆腐乾燒便當

【5套養生晚餐示範分享】

麵包捲+蔬菜湯+胡椒旗魚+南瓜沙拉

杏仁飯+泰式咖哩+蔬菜絲沙拉

番茄蔬菜麵+芥末鱈魚+大豆蔬菜湯

糙米飯糰+菇蕈鴨芹味噌湯+烤雞腿+豆皮燉蔬菜

菇蕈湯泡飯+牛肉豆腐蛋捲

‧康烹調課程2:保健營養知識

》能心情愉快的度過每一天才是最重要的

》為自己找出最佳防癌抗病的飲食法

》超級天然食物-糙米、番茄、地瓜、高麗菜、紫菜海帶等

‧健康烹調課程3:細胞修復飲食

》細胞修復第一步──身體排毒

》細胞修復第二步──斷食半日

》細胞修復第三步──蔬果輕食

》細胞修復第四步──喝好水

‧藝術創作課程:音樂繪畫藝術治療

》繪畫可以醫治心靈的痛楚

》繪畫可以內觀自省、找回感動

》繪畫可以培養耐心、找回自信

‧衣療改造課程:健康時尚的穿衣哲學

》生病了,更要穿出健康時尚感

》培養學員對美的感受力

》令人驚呼連連的美麗見證

‧心靈改造課程:認識自我、突破困境

》每天寫日記、閱讀心得分享

‧課程總結:實踐成果分享交流

◎第三章 18位健康美魔女的實踐分享

脫胎換骨,令人驚嘆的18位健康美魔女

》心靈上真知己,衷心感謝美模女

‧翁維霞》生老病死,難道就不能生老就死嗎?

52歲,家庭主婦,參加前體重65公斤、參加後體重52公斤,減重前有高膽固醇問題

‧朱麗娥》我是健康快樂又充滿自信的銀髮奶奶

75歲,退休人士,參加前體重65公斤、參加後體重54公斤,減重前有高血壓、高血糖、膝

關節易腫無力、手關節伸不直的問題

‧洪美英》不怕困難,願意踏出第一步,成功就會來

56歲,家庭主婦,共減重20多公斤,減重前有體重過重的問題

‧蔡美美》開心、耐心、樂於分享,創造第二人生

57歲,服裝銷售員、單親媽媽,參加前體重62公斤、參加後體重53公斤,

減肥前有容易疲倦、體力差的問題

‧黃燕雲》原來除了「賢妻良母」外,還可以有不一樣的人生!

54歲,家庭主婦,減重前75公斤、減重後59公斤

‧靳錦美》成功做回自己,給了我面對一切的勇氣!

53歲,家庭主婦,減重前50公斤、減重後45公斤

‧黃玉霞》找到志同道合的同伴,堅持的動力更強大

42歲,房地產經紀人/旅行社業務,減重前52公斤、減重後47公斤

‧王明玉》發現比打麻將更有意思的樂趣

61歲,家庭主婦,減重前60公斤、減重後51公斤

‧溫瑞蘭》因為愛家人,她每天風雨無阻,堅持找回健康

61歲,一般職員,減重前68公斤、減重後55公斤

‧彭彩婷》找回健康與青春活力,黃臉婆也能變時尚女性

43歲,家庭主婦,減重前52公斤、減重後47公斤

‧宋慧珠》健康美麗無關乎年紀,只在於決心!

43歲,財務顧問,減重前80公斤、減重後63公斤

‧宋明珠》
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內容簡介:

每個人都該抵達的內在世界!
改變「看」的方式,生命將在當下轉化。

我們早年從社會、文化中學到的,都是「非此即彼」、「非贏即輸」的二元化思考方式。這種二元對立的心智本身並沒有不好,它賦予我們理智和安全,幫助我們追求現實的地位與成就。然而,在面對人生的重大問題或抉擇,例如死亡、愛、苦難和信仰時,二元化思考就明顯地不足了。它會侷限我們,讓生命一直原地踏步,各種焦慮、恐懼、壓力也就隨之而來。

其實,有另一種心智可以帶我們走向更深、更遠的境界,就是「默觀」的心智,以非二元化的眼光看待所有的人事物。

在本書中,羅爾神父透過一連串的省思、故事、諺語、宗教經典與聖經,以及最後的實際修鍊,來呈現生命更深一層的探索。非二元的心智不是「二選一」的片面思考,也不是只看到自己想看的部分,而是囊括一切,關注當下的臨在,看見真實的自己與事物的真實面貌,完整地體驗生命,包括好的、壞的、甚至是醜陋的。

