好物推薦-史上最耐用神奇骨盤枕+一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕(2書)

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《日本限量進口!史上最耐用神奇骨盤枕(隨附打氣筒)》

台日暢銷240萬冊的《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》精華進化版!
史上最耐用、最厚骨盤枕+滾動式骨盤枕健康操!讓你的瘦身更進化!

內容簡介

  《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》於日本和台灣合計暢銷240萬冊,在台灣也成為2013年度暢銷書冠軍,帶動全民躺瘦熱潮。作者福??記醫師進一步研發出改良新版HYPER骨盤枕,質地較厚,也更耐用,並隨書附打氣筒,充氣更輕鬆方便。

  HYPER骨盤枕是以特殊材質製作,具高穩定性和貼合度,可用來做滾動式骨盤枕健康操,觸感舒適,兼具按摩功效。

  除介紹骨盤枕基礎動作外,更新增滾動式骨盤枕健康操。只要躺在骨盤枕上,加上簡單的滾動動作,即可輕鬆改善身體三大部位的不適症狀。

  HYPER骨盤枕三大特色:

  ★史上最厚!更堅固耐用!只要使用隨附的打氣筒,即可輕鬆充氣!
  ★更舒適,更貼合!不論是肚子、腰部和大腿,都更容易進行骨盤枕瘦身法!
  ★更安全,更有效!穩穩地支撐全身體重,即使進行滾動式健康操,也具有超凡穩定度!舒緩全身僵硬!超舒爽!

讀者激瘦好評

  「才試用兩個月,我就瘦了4公斤,腰部曲線也出來了。」

  「不只矯正骨盤,整個背部都有伸展開來的感覺,超推薦!」

  「健康操簡單易做,對改善腰痛和肩膀僵硬也很有效。」

  「只不過在睡前躺5分鐘,便便的狀況完全不一樣了,以後也要持續使用!」

目錄

Check! 你的骨盤擴張度
Check 1 平躺時膝蓋朝內or朝外,何者較輕鬆?
Check 2 平躺時,腳尖自然打開的角度有幾度?
Check 3 肋骨與鼠蹊部的角度,何者角度較大?
Check 4 身體往前屈or往後彎,何者較輕鬆?
Check 5 手平舉至胸前,併攏或放鬆肩胛骨,何者較困難?
Check 6 鎖骨線條是直的,還是斜的?

HYPER骨盤枕使用方法:充氣與排氣方法說明
使用HYPER骨盤枕時的注意事項
Q&A
Q1:為什麼光躺骨盤枕就可以瘦肚子?
Q2:HYPER骨盤枕的HYPER是什麼意思?
Q3:可以在床上做骨盤枕瘦身法嗎?
Q4:懷孕時、生產後和生理期是否能做骨盤枕瘦身法?
Q5:一次可以做超過5分鐘嗎?
Q6:什麼時候做最有效?
Q7:骨盤枕為何是紅色的?
Q8:一天可以做幾次?
Q9:除了女性以外,小孩與男性也能做嗎?
Q10:除了瘦小腹之外,還有哪些功效?

HYPER骨盤枕基本瘦腹法

HYPER骨盤枕伸展操

HYPER骨盤枕局部瘦身法
1.消除側腹部外凸贅肉 2.打造葫蘆腰曲線 3.擊退臃腫小腹 4.消除大腿內側鬆弛 5.舒緩大腿前側的僵硬 6.讓大腿外側更緊實 7.打造豐盈美胸 8.提臀 9.消除腰部贅肉 10.讓背部曲線更美 11.打造纖細上臂

HYPER骨盤枕滾動式健康操:簡單滾滾滾,輕鬆改善三大失調
1.腎臟、大腸、小腸、婦科器官
2.胃、脾臟、肝臟、肺臟
3.肺部和心臟

〈附錄1〉骨盤枕局部瘦身操
1.打造蜜桃臀 2.打造纖瘦小腿肚 3.拉提小臉 4.打造緊緻的下巴線條

〈附錄2〉有效緩解不適的骨盤枕健康操
1.改善肩膀痠痛 2.舒緩生理痛 3.滋潤美肌 4.消除便祕 5.改善失眠 6.舒緩頭痛 7.改善手腳冰冷症狀 8.預防老化 9.減輕壓力

內容連載

Q為什麼光躺骨盤枕就可以瘦肚子?

