好物推薦-死後的世界

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內容簡介:

本書徹底改變全世界人們對於死亡的理解,掀起探索生命的熱潮
為「死後還有生命」的古老傳說提供有力的印證
創下全美銷售超過一千三百多萬冊的驚人紀錄

「瀕死體驗」(Near Death Experience, NDE)一詞最早於美國在1975年提出,提出者正是擁有哲學和醫學雙博士的雷蒙.穆迪。
穆迪醫師的書剛出版的時候,醫界的科學家們冷嘲熱諷說瀕死經驗只不過是幻覺而已。而現在,科學已經站在穆迪醫師這一邊。

在本書中,穆迪博士表示,「瀕死體驗」指一個人的生命處於重病、突發事故而瀕臨死亡邊緣,歷經九死一生,又恢復意識後所訴說的不可思議體驗。
原本不相信人死後仍有意識的穆迪,在就讀哲學研究所時,第一次聽到著名的精神科醫生喬治‧李奇訴說自己不尋常的瀕死體驗:喬治在1943年曾死亡九分鐘,當時心跳呼吸都已停止,後來直接從心臟注入腎上腺素而甦醒。過程中,他看到軍醫為他急救、遇到光體、經歷如蒙太奇電影般交疊閃映的人生回顧,並感到無比的自在。後來李奇轉攻醫學,並專研於探討死後世界存在的可能性。李奇的故事在穆迪心中留下深刻印象。

多年後穆迪至北卡羅來納州一所大學任教,某天講授柏拉圖的「靈魂不滅」說,一位學生聽完課後表示,自己一年多前曾因車禍被醫生宣告死亡,經歷了一段奇妙旅程後又甦醒,而且之後的人生觀完全改變。穆迪發現這位學生的經歷幾乎和李奇醫生如出一轍,讓他不得不正視這個現象的存在。於是他積極在學生和親友間蒐集案例,並驚訝地發現,不論體驗者瀕臨死亡的原因及症狀如何,也不論社會地位、學歷、宗教、性別,大家的體驗竟有著共同類型,而他們都是心理正常、情緒穩定的一般人。他研究過一百五十個「瀕死經驗」的案例,為讀者揭露了死亡的真相。
根據他收集的資料與觀察,當事人在心跳停止期間的所見所聞,經過查證後都屬實情。比如看到加護病房內外醫護人員的言談行為、走廊上家人的衣著與談話內容。有位體驗者看到醫院不同樓層窗外的一隻藍色球鞋,另一位甚至在急救期間見到剛剛死去的親友。
穆迪並歸納出瀕死體驗的「經驗」:靈魂出體、經過漆黑的隧道、遇見已故的親人或嚮導、快速回顧整個人生過程、有耀眼的光芒在隧道盡頭召喚等。

【專業推薦】
◎黃榮村(中國醫藥大學校長)
◎陳錫琦(師範大學生命教育所所長)
◎曾煥棠(臺北護理健康大學生死教育與輔導研究所教授)
◎趙翠慧(台灣瀕死經驗研究中心負責人)

目錄:

◎推薦序 黃榮村

◎推薦序 陳錫琦

◎推薦序 曾煥棠

◎推薦序 趙翠慧

◎推薦序 死亡是個複雜得多的東西 麥爾文‧摩斯

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回歸真我:心理與靈性的整合指南網友評鑑4顆星
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文學、人文、電子書人文、科學-心靈勵志優質推薦

回歸真我:心理與靈性的整合指南

  • 作 者: 大衛.里秋博士David Richo, PhD
  • 譯 者: 楊語芸
  • 出版社: 啟示
  • 出版日: 2012 年 9 月 3 日


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    回歸真我:心理與靈性的整合指南



    本書導覽:

    每個人都應該動身前往的探險之旅

    ◎文/張宏秀(心理治療師及婚姻家族治療督導)

      親愛的讀者,當您讀到這本書的時候,是一個緣份的開始。正如心理學家容格所說,一切都不是意外或偶然。您不妨想一想,為什麼您在此刻的生命中遇到這本書?善意的造物主或您的內在智慧想對您說什麼?或許、作者以他豐富的經驗可以提供您不同的觀點,去審視換湯不換藥的困擾或生命的困惑,彷若為您心靈的成長開一扇窗。

      我想分享給您這本不可多得的好書,因為作者不但將心理成長的重點提綱挈領,更循序漸進地呈現一張成長的功課清單。他邀請我們檢視並覺察到自己的功課,如此才真正俱備靈性轉化及靈性意識擴展的基礎,而心理與靈性方能彼此互惠。作者也好似心靈成長的教練,帶我們探索並整理自己在生命事件中內心的真實想法與感受。因此我們的未竟之事有機會被澄清,我們可以因跨越未竟之事而活在內心的自由中。