唯有換上非二元的心智,才能真正帶來心靈的轉化與生命的改變。但是,要突破自我的防衛、放下慣用的對立性思考,並不容易。能帶來這種意識轉化的重要契機,就是大愛與大苦難。人生的種種苦難與困境能讓我們放棄掌控、向完整的生命開放;愛則讓我們願意不顧一切追求與神合一的經驗,帶來全新的意識。它們將開啟生命的奧秘之門,我們以恐懼為基礎的生命,將轉化為以愛為基礎的生命。

透過本書,你將學到:
◎為什麼你的「自我」會抗拒改變和成長。
◎書中的「近似法則」和「吸引力法則」有何不同。
◎西方第一位非二元的靈性導師耶穌,能教導你什麼。
◎如何在維持理智思考的同時,喚醒、強化你的靈性意識。

許多人不知道的是,這份轉化生命的禮物,神早已賜給了我們,只等著我們去渴望、喚醒它而已!透過本書,羅爾神父將幫助我們跨越二元心智所帶來的焦慮與恐懼,在不完美的生命中活出平安與自由,與內在世界的喜樂相遇。

【本書特色】
◎雖是神父所寫,但涵蓋了眾家思想智慧,任何宗教、甚至沒有信仰的人,都可以從中獲益。
◎內容字字珠璣,值得一再深思、反覆咀嚼。本書可以獨自研讀,更適合用於讀書會的討論。

【專家推薦】
◎卜大中(資深媒體人、文化觀察者)
◎王季慶(中華新時代協會創辦人)
◎李家同(清華大學教授)
◎李純娟(聖功修女會靈修輔導)
◎張日亮(天主教輔仁中學校長)
◎吉姆.華理士(Jim Wallis)(美國總統歐巴馬屬靈顧問)
(依姓氏筆畫排列)

【國內外媒體好評】
「本書的三個主題是:臨在、默觀與非二元思考。他批判普遍的二元思考:黑白、對錯、自由保守、生死、愛恨、成敗。其實,所有的光明必然明白黑暗,所有語言文字將現實切割成『非此即彼』,而人們的經驗卻是『兩者皆是』。非二元思考可擴大我們的眼界,越過二元思考帶來的狹窄、矛盾與衝突。」
──卜大中,資深媒體人、文化觀察者

「透過本書,羅爾神父帶著讀者探查真我的奧秘和出了軌的認知,進而引導我們重新擦拭那模糊了的視力,開啟靈性的第三眼。理查.羅爾確實為我們提供了很容易消化吸收的靈修佳餚,讀者只要躬臨其中,逍遙地享用,讓書中經驗的智慧滋養我們的心靈,開發信仰的視力,提昇生活的品質。」
──李純娟,聖功修女會修女、靈修輔導

「本書彷彿一大口新鮮的空氣。理查.羅爾邀請我們大家放慢腳步去尋找上帝,或是在我們不曾想到要去探索之處,讓上帝找到我們。」
──吉姆.華理士(Jim Wallis),美國總統歐巴馬屬靈顧問、《紐約時報》暢銷作家

「羅爾神父提出強而有力的論點,告訴讀者祈禱是默觀和轉化的途徑。他也提到,想要以非對立的方式來思考與祈禱,就是要『真實地看見當下』。書中提供了一連串的修鍊方式,讓那些想要知道如何進行的人,有實際可行之法。」
──《出版人周刊》(Publishers Weekly)

目錄:

◎前言:書寫本書的原因

◎第一部

‧第一章 禮物早已贈予

‧第二章 不可言喻的偉大

‧第三章 觀看日落的三種方式

‧第四章 我們應該更明澈才是

‧第五章 僧侶的教導

站長推薦-主角的條件

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文學、人文、電子書人文、科學-心靈勵志網友推薦

主角的條件

  • 作 者: H
  • 出版社: 商周出版
  • 出版日: 2013 年 2 月 5 日


  • 想知道yahoo奇摩購物中心如何介紹主角的條件嗎

    點圖即可看詳細介紹

    主角的條件商品規格

    網路價$
    79 折
    190
    主角的條件



    內容簡介:

    姊妹淘、雅虎時尚頻道、Elle網站專欄作家 H
    他的故事,比他寫的故事更精彩

    這次他要以自己的人生起落告訴你,是角色決定了故事的走向與結局!

    【精采內容】
    我是H,眾人眼中成功的小說作家。
    我結過婚,不到兩年又離了婚;我曾經事業風光,年過四十卻要重頭再來;我失去所有親人,身邊只剩下一條狗。
    但一路走來,我沒放棄過自己,我一直相信,「我就是主角」,主角必定能夠通過各種難關!