A可使擴張的骨盤閉合,促進代謝
骨盤在生理週期或一天之中重複開合。但若在日常生活中維持不良姿態,長期形成骨盤歪斜,骨盤會在歪斜的狀態下開合。如此一來,骨盤內的內臟會下垂,功能降低,也難以燃燒脂肪。若以骨盤枕讓骨盤和肋骨閉合,內臟就會恢復原有位置,代謝便會提升。而且,隨著骨盤向橫發展的身體曲線,也會變得緊實。

Q HYPER骨盤枕有什麼特色?

A 對身體有優異的貼合感和穩定度
HYPER骨盤枕就是為了滿足讀者「我想要更棒的身體貼合感!」的要求而誕生的。它採用特殊材質,因此就像瑜伽球一樣,即使承載你全身的重量,也能夠確實支撐,躺在HYPER骨盤枕上滾動,舒服得就像在按摩一樣,也具有優異的穩定度。HYPER骨盤枕會順著身體弧度適度凹陷,因此可在身體貼合的狀態下輕鬆地運動!

Q骨盤枕為何是紅色的? 

A紅×金是瘦身效果最強的顏色組合
在中醫理論中,顏色也蘊含療效。尤其紅色可促進血液循環、提升代謝。此外,金色有助於調理消化系統,活化內臟功能。也就是說,紅×金的HYPER骨盤枕,具有超強的瘦身效果。

Q除了瘦小腹之外,還有哪些功效?

A許多體驗者表示緊閉骨盤與肋骨,讓骨骼與內臟回到正確位置之後,內臟功能就變好了,便祕情形也獲得改善。除此之外,還可以避免暴飲暴食,促進血液循環,緩解手腳冰冷症,舒緩肩膀痠痛與頭痛,對身體健康很有幫助。

《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕:超過180萬人見證,5分鐘搞定,還可提臀豐胸》

★日本原創者獨家授權!贈送充氣式骨盤枕,攜帶方便,隨處可做!
★再加贈紙尺,立刻精準測量!

內容簡介

  暢銷180萬冊,瘋狂引爆骨盤枕熱潮!
  媒體爭相報導,來賓現場體驗,人人嘖嘖稱奇!

  ★輕鬆擊退肥胖元凶──骨盤歪斜

  「我試過各種減肥方法,卻總是毫無成效。」「就算體重減輕了,萬年小腹卻永遠消不下來……」你可曾想過,問題可能是出在骨盤歪斜?只要矯正骨盤,即可促進新陳代謝、改善內臟功能,進一步瘦得輕鬆漂亮!

  ★一天5分鐘,光躺就會瘦,超簡單、超輕鬆!

  骨盤枕就是可以幫助你輕鬆矯正骨盤的終極瘦身聖物!一天5分鐘,只要墊在腰部下方即可!
  隨書附贈的神奇骨盤枕經作者審核,材質及尺寸經特殊設計,吹飽氣就可使用,而且攜帶方便,隨處都可做。

  ★一枕多用的健康良伴

  骨盤枕瘦身法不只可以雕塑令人在意的局部,如象腿、蝴蝶袖,更可以舒緩便秘、肩頸痠痛、失眠等各種不適症狀!

