吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠哪裡買便宜?

Posted on Posted in 健康、休閒、親子兩性、美容、養生-保健養生

吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠福利品出清

,透過網友的介紹 終於讓我找到這個產品了




健康、休閒、親子兩性、美容、養生-保健養生福利品出清

吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠

免運79折☆宅配到府

  • 如果你有高血壓的好發因素,可以在飲食和生活習慣上做一些適當的改變,即可有效避免發病。


  • 想了解更多吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠的商品規格嗎

    點圖即可看詳細介紹

    吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠商品規格

    網路價$
    253
    吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠

    吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠、不頻尿、不健忘完全青春手冊


    提早老化與疾病,有90﹪都是吃出來的!
    小心!潮紅、憂鬱、失眠、記憶差、甚至連「性」趣缺缺?
    小心,這些都是初老症狀的徵兆!
    年輕20歲一點也不難,現在開始跟著專家正確吃!
    讓你不長斑、不失眠、不頻尿、不健忘,所有問題迎刃而解!
    吃對食物,人不老,百病不來找!即便我們每天都在吃,但是你真的懂得「吃」這回事嗎?坊間似是而非的飲食觀念,不但沒有辦法幫你的身體留住營養,還會讓你提早搭上老化這班列車,因為吃錯了,其實更傷身!
    千萬不要讓自以為對的常識,讓你越吃越老,用正確的飲食法則,吃下對的食物,才能慢老、不病、更年輕!
    ◆法則1:搭配要對!營養互搭,讓你年輕10歲!
    每樣食物都是大自然的恩賜,都有它的營養價值,但某些營養素必須藉著其他營養成分才能發揮更好的效果,這就是食物配對的概念。懂得怎麼配對,才能真正吃出健康,功效更加倍。

    ◆法則2:時間要對!三餐定時,讓你腸胃年輕20歲!  
    據研究指出,三餐不按時進食的人,罹患胃腸疾病的機率比正常用餐的人要高出好幾倍。
    若依照「十二時辰養生法」原則,一天中的三餐則應分別在早上7~9點、上午11~1點、晚上5~7點進行。

    ◆法則3:順序要對!吃對順序4步驟,讓你熱量吸收減少一半!
    面對滿滿一桌菜,你選擇先吃哪一種?大口飯大口肉最後再吃菜,還是喝湯、吃菜最後再吃飯和肉?進食順序不對,小心,身體吸收的恐怕只有熱量及脂肪。

    ◆法則4:原則要對!法則4:少鹽、少糖飲食,讓你心血管年輕20年!
    過多的鹽份卻會影響血壓、增加心臟負擔,也會加重腎臟的工作量。高脂同時也代表著高熱量,是肥胖問題的元凶;也會增加心血管疾病的發生率。高糖分的食物會迅速提升血糖值,降低對人體有益的高密度膽固醇(好膽固醇),導致心血管硬化,因此通通要避免。

    ◆法則5:方式要對!吃的方式對,讓你返瘦不困難!
    現代人因為生活型態的轉變,加上外食的選擇性多采多姿,所以就出現了早餐、午餐只求能溫飽,卻不見得吃進了營養,一到晚餐卻往往吃得特別豐盛,這就是身體累積過多熱量及毒素的致命吃法。

    ◆法則6:速度要對!用餐速度對,讓你的腸胃疾病不來找!
    將用餐時間控制在至少20分鐘以上;用小湯匙舀食;每吃進一口食物,有意識的多咀嚼幾次再吞下(最好的做法是每一口咀嚼30下)……,這種細嚼慢嚥的飲食速度,能大大提高食物的吸收率,幫助腸道裡的殘渣減少。
    本 書 特 色

    【特色1】小心吃錯老得快!改正錯誤迷失,讓你遠離要命的飲食習慣

    因為怕胖所以乾脆不吃飯只吃菜?為了補充維生素,所以每天吃外面賣的水果盤?聽說生機飲食很好,所以盡量生食蔬菜?多喝牛奶有益健康,解渴當水喝更好?這些飲食上的迷失你都有?小心!吃錯會要人命!
    本書提到的10大錯誤迷失,讓你遠離錯誤的飲食習慣,例如同樣是碳水化合物,我們要戒除的,應該是那些不好的碳水化合物,像是蛋糕、餅乾、含糖飲料,那些會被身體快速吸收的單醣類碳水化合物。所以千萬不要讓自以為對的常識,讓你越吃越老,用正確方法,吃下對的食物,才能慢老、不病、更年輕!