    自從我當起專職作家後,不少讀者和我探討故事裡的劇情,更多的人和我分享寫故事的創意,每每遇到這類問題,我總是會說:「角色會決定故事的走向與結局……」

    通常,我只會想出故事的大方向,思考著什麼樣個性的主角,適合在什麼故事裡發展,然後,真正的故事架構我會想個六、七成,包括主角會到什麼地方、在幾歲的時候會遇到什麼事等等,其中的細節,就真的是等到我開始動筆的時候,那個我創造出來的角色,會跳出來帶領我的手指。也就是說,當這個角色的個性鮮明化之後,他所講的台詞、他遇到事情的反應,我就沒有辦法刻意去左右,只能跟著他的個性往下走。

    在電影和小說中,擁有獨特又正面性格的人物,才會創造出令人驚嘆的結局;不太討好的人物特色,很容易在敘事過程中被淘汰掉。我稱這種現象為:主角的條件。
    比方說,賣座電影《穿著Prada的惡魔》裡面的女主角,個性被設定成不畏困難,堅定往自己方向邁進。假如這樣的個性塑造得不夠鮮明的話,電影的結尾,可能是她跟著惡魔老闆的腳步,進入時尚圈,成了第二個惡魔。然而,故事的最後,是她脫離了這個產業,堅持自己的方向……這種「偶爾迷失方向,最後還是發現了正確道路」的角色特性,反而更接近一般人性,也讓故事本身有了不俗氣的結尾。
    在人生這場現實劇裡,你可以是重情重義的大俠郭靖、不按牌理出牌的灌籃高手櫻木花道、敢愛敢恨的赤名莉香,無論如何,要寫下怎樣的劇情,取決於你所扮演的角色,所擁有的角色特質。

    我寫過幾百個虛擬的故事,沒有一個是真實的。

    現在,我要用我自己親身的經歷,來告訴大家,我怎麼樣演好我自己的人生故事,又是如何度過人生中的低潮,創造自己人生腳本的高潮。

    目錄:

    ◎前言

    ◎關於成長,你要學會的是……

    ‧主角性格一、克服條件限制,化阻力為動力

    ‧主角性格二、選擇自己擅長、容易獲勝的項目

    ‧主角性格三、遭遇問題時,
    CONVERT BREAKS: 0



    內容簡介:

    ◆首刷附贈:明信片一套(限首刷)

    他們是第一個登上國家音樂廳的陣頭!
    他們是第一個出國表演的陣頭!

    學法師出身、沒有任何教育背景的許振榮
    如何讓這群別人眼中的石頭,成為耀眼奪目的寶石?

    最熱血的吶喊!最強勁的鼓聲!
    一切的改變和感動,來自於堅持和勇氣!

    【專業推薦】
    ◎施振榮(國藝會董事長)
    ◎林懷民(雲門舞集創辦人兼藝術總監)
    ◎佟德望(太古商用車大中華區執行董事.台灣哈雷機車董事兼總經理)
    ◎李永豐(紙風車文教基金會執行長)
    ◎吳華宗(文化部文化資產局傳藝民俗組組長)
    ◎陳嘉瑞(文化部文化資產局傳藝民俗組科長)
    ◎林茂賢(九天民俗技藝團藝術指導.國立台中教育大學副教授)
    ◎陳勝福(明華園戲劇總團總團長)
    ◎蕭青陽(旅人藝術家)

    【好評推薦】
    「本書將九天一路努力的過程紀錄下來,這些故事不僅令人感動,對於九天的努力亦值得大家的讚賞,九天團長與所有團員的心路歷程,也值得大家一同認識,並為他們加油打氣!」
    ──施振榮(國藝會董事長)

    「九天的孩子沒有一般外界認為的『陣頭囝仔』那樣,看起來凶神惡煞,一副流氓要找人打架的樣子,反而是在許團長的帶領下,團員個個規矩好、紀律好,這一點讓我非常感動。」
    ──陳勝福(明華園戲劇總團總團長)

    「在許團長與團員的堅持,與眾多朋友的支持下,如今九天總算度過難關、擦亮招牌受到肯定,在光鮮亮麗備受矚目的背後,請別忘記九天曾經歷經漫長困苦、流汗、流淚的日子,才能有今天的成就。」
    ──林茂賢(九天民俗技藝團藝術指導.國立台中教育大學副教授)

    「『陣頭』和『中輟生』在台灣一向是社會邊緣人的代名詞,然而振榮兄所創立的『九天民俗技藝團』卻為兩者建立了一個全新的舞台,令其發光發熱,所成就的境界,著實令人耳目一新。」
    ──佟德望(太古商用車 大中華區執行董事.台灣哈雷機車 董事兼總經理)