  骨盤枕瘦身法的五大效果:

  1 只要將骨盤枕墊在腰部下方5分鐘,就可讓腰圍減少。
  2 不只是瘦腹部和腰部,也可以雕塑其他部位──翹臀、豐胸、修長美腿。
  3 可用骨盤枕來舒緩身體的不適症狀──舒緩肩膀僵硬、生理痛、便秘、頭痛、手腳冰冷、消水腫……。
  4 可幫助身體伸展、內臟運作正常、提升新陳代謝──可防老化、減輕壓力……。
  5 可矯正身體歪斜,達到美姿美儀的效果──矯正O型腿……。

目錄

前言
神奇骨盤枕的超強瘦身功效
名人推薦
你適合嘗試骨盤枕瘦身法嗎?Check!你的骨盤擴張度
光躺就瘦!骨盤枕瘦身法的5大效果

Part1:只要躺在骨盤枕上,馬上瘦肚子!
 骨盤枕的使用方法
 注意事項
 骨盤枕瘦身法START!
 骨盤枕瘦腹法應用篇
 只要躺在骨盤枕上就能矯正骨盤與瘦身的祕密
 骨盤枕瘦身法Q&A

Part2:勤用骨盤枕繼續變瘦!骨盤枕局部瘦身操!
 打造蜜桃臀
 打造豐盈美胸
 打造緊實大腿
 打造纖瘦小腿肚
 打造纖細上臂
 拉提小臉
 打造緊緻的下巴線條
 *特別收錄 使用兩個骨盤枕,輕鬆矯正O型腿,並拉長身形!

Part3骨盤枕瘦身法讀者體驗報告
 台灣體驗者報告
 日本體驗者報告
 就連編輯也瘦了!現場實況報導!
 試用者大集合!我愛骨盤枕

Part4:有效緩解不適的骨盤枕健康操
 改善肩膀痠痛
 舒緩生理痛
 滋潤美肌
 消除便秘
 改善失眠
 舒緩頭痛
 改善手腳冰冷症
 預防老化
 消除水腫
 減輕壓力

推薦序1

矯正歪斜,自然擺脫疼痛與肥胖!

  我的工作是幫助病人擺脫慢性疼痛,一直希望能發展出簡單的伸展運動,幫助大家擺脫打針、吃藥的夢魘。據統計,受疼痛所苦的病患中,有66.5%真正病因是長期姿勢不良造成,尤其許多人使用電腦時姿勢不正確或時間過長,讓慢性疼痛患者有年輕化的趨勢。其實只要適度的舒展,維持正確的姿勢,不必吃藥、無需花錢,就能見效。

  這本書的作者醫師,在累積上萬名病患的診治經驗中,研發出骨盤枕治療方式,其中多年深受腰痛之苦的病患,竟然在試用一兩次過後就有起色,這正是透過骨盤枕矯正歪斜、舒展肌肉所獲得的效果。

  除了慢性疼痛問題,過胖也是現代人健康的隱憂。我們院內體重管理中心開辦瘦腰競賽活動以來,每年都吸引許多民眾參加,也都有參賽者交出漂亮的成績單。但我有時會發現一些老面孔,也就是去年或前年參加、甚至得過獎的參賽者,怎麼今年又來了?原來許多人因生活忙碌,往往不容易維持運動習慣,也就不斷地在減肥與復胖中掙扎,紛紛希望能有更「輕鬆」的減肥方法。

  而本書介紹的骨盤枕瘦身法,是由第一代「平躺減肥法」而來,只要以正確的姿勢躺在骨盤枕上,就能矯正骨盤歪斜、改善內臟功能,自然可以瘦得輕鬆、瘦得漂亮!

  這本書所附贈的神奇骨盤枕,確實是很不錯的保健用品,簡單卻實用,不管是針對塑身或身體慢性疾病與痠痛問題,都具有保健的效果!

壢新醫院運動醫學中心副主任 林頌凱醫師

推薦序2

謝謝骨盤枕讓我骨盤正!!!!

