好物推薦-史上最強骨盤枕瘦身術(4冊)

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《史上最長100CM骨盤枕:日本知名整療團隊獨家研發,短短2週局部激瘦,50招狂瘦POSE大公開(隨書贈1公尺Biggest骨盤枕》

日本最新研發「100CM超長骨盤枕」
獨家創新「骨盤枕對折運動」,局部激瘦效果100%!
不只端正骨盆,【腰.肚.臂.腿.臉】狂減好幾吋!
隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕

【內容簡介】

●日本限定「最新研發」骨盤枕,正式在台上市!
  「燃燒脂肪+局部瘦身專攻+雕塑曲線」一次OK!
  ★大好評!日本女模及明星的最愛瘦身法,日本雅虎、Google搜尋排行第1名!
  ★動作最多!精心設計【50招】甩肉POSE,1分鐘打造名模完美S曲線!
  ★超過百萬人實際見證,「躺著自然瘦」口碑最強!
  ★史上最長設計!長達1公尺的「燃脂骨盤枕」,「局部瘦身」成效驚人!
  ★功效最多!2週可減6.5kg,這次終於瘦身有成!還能美腹、細腰、瘦臀,改善健康狀態、變身小顏美女!

  ★其實,你本來就擁有「完美體髂」!
  頑固的局部肥肉讓「超長骨盤枕」幫你搞定!

  「我只求大腿不要那麼壯就好!」「想要肚子小一點!」「我想瘦手臂!」「我只想要擺脫嬰兒肥!」

  對於瘦身,你是否只擁有這些小小的心願,卻始終無法達成?

  節食、跑步、有氧、瘦身操都做遍了,惱人贅肉卻還是「揮之不去」!

  就算是身材嬌小的女生,下腹部也會像座隆起的小山丘,或是手臂粗壯、臀部明顯寬大的困擾,長版衣服永遠比小可愛多,總是靠衣服東遮西掩。

  關鍵就在「歪斜骨盤」!平時不經意的壞習慣,都會導致骨盤歪斜,接著就會造成內臟下垂、新陳代謝降低、體脂肪囤積、血液循環變差,陷入肥胖的無限迴圈--

  ●肩膀寬大、虎背熊腰,常被男生調侃:「妳好適合打第4棒!安打、安打、全壘打!」
  ●每次只要穿上緊身褲,大腿兩側的肉肉就會跑出來,讓人好尷尬!
  ●萬年小腹怎麼做仰臥起坐就是消不掉,常被誤會:「是不是『有了』?」
  ●甩不掉的惱人「掰掰肉」,常在揮動雙臂時,不聽話地「左搖右晃」。
  ●因為「骨架大」或「肌肉多」,不敢穿無袖出門,就怕露出粗壯手臂。
  ●臉明明並不大,卻總是肉肉的,低頭時雙下巴更會頻頻跑出來見(嚇)人!
  ●夏天好熱,想穿短裙短褲出門,卻因為「象腿」羞於見人而卻步。
  ●明明保養有方,頸部鬆弛與細紋卻還是消不掉,外表比實際年齡「成熟」好幾歲!
  ●穿內衣時,肉肉全部往外擴,就算換穿機能型內衣,也無法讓胸型堅挺集中。

  ★「超長骨盤枕」為你終結所有肥胖問題!
  「真的好累,怎麼樣就是瘦不下來?」
  「為什麼瘦下來的部位都不是我想要的?(或是根本沒瘦?)」

  現在,不管妳是胖美眉、懶美眉,還是嫌自己不夠瘦的窈窕正妹,妳只需要一條「超長骨盆枕」,只要骨盤端正,想瘦哪、就瘦哪!

  本書動作由日本知名「御世話整骨團隊」專利研發,由於院內口碑深獲顧客好評,他們發現顧客們對「局部瘦身」的問題也相當在意,因此特別設計長達1公尺的「Biggest Size究極骨盤枕」,將整療技術集結成書,讓更多人在家就能隨時隨地打造完美身材。

  ★超長骨盤枕【神奇之處1】----零壓力端正骨盤、燃燒頑固脂肪!
  只要骨盤矯正後,體脂肪就會加速燃燒,接著,不管是腹部贅肉、寬大屁股、胖胖腿,還是鬆弛的蝴蝶袖,這些妳怎麼努力也減不掉的肥肉,全部都能輕鬆瘦下來。此外,還有一件更讓人開心的事:新陳代謝提升後,臉部浮腫消失,雙下巴及鬆垮兩頰都不見了,從此再也不用靠修圖軟體「修修臉」!