    「隨著沙地上的旗幟準備攻上沙坡上終點……,這群來自台灣的孩子們正準備一起高唱那首小學時,學校教的唯一會合唱的歌曲:『山川壯麗,物產豐隆,炎黃世胄,東亞稱雄。毋自暴自棄,毋故步自封,光我民族,促進大同。創業維艱,緬懷諸先烈,守成不易,莫徒務近功。同心同德,貫徹始終,青天白日滿地紅……』」
    ──蕭青陽(旅人藝術家)

    目錄:

    ◎第一篇 童年往事

    ◆ 過年,揮之不去的陰影

    ◆ 自己找樂子的遊戲童年

    ◆ 差點進入啟智班的淘氣孩子

    ◆ 扶養我成長的無敵阿嬤

    ◆ 瘦弱身軀一肩挑起的重擔

    ◆ 神桌下的小學徒

    ◆ 我的法師修煉課

    ◎第二篇 百轉千折

    ◆ 意外之旅的起點

    ◆ 宮廟創業的大不易

    ◆ 堅定信念才能走出困境

    ◆ 九天神將團的成立

    ◆ 進退兩難的第一次接案

    ◆ 冥冥中的機緣巧合

    ◆ 從九天神將團到九天民俗技藝團

    ◎第三篇 蓄勢再起

    ◆ 電視的初試聲

    ◆ 債台高築的開端

    ◆ 正視難關的醒悟

    ◆ 求好心切的煎熬

    ◆ 從挫敗中再站起

    ◎第四篇 同心齊力

    ◆ 我們都是一家人

    ◆ 有教無類的百種狀況

    ◆ 瑪利亞的明星夢

    ◆ 光頭教練舞出自己的道路

    ◆ 殺妹的氣魄

    ◎第五篇 揚名海外

    ◆ 十年環島的苦行

    ◆ 步步驚心的登高望遠
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    不為小事抓狂的50個練習:日本大腦科學專家教你增加「腦容量」,趕走壞脾氣


    史上最科學的【情緒管理】書
    日本最權威的腦科專家證實:「腦容量」決定一個人的度量!
    管好自己的情緒,只要1分鐘。

      好修養,跟讀書沒關係。
      增加大腦容量,脾氣一定會變好。

      為什麼會情緒失控?壓力大、任性、長期受到壓抑……,這是我們經常幫別人或為自己發脾氣找的理由解釋,看完這本書你會恍然大悟:「喔?脾氣不好原來跟腦部有關係。」是的,一個人的度量大小跟年紀、學問一點關係都沒有,相信你應該也有類似的經驗,上市場買菜遇到的小農夫,可能比隔壁大學教授待人更和藹可親,為什麼會這樣呢?不是書讀愈多腦袋愈聰明嗎?

      本書作者西多昌規是日本精神行為專科醫師,一直站在醫療最前線接觸病人。近年來他最大的感觸是,來醫院求診的病人,愈來愈多是無法控制自己情緒的人,例如:在職場失控、毆打家人、只是在街上與人擦撞,最後卻引爆成激烈的口角戰等。這些人的情緒沒有散發空間,隨時處於一觸即發的「失控」邊緣。

      作者認為,以腦科學的觀點來看,這些人的大腦處理能力正處於一個極端瀕弱的狀態。只要人的大腦處理能力降低,就無法同時處理發生於同一時間的事情,更不要說是突發事件了。由於完全不在自己的預想情況中,因此只要一遇到突發狀況便立刻情緒大爆發,處於焦躁不安的狀態裡。

      一個人的度量是由「大腦容量」來決定的。提升大腦和情緒的處理能力,才能增加自己的度量。50個方法訓練大腦,可以防止腦容量變小!

      這些狀況,總是不斷地在你的生活中上演嗎?──
      (一)常為了芝麻綠豆般的小事,感到焦躁不安。
      (二)心情起伏很大,常常又哭又笑。
      (三)看到別人成功,會心生嫉妒,感到眼紅。
      (四)無法控制脾氣,總是遷怒其他人。
      (五)被多問幾次,就會感到不耐煩。
      (六)常講不到3句話,就有想打人的衝動。

      ◆不是你度量小,「大腦的處理能力」變差,才是失控的主因!
      現實生活中,我們可能同時有工作上的進度、與客戶間的應對、朋友的婚禮,甚至是明天午餐「要吃什麼?」當我們陷入這種萬事纏身的狀態時,「大腦」的功能就會變差,讓腦部承受過多的負荷,於是,在大腦無法同時處理多件事的狀況下,情緒瞬間爆發!結果,因為一時的失控、難以忍耐,而成為眾人眼中「度量小」的代表,當一個人完全無法控制自己時,工作、人際、家庭等問題,也將一一浮現,讓你欲哭無淚。

      ◆人的「度量」由「腦容量」決定!腦容量越小,越容易失控!
      下列這些事,千萬別做!因為大腦真的「不喜歡這樣」!