    【特色2】跟著專家正確吃!拒絕一個人老後又老又病,3步驟打造青春祕笈

    生病、老化並不可怕, 真正可怕的是對健康的錯誤認知!
    人人都想要青春、健康,隨時充滿活力,有沒有更直接有效的辦法?本書教你只要3步驟,跟著專家正確吃,就能打造出青春體質。
    STEP1 顧好腸胃、淨化腸道,挽救70%的老化:透過調整腸胃,你可以揮別七成以上的老化機率。
    STEP2 搞定代謝與排毒,倒轉生理時鐘:多喝水、好油、好脂肪吃出代謝力、向白色食物說NO!讓你從裡到外都煥然一新。
    STEP3 強化免疫防護罩,老化因子全部out:最根本的做法就是回歸到自然、正常的生活及營養均衡的飲食方式,就能有效阻絕「老」與「病」。

    【特色3】初老現象對症解!最權威的對症飲食法大公開

    即便我們每天都在吃,但是你真的懂得「吃」這回事嗎?坊間似是而非的飲食觀念,不但沒有辦法幫你的身體留住營養,還會讓你提早老化,因為吃錯了,其實更傷身!
    潮紅、憂鬱、失眠、情緒差、這裡癢那裡痛、甚至「性」趣缺缺?小心,這些可都是初老症狀的徵兆!
    許多人面臨這些症狀的來臨,通常都會不知所措,有時還會道聽途說的亂吃成藥,造成更多副作用。其實,只要透過日常飲食,吃對食物,那些治療初老病症的解藥,全都藏在食物裡的密碼裡?而本書有最詳盡的說明,讓你不再吃錯。

    【特色4】從裡到外都年輕!精選回春藥膳,讓你逆轉青春的私房菜單

    氣血雙補的保健良方,包括:藥熬豬心、鹿膠黨參燉雞肉;養肝血調整睡眠的藥膳:棗仁雞湯、雙冬棗仁粥;而女性最佳的駐顏聖品就是燕窩與珍珠粉。
    就營養上看來,燕窩可不是只有對女性的美麗有好處。事實上,各年齡層的人食用也有不錯的保健益處。以燕窩製作出來的水果盅、焗番茄蝦仁、蟹肉濃湯、燕盞炖雞翅等等。
    珍珠粉中含有19種胺基酸,大部分是人體不能自行合成的,這對促進皮膚的新陳代謝是很重要的成分善用這些回春食材,就可以讓人由內而外做好保養,越吃越年輕!

    作者簡介

    徐慧茵

    ★經歷
    現任長青傳統中醫醫院副董事長
    現任全昌堂傳統中醫醫院院長
    中醫婦科醫學創會理事長 現任榮譽理事長
    中華民國女中醫師協會榮譽理事長

    ★學歷
    1979年中醫師特考
    台北醫學院護理助產專修科
    廣州中醫藥大學婦科醫學博士

    以下為Yahoo購物中心本分類熱銷排行(兩性、美容、養生-保健養生),點圖即可看詳細介紹

  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 你吃對營養了嗎?營養學博士告訴你不可不知的營養迷思
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 擇食:吃到自然瘦,邱錦伶明星級的養生法
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 糖尿病飲食療法輕鬆維持血糖的100個小秘訣
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 神奇的肌筋膜酸痛自療法
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 均準飲食,順便瘦身+代謝平衡,健康瘦身+吃對營養,享瘦健康(3冊)
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 一日一餐的健康奇蹟
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 真原醫:21世紀最完整的預防醫學(附螺旋運動示範光碟DVD40分鐘
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 南雲醫師:52天的健康約定&一日一餐的健康奇蹟
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 張秀勤老師教你刮痧排毒變年輕【隨書附贈_櫸木刮痧板】
  • 吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠 不生病,「食」在很簡單-陳俊旭:吃錯了,當然會生病3 健康食譜篇

  • 發表迴響