  ★超長骨盤枕【神奇之處2】----每天「精準1分鐘」,不必痛苦運動,效果馬上能看到!
  市面上琳瑯滿目各種瘦身法,這些方法固然有效,但意志力不堅定的妳,究竟能持續多久?是不是偷懶一陣子,又復胖了呢?其實,只要每天花1分鐘進行「精準骨盤枕運動」,就能確實感受全身線條的改變,超過5分鐘反而會造成身體負擔,容易使肌肉受傷,造成反效果。

  ★超長骨盤枕【神奇之處3】----針對惱人部位量身打造,「矯正體態、局部瘦身」效果佳!
  對於上半身曲線不滿意的女孩,1分鐘骨盤枕運動能幫你甩掉掰掰肉、壯手臂、肩頸皺紋、寬肩膀、小胸部、副乳等問題。深受中段部位肥胖的女孩,也能輕鬆擁有俏臀、小尻、細腿、美腳,連腳趾都好性感!對於產後肥胖、吃冰凸肚、上班族久坐的問題肥,都能輕鬆搞定!

  ★【超神奇骨盆枕】5大特色★
  每天1分鐘,人瘦了,身體更健康!

  ◎尺寸加長、瘦身功效【再升級】!
  為符合讀者們需求,特別設計長達1公尺的骨盤枕,利用「折疊、夾枕、捏枕」等動作,搭配類似瑜伽般扭轉、拉筋、伸展等簡單姿勢、將骨盤枕的「超長尺寸」發揮到極致。

  ◎「骨盤枕對折法」矯正扭曲的身體、燃燒脂肪【最快速】!
  日本知名整療團隊精心研發「骨盤枕對折法」,讓扭曲的身體恢復「一直線」的狀態,讓脂肪更容易燃燒,強化「局部瘦身」的效果。

  ◎符合人體工學的【貼心品質】
  採用柔軟、不易晃動的舒適絨布材質,動作時不怕骨盤枕滑動。造型輕巧可愛、攜帶方便,不易漏氣的空氣閥設計,讓你「安心伸展」,更不用擔心骨盤枕變形、偏離身體,造成運動傷害。

  ◎耐看的「甜心桃紅」色系骨盤枕,療癒身心,讓你忘卻【肥胖壓力】!
  超長骨盤枕的顏色選擇讓女性愛不釋手、大呼可愛的「甜心桃紅」,讓你暫時忘卻肥胖壓力,懷抱著愉快的心情進行瘦身,每天都像戀愛般活力洋溢!

  ◎完整50頁動作內容、瘦身POSE最豐富,每天都是【狂瘦日】!
  骨盤枕的50招瘦身動作多達50頁篇幅,有簡單的【基礎篇】及進階的【應用篇】,兩者交互搭配練習,效果絕對超乎你想像!詳細全彩圖片解說,多變化的扭轉、拉筋、側躺、交疊、踩枕、趴臥等姿勢,搭配肌肉解說圖,讓你確實感受運動區塊,躺著瘦身也不無聊!

作者簡介

【日本女明星最愛的】御世話整骨院整療團隊∕設計監修

  御世話整骨院以「同時改善健康與美容」為宗旨,高超的技術在矯正臉型、矯正姿勢、矯正骨盆、矯正O型腿等方面皆深受好評。各分院整療師的整療成果備受推崇,並受到電視及報章雜誌爭相報導,許多模特兒、偶像明星、歌手、職業選手、主播等演藝人員與運動明星都是忠實顧客之一。創立僅11年的時間,但是整療人數已突破21萬人,不論是人氣或是實力都可說是業界第一。

譯者簡介

蔡麗蓉

  曾任日本大型化妝品公司之商品企劃、國內知名企業的日文相關人員,翻譯超過百本漫畫,以及數本實用生活類書籍。

《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕:超過180萬人見證,5分鐘搞定,還可提臀豐胸》

★日本原創者獨家授權!贈送充氣式骨盤枕,攜帶方便,隨處可做!
★再加贈紙尺,立刻精準測量!

【內容簡介】

  暢銷180萬冊,瘋狂引爆骨盤枕熱潮!
  媒體爭相報導,來賓現場體驗,人人嘖嘖稱奇!

