博客來網路書店養生救命大寶典:求醫不如求己【完全保存版】

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盤距華人世界暢銷榜、大陸熱銷百萬冊之養生自療系列寶典


【人體使用手冊】作者吳清忠序文推薦!

劈腿拉筋也能壯陽?敲手指頭就能趕走憂鬱症?


學壁虎爬行就能強身健體?叩首磕頭能治療慢性鼻炎?


沒錯,經絡養生功法就是這麼簡單,


讓中國第一醫家,為你揭開更豐富、更神奇的人體自癒祕密!

◤求醫不如求己8大要訣◢


1.認識人體經絡,熟記各重點穴位。


2.穴位不難找,祕訣在離穴不離經。


3.哪裡痛按哪裡,循經絡按摩疏通。


4.善用簡易功法,行住坐臥都養生。


5.順應自然,依天時法則補強袪疾。


6.放開心胸,不煩憂是健康的基礎。


7.聆聽身體的聲音,探詢最終病因。


8.依自身需求,選用最適合的食療。

◤超實用養生功法搶先看◢

  【轉關節】調養肝病:轉關節能調動全身十二條經絡原穴,可調養肝病症狀,還可將宿便、失眠、肝斑、面色灰暗等問題一併解決。

  【敲帶脈】治婦科病:敲打腰部帶脈能有效治療便秘,達成快速減肥和美容的功效,同時也是調理月經及治療各種婦科病症的良方。

  【劈腿法】顧腎壯陽:鍛鍊肝腎功能最好的辦法,就是把兩腿分開劈叉,如此便能疏通大腿內側肝腎經循行的路線,直接增強男性雄風。

  【敲手指】治憂鬱症:十指肚皆是穴位,最能開竅醒神。只要輕輕在桌上多敲幾回,就能讓你重新找回「心力」,去煩解憂。

  在本書中,作者以淺顯易懂的文字,將深奧難解的中醫醫理化為簡單易行的自療辦法,詳實的解說及保養指導,讓你輕鬆學會把脈、認識穴位,進而運用各式小功法,落實「人體擁有神奇自癒能力」的養生信念。豐富的【經絡穴位圖】,及活潑的【功法動作示意圖】,讓你循圖應用不出錯。精采的【求醫問答及文摘】,節錄【各家養生祕法】,讓你一書在手活用無窮。

作者簡介

中里巴人

  本名鄭幅中,現為北京中醫協會理事。家學淵源,自幼即師承父親練習道家養生功法,並從祖父所撰寫的家傳祕笈中汲取中醫精髓。曾深入研讀各家中醫經典及現代醫學典籍,隨後並入太極名家李寶良之門學得太極大法,深諳武醫同源之道。作者以中里巴人之名,在部落格分享各類精采實用的經絡養生文章,將神祕深奧的中醫醫理,以淺顯易行的文字解說,讓大家輕鬆明白治病不求人的各項自療辦法,因而大受歡迎,成為大陸新一代名醫大家。作者在大陸所出版的《求醫不如求己》系列書籍,亦是久居大陸銷售排行榜之冠的超級暢銷書。

作者部落格:hexun.com/jinjiduli/default.html



柏克萊網路書局商品訊息簡述: ?



到處都有祖傳秘方,這條秘方救你一命!
.敲帶脈治療婦科疾病
敲帶脈是治療便秘的妙方,更是調理月經及治療各種婦科病症的良方,透過敲帶脈還能達成快速減肥和美容的功效。

以下是「熊熊和寶寶」女士在天涯社區網站所發表的文章,文中介紹了一個簡單易行的便秘治療妙方,特別收錄於本書中,和大家分享:

求己應用1治療便秘:捶打腰部帶脈

這個方法很簡單,你只要躺在床上,然後用手輕輕捶打左右腰部,每天捶打100次以上。我一般是睡覺之前捶。剛開始的兩天,都還沒什麽反應,但到了第三天就開始不斷拉肚子,非常神奇。並且從第四天開始,食慾就減少了許多,口味也變得清淡許多。然後排便的情況,還持續進行著,人也不覺得有哪裡不舒服,就是明顯地拉得多、吃得少。如果你有興趣試試的話,請告訴我,你是不是也食慾減退。因爲我看到別人介紹這個方法的時候,只提到了便秘消失,沒有說會降低食慾,我不知道是不是我自己體質的問題,但可以確定的是身體變得越來越輕鬆,而且臉上痘痘也都消失不見,真的是一舉兩得!
熊熊和寶寶

我看了這篇文章,感到很高興,又是一個超級簡單的健身法,但效果真是如此神奇嗎?我需做個仔細的研究和實踐,起碼要保證安全,才好向那些信任我的朋友們隆重推薦。其實我做許多事情並不總是如此縝密,通常是感性多於理性,直覺多於分析。如果單單是我自己的話,在沒有實踐之前,我已經接受這種方法了,我覺得它可行,並且是非常上乘的健身法。因爲所敲的部位,正是人身體中很重要的一條經脈——帶脈。
求己應用2婦女調經:疏通帶脈

取名「帶脈」,有兩層含義,一是此經脈像是一條帶子纏在腰間,二是因爲與婦女的經帶關係密切,依照現代的話說,就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一,有「總束諸脈」的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行,惟有「帶脈」橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣,所以哪條經脈在腰腹處出現問題,如鬱結氣滯,瘀血堵塞,都可通過針灸帶脈的方法來進行調節和疏通,而且帶脈上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫帶脈)、五樞、維道」,又全都壓在膽經上,所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。

有網友擔心,這樣一敲會不會敲壞了腎臟?其實從人體解剖位置來看,敲擊的位置離腎還很遠,那個位置應該是結腸的部位,右側爲升結腸,左側爲降結腸,震動結腸,有利於通便。而且是平躺著,對於稍胖一點的人來說,正好敲的就是腹部兩側的贅肉。肉又多,敲得又輕,還是很安全的。

求己應用3美容養顏:敲帶脈及推腹法

於是我將此法告訴了老婆及兩位女性友人,她們一聽可以減肥和美容,都十分踴躍嘗試。我自己也每天敲打兩次,看看有無額外的收穫。兩位朋友都是大便較爲正常的人,所以反饋說,無異常變化,只是敲的部位有些發癢,大便似乎更順暢了些。老婆也說大便比往常量多些,敲著比較舒服。本人也試過幾次,感覺此法很平和,覺得如果敲完帶脈,再結合推腹法,可能效果更佳。

有朋友還是會擔心,若是敲後腹瀉不止,消瘦厭食,豈不麻煩?若當真遇此情況,可服用山藥薏仁粥,補氣養血。不過若是孕婦,請避免採用此法,安全第一。

用帶脈來治療婦科病,古時是常用之法,有調經止帶及疏肝行滯的作用,有益於消除諸經在此處的血瘀積熱,同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。但現代的針灸師大多忽略此脈而不用,因爲,即使是專業的教科書,對「帶脈」的介紹,也只是寥寥數語,一帶而過,沒有更多臨床的分析和總結。所以今天重新來敲打帶脈,想來是一件很有意義的事情。就像是不經意的挖掘,就挖出了寶藏來。




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