  骨盆歪斜一直都是影響我身材的最大問題,骨盆一歪,身上就很容易長出贅肉,尤其是腰後方的那塊腰內肉。我因為工作的關係,長時間穿高跟鞋錄影,髖骨旁邊總是會隱隱作痛,特別是右邊髖骨,有時候蹲下來站起來還會聽到「喀啦喀啦」的聲音,但是一忙下來,根本挪不出時間去找整脊老師,任憑腰痠背痛影響著我走路,導致我右邊髖骨的肉越長越厚,才讓我警覺到應該正視這個問題。

  骨盆歪斜不僅會讓身材變形,還會有婦女病及各種痠痛症狀產生,O型腿、胸部下垂、腹部游泳圈、鬆垮臀等等都會找上門,直到我遇到了神奇的骨盤枕。

  骨盤枕瘦身法是一種不用花錢就能瘦的減肥法,在日本很風行。聽說很神奇,竟然躺著就能瘦。起先,我只是單純的試試看,看看能不能好睡一點,沒有抱太大期望,沒想到,隔天早上我醒來,格外的舒服,睡覺也特別好睡,讓我驚訝不已,決定認真的來躺個十天,並且記錄下來。

  晚上睡覺前,先量了我的腰圍、臀圍、下腹圍,並每天記錄下來。生活作息並沒有特別的改變,只是在睡前先做一次骨盤枕的基礎瘦身操,每天就一次5分鐘,做完之後再做瑜伽。

  神奇的事情發生第在十天的早上!

  第十天的實際測量結果,首先是腰圍瘦了1.3公分,臀圍瘦了2公分,小腹瘦了3.2公分!是的!3.2公分!短短的十天,就這麼有效果,讓我非常驚訝,不僅是對這數字感到驚訝,而是我的睡眠品質也好多了,走路時會疼痛的右邊髖骨也因為骨盆的位置正確了,而感到舒服,謝謝骨盤枕讓我骨盤正!

  10天尺寸變化
  腰圍68.6cm→67.3cm -1.3 cm
  臀圍95.2→92.7cm -2.5 cm
  小腹87.2cm→84cm -3.2 cm

瘦身魔女 可藍

前言

  我在治療院中是以骨盤枕的前身、也就是用浴巾捲成的浴巾枕來做治療。自從我建議患者可以在家用浴巾枕自行調理身體之後,很多患者都開心地跟我說:「之前我怎麼減肥都瘦不下來,最近卻瘦了!」「我的小腹消了!」由於效果真的是太好了,再加上作法輕鬆簡單,因此雜誌與電視節目競相報導,後來還集結成書,受到各界注目。

  本書附贈的神奇骨盤枕,是我為了簡化備受好評的浴巾枕,特地開發而成。只要吹氣就能使用,搭配中醫認為可以提升代謝的紅色,只要使用骨盤枕,光是接觸骨盤枕就能提升瘦身效果。

  現代人幾乎都有骨盤歪斜的問題,正因為如此,每個人都需要積極改善骨盤歪斜,請活用這款神奇骨盤枕,幫助自己和家人維持健康與美麗。只要付諸行動,絕對可以很快看到效果。

作者簡介

福?銳記

  美容針炙師,「骨盤枕瘦身法」原創者,被日本電視節目選為50位日本名醫之一,是日中治療醫學研究會員、日本東方醫學會會員,也是日本第一位將中醫引入美容界的人。擁有30多年臨床經驗,診治過的病患高達5萬多人。

  身為ASUKA針灸治療院院長,其優異的醫術和成就廣受好評,因此也活躍於電視、健康雜誌及女性雜誌。自從他將在治療院使用的毛巾枕研發改良為骨盤枕後,隨即帶動骨盤枕熱潮,熱銷至今。著有《世界第一簡單躺瘦》《骨盤枕瘦身法──光躺就可以瘦下半身!》(暫譯)等多本瘦身、美容相關作品。官網:www.asuka-sinkyu.com/

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