  ★輕鬆擊退肥胖元凶──骨盤歪斜

  「我試過各種減肥方法,卻總是毫無成效。」「就算體重減輕了,萬年小腹卻永遠消不下來……」你可曾想過,問題可能是出在骨盤歪斜?只要矯正骨盤,即可促進新陳代謝、改善內臟功能,進一步瘦得輕鬆漂亮!

  ★一天5分鐘,光躺就會瘦,超簡單、超輕鬆!

  骨盤枕就是可以幫助你輕鬆矯正骨盤的終極瘦身聖物!一天5分鐘,只要墊在腰部下方即可!
  隨書附贈的神奇骨盤枕經作者審核,材質及尺寸經特殊設計,吹飽氣就可使用,而且攜帶方便,隨處都可做。

  ★一枕多用的健康良伴

  骨盤枕瘦身法不只可以雕塑令人在意的局部,如象腿、蝴蝶袖,更可以舒緩便秘、肩頸痠痛、失眠等各種不適症狀!

  骨盤枕瘦身法的五大效果:

  1 只要將骨盤枕墊在腰部下方5分鐘,就可讓腰圍減少。
  2 不只是瘦腹部和腰部,也可以雕塑其他部位──翹臀、豐胸、修長美腿。
  3 可用骨盤枕來舒緩身體的不適症狀──舒緩肩膀僵硬、生理痛、便秘、頭痛、手腳冰冷、消水腫……。
  4 可幫助身體伸展、內臟運作正常、提升新陳代謝──可防老化、減輕壓力……。
  5 可矯正身體歪斜,達到美姿美儀的效果──矯正O型腿……。

作者簡介

福?銳記

  美容針炙師,「骨盤枕瘦身法」原創者,被日本電視節目選為50位日本名醫之一,是日中治療醫學研究會員、日本東方醫學會會員,也是日本第一位將中醫引入美容界的人。擁有30多年臨床經驗,診治過的病患高達5萬多人。

  身為ASUKA針灸治療院院長,其優異的醫術和成就廣受好評,因此也活躍於電視、健康雜誌及女性雜誌。自從他將在治療院使用的毛巾枕研發改良為骨盤枕後,隨即帶動骨盤枕熱潮,熱銷至今。著有《世界第一簡單躺瘦》《骨盤枕瘦身法──光躺就可以瘦下半身!》(暫譯)等多本瘦身、美容相關作品。官網:www.asuka-sinkyu.com/

譯者簡介

游韻馨

  在自己的世界裡透過文字品味人生的全職譯者。譯有《小花的味噌湯》《影音直授.美胸女王》《手是世界上最棒的美容工具》《便活》等書。部落格:
  kaoruyu.pixnet.net/blog e-mail:kaoruyu@hotmail.com

《骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!(隨書附贈:日本原裝進口加長、加寬型骨盆枕)》

史上NO.1 針對國人體型量身打造,
1週間腰圍速減10CM!

【內容簡介】

  隨書附贈:席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】
  紓壓伸展. 修飾肩背.消滅凸肚. 緊實臀腿

  脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範,不盲目亂動一通!

  針對5大高危險群、11種易胖行業
  7日消脂操,涼夏速瘦!
  全面擊退【腰.臀.腿.肚.脖】贅肉
  自由組合40式,美體效果再升級
  不可思議!躺著就能不斷變瘦~~~~~~
  還能改善多年肩頸痠痛、腰酸背痛喔!

  專業醫師黃如玉說:「瘦身敵人是緊繃的肌肉與錯誤的體態!」
  「拼命亂動」是做心酸,「改變體態」才會真瘦!

  掌握【1脊骨醫學保健觀】
  +
  【2骨盆枕全效瘦身操】
  +
  【3無壓力生活術】=局部贅肉一定瘦!

  ★本書特殊之處

  ◎首推「體態檢測10法」,揪出頑強肥胖禍首!
  ◎專家設計&示範40招骨盆枕體操,掌握關鍵、不再苦練!
  ◎量「身」訂製7日消脂課,按表操課一定瘦!
  ◎解析5大情緒壓力,由內徹底遠離肥胖威脅!