      X不要拖拖拉拉做討厭的事情!──越不喜歡,越要訂出「完成時間」,給自己一些壓力,時間越   緊湊,人的表現會越好。
      X別讓自己過得太輕鬆!──偶爾有點「緊張」也好,把待辦事項寫下來,時時提醒自己,良性的緊張感會帶來動機,讓人更努力。
      X壞習慣就該戒掉,別找藉口!──不論是抽菸、喝酒、吃宵夜等,沒有「戒不掉」這種事,適時拒絕某些習慣,反而能發現自己的「潛能」。
      X別再捨不得「丟」!──別害怕忘記,不論是記憶、物品,適時的斷捨離,能幫大腦清出空間,維持最佳效能。
      X睡前別一直玩手機!──過多的光源易干擾睡眠,睡前請將3C產品都關機吧!「一夜好眠」能讓思路更清楚,換來神清氣爽的自己喔!
      X別太自私,凡事只想到自己!──多為別人著想、誠懇待人,能增加腦中快樂因子「多巴胺」的分泌量,讓自己與對方都快樂,訓練度量。

      ◆日本最有效的大腦訓練課,幫你增加「大腦容量」,把「度量」變大!
      因此,身為精神科權威的作者要告訴我們,「度量」大小並非與生俱來,而是由「腦容量」決定的,只要活用本書中的50個練習,提升大腦和情緒的處理能力,就能成功增加「度量」。當我們的「度量」越大時,就不容易為小事生氣。正如情緒可以控制,「度量」當然也能靠練習增加,包括:

      ◎亂發火不可恥,記得「事後反省」就好。──記取憤怒的經驗,能幫助提醒自己「別亂生氣」。

      ◎別一開始就急著親近對方,保持「安全距離」未必不好。──不妨由e-mail開始接觸,不一定非要親自見面。

      ◎溝通無效時,不妨暫時「落跑」吧!──遠離會讓自己抓狂的環境,假裝去上個廁所,也是一種辦法。

      ◎拿出兩成的熱情,保留八成的情緒。──微笑地看著對方說話,別急著反對,但也別馬上接受。

      ◎多和樂觀的人相處,結交志同道合的朋友。──在必要時,他們能與你並肩作戰,成為最好的伙伴。

      ◎好好睡一覺,幫助忘掉討厭的事。──忘記壞事,只留下幸福的回憶,未嘗不是一件好事。

      只要在生活中落實本書介紹的50個練習,重整你的大腦,
      你會發現,自己將不再為小事抓狂,就算所有事情都擠在一起發生,
      也能淡定地告訴自己:「一件一件來!」再也不會陷入「糟糕,又亂發脾氣了!」的懊悔中了。

    本書特色

      (一)最科學的練習法,沒有空泛的學說
      作者西多昌規醫生透過自己每月看診300多人的真實臨床經驗,及國內外的研究數據,提出50個最有效鍛練大腦的科學方法,幫你有效控制情緒,告別容易抓狂的自己。

      (二)頁面搭配清楚圖說,圖解大腦的真實世界
      一般人誤以為很難理解的大腦學說,經由本書作者輕楚易懂的說明文字,搭配清楚的圖片,能快速了解「大腦的世界」,更能輕鬆落實於生活中。

      (三)詳實說明情緒原理,有效掌握喜、怒、哀、樂
      不了解「情緒怎麼來的?」自然無法處理。本書依情緒出現的順序,由產生原因到解決方法,透過章節清楚的列在書內,並有具體的改善方法,誰都能做好「情緒管理」。

      (四)沒有任何限制條件,只要有心就能改變
      這套大腦練習」在日本已幫助無數人從「失控」中走出,對象、背景、環境都不是問題,只要你願意給自己一個機會,從小習慣開始改變,將方法融入於生活,讓大腦喘口氣,很快就能跟過去易怒的自己說再見。

    作者簡介

    西多昌規(Nishida Masaki)

      生於石川縣,畢業於東京醫科齒科大學研究所,多年來投入精神行為醫科學領域,目前是精神科醫生、醫學博士,同時也是一名大學講師。於國立精神神經醫療研究中心等處從事臨床工作時,也同時於哈佛醫學院進行睡眠醫學之研究,並取得日本精神神經學會專業

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