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博客來e-coupon 2020《 超越重力套書(上+下,全套共兩冊) 》讀者文摘

超越重力套書(上+下,全套共兩冊)

博客來e-coupon 2020《 超越重力套書(上+下,全套共兩冊) 》讀者文摘

馬上試閱

“超越重力:手動基於肌肉訓練和體操聖經(上文)。”
“超越重力:基於人工肌肉的訓練和體操聖經(下)”

信息近600名手無寸鐵的力量訓練和體操金礦,
它已被喻為“運動的聖經”的讀者。
★亞馬遜4.7星的好評
★修改,歷時五年的新的第二版!

“圖書”內容
①提供的一般培訓的知識。•生理實力及其背後肌肉肥大的訓練理念。•如何設置正確的目標。•如何建立的訓練動作。•項目/計劃訓練動作。

②分析不同民族之間的差異:
在訓練例子能力水平不同組的知識或特殊群體的形成,通常是全差分的培訓。
不同的技能水平•培訓4個階段──初級,中級高級精英。
•當訓練坐,充滿活力的時尚族群,年輕人和老年人的培訓;
體育訓練和運動用途等原因,考慮受傷或受傷後的恢復。

③系統設計培訓課程:
數,組數,套,節奏,力量/負載,培訓,頻率,性能,故障發生時,作業量,對減肥和高原等方面的數量,建立一個系統的培訓計劃的知識之間休息

[下一個]書的內容
④體操運動技能和技巧說明:



通過繼續實施手無寸鐵的培訓計劃的很多玩家,相信你將能提高運動成績,
例如,執行150俯臥撑“調補”。
其實 – 你做150個俯臥撑不打算行到強的意義
它代表你正在做俯臥撑的時候,你就會有一個更好的肌肉的耐力。

真正的“人工肌肉的訓練計劃”非常有限的資源,
信息的最高位,已經隱藏在體操教練的心臟,他們沒有下來的職業記錄時間或意願。
另外,我們有足夠的知識來理解進步運動的理念,也是實施有效的計劃。

“超越重力”黃金一直歡迎,因為富人“聖經運動”的讀者。
作者斯蒂芬。
它帶領讀者制定體能訓練計劃的手。
這本書提供了一個健康和工傷管理信息系統的訓練方法和訓練技術。
如果你要信任覆蓋的科學信息,以提高規劃和有效的建議書適的例子,
“超越重力”是最好的選擇。

5年的第二版,擴展和重組後的進行了修訂,已取得了多項突破和舉措。
●被擁有更強大的內容,提供初級,中級,易於集成的高級運動員的計劃。
●清晰,明確,科學的原理和目前的研究是一致的培訓計劃。
對於訓練計劃中的每個元素●詳盡的解釋

定價:1300元
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優惠期限:2020年05月31日止
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