  ★不做會後悔的骨盆枕3大特色

  ◆簡單方便,持續性高
  骨盆枕的動作是以放鬆和伸展為主,簡單舒緩,很適合沒有運動習慣或剛開始瘦身的人持續練習。充氣式材質便於隨身攜帶,平常可作為靠墊,一有需要或空閒就可以拿來做運動。

  ◆強化局部,效果加倍
  將骨盆枕擺放在特定部位,運動時所使用到的肌肉群就會跟著改變,讓局部肌肉獲得更深層的鍛鍊,加強緊實、雕塑。同樣的動作加入骨盆枕後,會加強平衡或完成的難度,使鍛鍊效果加乘。

  ◆調整體態,校正骨骼與肌肉
  藉由骨盆枕的輔助,能把歪斜的骨骼調為正確弧度,讓拉緊的肌肉回復正常伸展,接著再練習各種運動,不僅事半功倍,也能矯正體態,讓骨骼、肌肉和脂肪各自歸位,使身體循環代謝正常運作,有助健康。

作者簡介

Dr. Joyce黃如玉

  美國、加拿大脊骨神經科專業醫師。O型天秤座,曾旅居加拿大多倫多十多年,目前在台灣推廣脊骨神經醫學觀念,專注於體態調整指導、步態平衡評估、足部工學和居家運動推廣,期望協助人人達成預防保健、瘦身減重、儀態矯正等身體調校目標,享受身心靈平衡的美好生活。

  學歷
  台灣大學醫療機構管理研究所碩士
  加拿大紀念脊骨神經醫學院畢業
  多倫多大學數學系學士

  證照
  加拿大安大略省脊骨神經醫師執業資格
  美國國家脊骨神經醫師檢定合格
  美國運動協會(American Council on Exercise)合格檢定健身教練
  美國運動協會(American Council on Exercise)檢定合格體重管理顧問
  香港執業脊醫協會海外會員

  經歷
  加拿大多倫多Finch脊骨神經中心主治醫師
  加拿大多倫多國際傷害檢驗中心專任脊骨神經醫師
  加拿大脊骨神經復健診所主治醫師

  現職
  躍翰健康學苑總監www.ao-han.com
  Curves女性專用30分鐘健身中心內湖成功店經理www.curves.com.tw

  著作
  《體態,決定你的健康》《孩子的脊骨健康密碼》《骨盆:美麗與健康的關鍵密碼》(新自然主義)《終結慢性疼痛》(商周出版)

  部落格
  Dr. Joyce黃如玉脊骨神經元氣加油站tw.myblog.yahoo.com/dr-joycehuang/
  Facebook
  Dr. Joyce黃如玉的悄悄話www.facebook.com/drjoycehuang

《一分鐘骨盆瘦身術:什麼!真的只要1分鐘!懶人專用骨盆體操》

終於找到了!骨盆瘦身的最後一本書!
在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作-『奇蹟的體操』!

【內容簡介】

  懶得有理,瘦得輕鬆~
  讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感!
  體驗100倍的幸福感!戲劇性轉變人生的鑰匙。

  這是首推在廁所使用的骨盆操?!
  沒錯,只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了~

  對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用?!
  沒錯,讓你頭腦更清晰,不再過度飲食!

  日本富士電視台「早安電視」、TBS電視台「國王的BRUNCH」,以及人氣日本女性雜誌『MAQUIA』、『CREA』、『with』等媒體熱烈回響!

  無論在哪裡都能使用!超簡單!
  一次針對肚子、屁股、大腿雕塑的實用瘦身手冊;甚至能讓頭腦清醒,O形腿也能醫好!
  擁有輕盈體態,快樂生活的健康定本!

  【根本就是另一個人】體驗者的喜悅分享
  ◎4天減2公斤! 連胸部也長大了!(38歲.上班族)
  ◎感謝!肚子變平了!變身理想的自己!(21歲.舞者)
  ◎皮膚變光滑、臉變小、不需要花長時間化妝!桃花也跟著朵朵開!(22歲.財團法人職員)

本書特色

  這是一本推薦給「又想懶惰,但又好想瘦身」的人所讀的瘦身小書!

  抽不出時間做運動嗎?本書讓你學會運用生活中每個1分鐘小片刻,不必擠時間出來運動!持續累積,就會有驚人的成效!

  讓你能不過度減重,不須刻意節制食慾,就能感受輕盈!重點是,能瘦得健康,心情也愉快許多!

