回歸真我:心理與靈性的整合指南產品介紹

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回歸真我:心理與靈性的整合指南


這是每個人都應該動身前往的探險歷程!
本書將開啟一場與內在心靈的對話,帶領你離開恐懼、朝向愛!
【內容簡介】

成熟快樂的人生並非垂手可得。當我們進入成年期,許多心靈的困境與挑戰將會隨之而來,想要成就完整的成人生活,既要心理健康,也要顧及靈性的完整。但是,我們的心理和靈性,並不會因為年齡的增長自動邁入成熟階段。在本書中,大衛.里秋博士以他三十多年來擔任心理治療師和工作坊導師的經驗,告訴我們如何達成這個目標。

里秋博士運用英雄之旅的三個階段:啟程、掙扎及回歸,來說明我們如何從神經質的自我到健康的自我,最後回歸靈性的「本質我」。在啟程階段,我們必須處理內在的恐懼、憤怒和罪惡感,同時建立自尊。接著經由掙扎,我們學習到如何在人際關係中維持適當的個人界線,並且與伴侶建立真正的親密關係。最後我們經由心理與靈性的整合,而回歸愛與完整性。
本書同時教導我們如何處理過往的創傷,以及培養自我肯定的技巧,並帶領我們找到人際關係中的安處之道,包括如何設定個人界線、如何增進親密感、如何化解我們對於親密關係的恐懼等等。書中也告訴我們如何透過自我的彈性呈現、與陰影交朋友,以及利用夢境的訊息,來增進個人的靈性發展,進行心靈的整合。書中有許多檢視自我的圖表,以及適用於冥想的文學典故,同時明確列出了自我療癒的方法與步驟。

這是一段邁向完整與真實的生命旅程,在里秋博士的帶領下,我們將從恐懼出發,透過轉化心靈的力量,抵達目的地──真我的本質──愛。

【作者簡介】

大衛.里秋博士 David Richo, PhD

資深心理治療師、教師、工作坊帶領者與作家。他以婚姻、家庭與兒童諮商見長,在他的工作中,非常強調心理及靈性的重要。除了從事心理治療外,也在加州聖塔巴巴拉和舊金山帶領僻靜團體。目前在全美各地的依沙蘭靈修中心(Esalen institute)、靈磐避靜中心(Spirit Rock Retreat Center)、聖塔巴巴拉市立大學成人教育中心(Santa Barbara City College)、加州大學柏克萊分校(University of California Berkeley at Berkeley)等處授課,並常在英美各地舉辦工作坊。

他把榮格、超個人學派的觀點巧妙融入專業實務中,亦常在作品中引用文學與詩歌,激起讀者的共鳴並從中獲得啟發。他著有多本探討心靈的作品,包括:《以愛之名,我願意》(How to Be an Adult in Relationships)、《當愛遇上恐懼》(When Love Meets Fear)、《當過去成為現在式》(When the Past Is Present)、《陰影之舞》(Shadow Dance)……等等。

【名人推薦】

◎張文韜(正觀身心靈整合診所院長)
◎張宏秀(心理治療師及婚姻家族治療督導)
◎楊明磊(淡江大學教育心理與諮商研究所副教授)
◎鄭存琪(台中慈濟醫院精神科主治醫師)
◎鄧惠文(精神科醫師、心理治療師)
【專家好評】

「這是一本值得推薦的心靈指南。作者採用筆記式的編排法,簡明扼要地引領讀者邁向心理與靈性的成熟之路。書中闡釋了『放下』(啟程與掙扎)、『提起』(努力與恩典),與『合一』(回歸與連結)三大步驟,方便讀者安全穩健地踏上成人之路,把負面衝突、情緒、念頭等都經由本書的教導盡力解決掉。」
──張文韜,正觀身心靈整合診所院長

「作者不但將心理成長的重點提綱挈領,更循序漸進地呈現一張成長的功課清單。他好似心靈成長的教練,帶我們探索並整理自己在生命事件中內心的真實想法與感受。這是一段離家而後回家的旅程,從小我回歸真我及本質我。當抵家時,在旅程中所發現的光與愛,讓我們看到一個前所未見的家!」
──張宏秀,心理治療師及婚姻家族治療督導

「這是本需要慢讀的書。讓每一個文字、話語、提醒、叮嚀, 安靜地進入自己的人生遭遇,然後等待自己內在心靈做出回應,並且觀看心靈所發生的變化。作者把讀者當作成人,相信讀者自身就充滿故事,有能力,也必須在閱讀中將自己的生命歷史投入,以自身的豐富歷練與書中文字對話呼應。」
──楊明磊,淡江大學教育心理與諮商研究所副教授兼所長

「這段從心理到靈性的漫漫長旅,跋涉過程絕對不輕鬆。作者細膩地描述在這段從『自我』到『本質我』的旅程中,可能遇見的問題或挑戰,幫助我們釐清心中的疑惑,並提供許多寶貴的說明與建議。這是一本難能可貴的好書,值得想要追求心理成長與靈性旅程的你,慢慢閱讀、細細感受。」
──鄭存琪,台中慈濟醫院精神科主治醫師

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