      自由就是活在當下的鑰匙。心的自由與活在當下是靈性的沃土,我們在此沃土中所努培養的靈性之花將永不凋謝。當然,作者也強調靈性之花的綻放除了沃土與努力,尚要謙遜地靠上天的恩寵,放下一切盡其在我的控制心態。其實靈性轉化與成長的核心不就是放下控制?學習與造物主的節奏共舞,道家所謂師法自然及無為也是同樣的提醒。

      作者懇切地以彈性(Flexibility)來表達拓展靈性意識的原則:藉著內在的不執著、不依附、包容與接納生命中的兩極而達到活出真我的境界。例如:接納自己勇敢中的膽怯。我們需要對多重面向的感覺與行為更開放並包含,而不是將其簡化壓縮至自我判斷。靈性不是在追求完美的理想自我,而是一個人走向完整(Complete)的過程,這是作者一針見血的提醒。但是靈性與整合的彈性原則仍是要回歸人性及柴米油鹽中操練,覺察並放下控制,面對自己最深的不安全與恐懼即是每分每秒的靈修及無處不在的道場。否則,靈性及靈修也會被簡化成取得短暫舒緩的自我陶碎,或操弄高峰經驗的靈性自慰,而與心理成長脫節。也難怪孔老夫子不語怪力亂神更敬鬼神而遠之。唯有心理健康的底蘊,才能成就靈性轉化及真我,而心理與靈性整合的真諦就在於此。

      在從事心理治療及身心靈整合工作的二十年間,我目睹不少有志心理或靈性成長的朋友因為缺乏成長的整體圖像,在成長歷程中停滯或失衡,非常可惜。本書作者以其諮商心理學的背景,將心理成長鎖定在自我與人我關係的場域中。因此、把自我的關係落實了,跟別人的關係才有出路是顯而易見的。作者高瞻遠矚地要我們先從成長創傷、自我肯定與負面情緒(恐懼、憤怒與罪惡感)這三大區塊去落實自我瞭解與自我關係。所以,有了健康的自我,再去學習人際界線的功課,就可以避免不少人所謂有學沒有會的挫折。而將健康的自我搭配清楚靈活的人際界線,再去學習親密關係的議題與技巧將是水到渠成的。若是本末倒置地只從學習技巧入手,卻缺乏基本功的培養,倒頭來就只能抱怨技巧不實用而前功盡棄了。

      書末,作者建議在心理健全的基礎上,以陰影與夢境做為整合的工具。從近三十年的靈修經驗裡,我可以印證與保證,陰影與夢境是我們連結內在或靈性智慧的好幫手。如果對陰影有愛心或慈悲以待,我們在譴責與羨慕妒忌上將得釋放與解脫,無條件的愛才能落實在人際關係中。誠如作者所言,夢境是改變的媒介,當仔細聆聽夢境時,一個未知的我,及其所思所感即呈現在眼前。我們需要會晤這個不受社會文化框架所侷限的我,碰觸最深的自己。在生命的歷程中不論受了多少扭曲與傷害,至少這是可以還給自己的公道——聆聽自己最真實的聲音與渴望。

      心理與靈性的整合與轉化是英勇的探險之旅,我們不斷地往前直到終點。但作者也告訴我們,旅程的終點就是起點的弔詭本質,因為這是一個離家而後回家的旅程,是一個從小我,回歸真我及本質我的旅程。當抵家時,在旅程中所發現的光與愛,讓我們看到一個前所未見的家!

    內容簡介:

    這是每個人都應該動身前往的探險歷程!
    本書將開啟一場與內在心靈的對話,帶領你離開恐懼、朝向愛!

    成熟快樂的人生並非垂手可得。當我們進入成年期,許多心靈的困境與挑戰將會隨之而來,想要成就完整的成人生活,既要心理健康,也要顧及靈性的完整。但是,我們的心理和靈性,並不會因為年齡的增長自動邁入成熟階段。在本書中,大衛.里秋博士以他三十多年來擔任心理治療師和工作坊導師的經驗,告訴我們如何達成這個目標。