  簡單的骨盆體操+正確的操作方法=健康享瘦

  作者大庭史榔系統性整理多樣「短而美」,且針對不同部位與症狀的體操法,對失眠、改善體型、矯正駝背與胸部下垂,甚至是消除多餘的食慾感,皆有療效。

  有些患者甚至還因此治好了花粉症!

  幾乎所有的小毛病,都可以藉由作者所提出的骨盆體操,配合正確的呼吸方法與操作方法來改善!你可以藉此防止自己多吃、多喝,甚至能在「睡覺中」變瘦!

  男女通用的美麗秘訣

  大庭史榔認為:「美麗與年輕就是『身體取得平衡與活力』!」每天運用短短的時間,矯正歪斜體態,加上簡單的身體保養,就是「變美」的第一步!作者從各種小細節,讓我們注意自己的歪斜體態是怎麼形成的,重要的是,怎麼每天運用一點時間,靠自己矯正過來!讓我們走路間、坐下時也能一點一滴地變美!

  分門別類「倒轉10歲」的保養法
  如此迅速瘦身就見效,會不會產生皺紋?
  壓力大、燙染髮需求增加,髮量變得稀疏?
  常常在外奔波,雙腿疲累,姿勢也時常歪斜?
  失眠是減重的大忌!但又真的不容易睡著?
  作者大庭史榔教你找出穴道,只要注重好保養,
  不花半毛錢,只要一兩分鐘就可以「夢幻變身」!

  真心想減肥,就選這一本!

  ★不須飲食控制!
  強忍慾望,一輩子都不碰美食?這本書教你不再因為壓力過大,造成暴飲暴食或厭食!

  ★不需困難的運動!
  一週只做一次運動,反而讓肥胖、老化提早找上門。這本書教你從此遠離這個危險!

  ★不須擔心復胖!
  從頭腦、骨骼等內在根本改造,讓食慾恢復正常。這本書教你就算不做,也不再復胖。

  ★不用擔心半途而廢!
  看不見立竿見影的效果,要持續下去的確有難度!這不是你的問題。這本書教你如何快樂、愉快、不麻煩地簡單瘦身。

  「輕鬆瘦身」的祕密說不完!!大受歡迎的原因大公開!
  ○1邊吃!邊快速瘦身(1週2公斤)
  ○2從下半身瘦上來
  ○3不復胖
  ○4腳變長了
  ○5怕冷、肩膀痠痛、便秘、生理期不順也治癒了!連皮膚都變光滑
  ○6頭腦清晰、注意力集中!不再暴飲暴食!
  ○7更積極,愛情、工作兩得意!

  瞄準頑固脂肪,甩開糾纏吧!!

  身為赤?整體院院長的作者大亭史榔,繼上一本著作《「早上兩分鐘」包你瘦》在日本受到廣大迴響之後,再度推出新作《一分鐘骨盆瘦身術》,果然又在日本捲起一陣「骨盆瘦身」風潮!能讓你實現想要的完美減重法!1分鐘骨盆瘦身術花不到你一分鐘,透過簡單的體操,就算吃得飽飽的,也能快速確實達到減重效果!

  從骨骼徹底調整,讓您變美,視覺上的轉變往往比實際減下的公斤數更令人驚豔。

  腿部線條修飾效果尤佳,彷彿換了一個人般地美麗變身。
  上半身的胸圍升級!臉部線條更緊實!浮腫的眼皮、雙頰的贅肉都不見了!
  眼睛變大、鼻子變高,臉部表情更加生動亮麗。
  曾被婦產科診斷為無排卵的女士,在骨盆矯正療程進行的同時,成功懷孕!
  有人因此揮別憂鬱症,健康地重新找回朝氣。

  連需要嚴格控管體重的少女雜誌模特兒們,都因此瘦身術幫助自己穿上小一號的衣服,且連O型腿也拉直了!

作者簡介

大庭史榔

  1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校(現東都修復學院)助理教授,現任赤?整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。累積20年以上的臨床經驗,已造福超過5萬人。

  其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。

  著作有暢銷書《「早上兩分鐘」包你瘦》(三笠書房出版《王樣文庫》)。
  赤?整體院官方網站:akasakaseitaiin.jp/

譯者簡介

高雅溎

  東吳大學日文系畢。

  1997年進入國際知名廣告公司,累積多年行銷企劃工作經驗後,轉入肖像授權代理業界,主導眾多知名肖像人物行銷活動、舞台劇及主題活動。目前,仍繼續為這紛亂的世界,創造更多夢想與快樂。

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