    里秋博士運用英雄之旅的三個階段:啟程、掙扎及回歸,來說明我們如何從神經質的自我到健康的自我,最後回歸靈性的「本質我」。在啟程階段,我們必須處理內在的恐懼、憤怒和罪惡感,同時建立自尊。接著經由掙扎,我們學習到如何在人際關係中維持適當的個人界線,並且與伴侶建立真正的親密關係。最後我們經由心理與靈性的整合,而回歸愛與完整性。
    本書同時教導我們如何處理過往的創傷,以及培養自我肯定的技巧,並帶領我們找到人際關係中的安處之道,包括如何設定個人界線、如何增進親密感、如何化解我們對於親密關係的恐懼等等。書中也告訴我們如何透過自我的彈性呈現、與陰影交朋友,以及利用夢境的訊息,來增進個人的靈性發展,進行心靈的整合。書中有許多檢視自我的圖表,以及適用於冥想的文學典故,同時明確列出了自我療癒的方法與步驟。

    這是一段邁向完整與真實的生命旅程,在里秋博士的帶領下,我們將從恐懼出發,透過轉化心靈的力量,抵達目的地──真我的本質──愛。

    【名人推薦】
    ◎張文韜(正觀身心靈整合診所院長)
    ◎張宏秀(心理治療師及婚姻家族治療督導)
    ◎楊明磊(淡江大學教育心理與諮商研究所副教授)
    ◎鄭存琪(台中慈濟醫院精神科主治醫師)
    ◎鄧惠文(精神科醫師、心理治療師)

    【專家好評】
    「這是一本值得推薦的心靈指南。作者採用筆記式的編排法,簡明扼要地引領讀者邁向心理與靈性的成熟之路。書中闡釋了『放下』(啟程與掙扎)、『提起』(努力與恩典),與『合一』(回歸與連結)三大步驟,方便讀者安全穩健地踏上成人之路,把負面衝突、情緒、念頭等都經由本書的教導盡力解決掉。」
    ──張文韜,正觀身心靈整合診所院長

    「作者不但將心理成長的重點提綱挈領,更循序漸進地呈現一張成長的功課清單。他好似心靈成長的教練,帶我們探索並整理自己在生命事件中內心的真實想法與感受。這是一段離家而後回家的旅程,從小我回歸真我及本質我。當抵家時,在旅程中所發現的光與愛,讓我們看到一個前所未見的家!」
    ──張宏秀,心理治療師及婚姻家族治療督導

    「這是本需要慢讀的書。讓每一個文字、話語、提醒、叮嚀, 安靜地進入自己的人生遭遇,然後等待自己內在心靈做出回應,並且觀看心靈所發生的變化。作者把讀者當作成人,相信讀者自身就充滿故事,有能力,也必須在閱讀中將自己的生命歷史投入,以自身的豐富歷練與書中文字對話呼應。」
    ──楊明磊,淡江大學教育心理與諮商研究所副教授兼所長

    「這段從心理到靈性的漫漫長旅,跋涉過程絕對不輕鬆。作者細膩地描述在這段從『自我』到『本質我』的旅程中,可能遇見的問題或挑戰,幫助我們釐清心中的疑惑,並提供許多寶貴的說明與建議。這是一本難能可貴的好書,值得想要追求心理成長與靈性旅程的你,慢慢閱讀、細細感受。」
    ──鄭存琪,台中慈濟醫院精神科主治醫師


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    近幾十年來,幸福學這門現代學科在知識與地位上均有十足的進展。本書沒有哲學上或靈性上的思辨,而是以世界各地的科學研究為基礎,清楚呈現許多真知灼見。處理的主題有:時間、健康、成功、幸福感、未來、同感、遺傳學、自由意志、幽默感、痛苦、選擇、家庭、朋友等。本書不僅探討了個體的幸福感,也探討了組織和國家的幸福感,堪稱為獨一無二的全球幸福書。

    ? 作者從多年前開始拜訪全球專研於此學科的學者及專家,蒐羅102種有實際科學基礎的幸福論證,從心理學到基因科學,從時間管理到家庭人際關係,從內在心靈到環境組織,從個人到團體……所有真正能獲得快樂的方法都在這裡!

    作者簡介

    李奧.波曼斯(Leo Bormans)

    研究樂觀主義的人生專家,也是一位正向心理學的研究者。
    畢業於比利時魯汶大學(University of Louvain),擁有哲學與語言碩士學位,曾為教授語言以及溝通學的講師,也曾為一名記者。他目前擔任比利時荷語文化部旗下的期刊「Klasse」的總編輯。

    曾撰寫《正向百分百》(100% Positivo) 一書,講述如何在日常生活中發掘樂觀態度。這幾年來,李奧.波曼斯全新投入正向心理學這門新的領域。所謂正向心理學是不以錯誤、失敗、負面症狀作為起點,而是以人的正面力量作為基礎,深入瞭解有哪些事物可讓我們健康、快樂又成功,那麼就可以更加善用這些方法,創造出自己的快樂以及周遭人們的快樂。

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