博客來網路書店拉筋疏通經絡治百病(附彩頁)

Posted on Posted in 暢銷書籍、電子書

? ?拉筋疏通經絡治百病(附彩頁)

 

商品網址: http://www.nicebooks.com.tw

商品訊息功能:

商品訊息描述: ?



  7種必學理筋手法+345幅精美插圖詳解

  痛則不通,通則不痛
  十二經筋疏通法,病痛遠離你


●調筋
  12經筋疏通法、40種關節理筋法,打通全身經脈

●易學
  居家舒筋活絡養生復健法

「肋軟骨炎」經筋療法

  1 揉法:患者仰臥,施治者放鬆手腕,以掌根施力於肋部筋結處,手腕帶動前臂輕揉,以患者能夠忍受為限。

  2 推法:以掌根或指腹為著力點,按壓筋結處,沿著經筋走向緩緩推移,反復推按5 ~ 10次。

  3 擦法:施治者以大拇指下方肌肉,或掌側肌肉緊貼患者筋結處,進行直線往返的摩擦,操作3 ~ 5分鐘,直到患者筋結處產生溫熱感。

  50種疾病對症治療的經筋保健法
  十二經筋詳解+對症復健法

12式易筋經+40種理筋復健法

  ●12式易筋經? 中醫經典手法,打通全身經脈
  ●40種理筋法? 從頭到腳理筋防病,悉心呵護全身健康
  ●輔助治療? 預防重點、穴位按摩,防治兼顧,經筋護理
  ●治療方案? 致病原因、筋結檢查,逐步解讀,圖文對照

全身關節經筋復健法

雙掌搓臉

  動作要領:雙手伸直,手掌相對互搓,至兩掌發熱後,上下搓臉部,直到臉部發熱為止。

  主治病症:顏面神經麻痺、臉部肌肉痙攣等症

雙手托頂

  動作要領:站姿或坐姿,雙手手指交叉後反轉,掌心向上,盡量伸直兩上肢並舉過頭頂,同時頭後仰,直視手背。

  主治病症:五十肩、頸椎病、腕關節炎等病症

轉頸後望

  動作要領:坐姿,頭、頸緩緩向一側旋轉,並盡量向後望,直到最大限度後,再回到中間位置,隨後頭、頸向另一側旋轉至最大限度。

  主治病症:頸椎病

前臂貼靠桌面

  動作要領:坐姿,兩手上臂平放於桌面,另一手壓在患肢前臂,再伸直前臂,測量前臂與桌面間的角度。重點在前臂與桌面的角度逐漸減少。

  主治病症:網球肘、肘關節炎等症

本書特色

  「經絡」是經脈之氣結聚於筋肉、關節的體系,主要作用是:連接筋肉、骨骼,保持人體正常的運動功能。「經筋療法」正是透過揉、按、推、拿等手法,刺激人體的血液循環,使經筋得到氣血濡養,以緩解、祛除病痛,是一種中醫臨床上實用的治療手法。

  本書對「經筋療法」的原理,提出深入淺出的闡述,更介紹上百種常見經筋疾病的具體治療手法,以及大量的日常保健方法,是一本讓您遠離病痛的健康寶典。

  「經筋病症復健訓練法」彩頁
  ●頸項部復健法
  ●肩部復健法
  ●胸背部復健法
  ●腰腹部復健法
  ●□髖部復健法
  ●趾踝部復健法



商品訊息簡述: ?



第一章 什麼是經筋?

經筋大探索

在人體的經絡系統中,經筋的作用主要是約束骨骼,利於關節屈伸活動,以保持人體正常的運動功能。同時,人體的筋肉組織也是一道剛強柔韌的防護牆,保護著隱藏於其下的腑臟和經絡,經筋主要有以下作用。

●構成和維持人的身體

十二經筋縱橫交錯,連接四肢百骸,結聚散絡,分布於四肢、頭臉和軀幹等全身各個部分,構成人體的身形支架,把人體結合成為固定形體。而且,經筋在經脈的氣血濡養之下,維繫和聯絡著人體的各個組織器官,與人體的骨幹共同構成人的整體。

●圍絡周身,主管運動

經筋有結聚之性,常在人體各個關節部位結聚,便利周身百骸相互連接,以支撐人體或相互協同以活動關節。十二經筋對骨骼的約束和連接,使整個軀體保持一定的形態和位置。另外,經筋在經脈的濡養和協同作用之下,主管人體的屈伸、旋轉、俯仰、內收、外展等各種運動。

●保護腑臟經絡和組織器官

雖然十二經筋不像十二經脈那樣與腑臟有著直接的屬絡關繫,但經筋正常生理功能的發揮卻離不開腑臟化生氣血的濡養。人體的經筋組織充實於體表和四肢,是人體腑臟和各組織器官的藩籬,保護著人體周身的表層,形成抵禦外邪的組織體系。

●傳遞反射訊息

筋肉靈活地存在於人體之中,具有牽動反應功能。筋肉具有傳遞性,當筋肉受到刺激時,就會傳遞到身體其他部位,進而發生牽動效應。如果這種牽動是在正常的生理範疇之內,就屬於生理牽動反應;如果是在病理狀態下的牽動反應,就會導致筋肉的強烈收縮,導致經筋病症。

手陽明經筋

手陽明經筋始於食指,中間分成三支,分別止於鼻旁、額角和背後脊椎。如果循行範圍內出現問題,人體經常會出現肩部腫脹、面癱(顏面神經麻痺)、流涕、便祕等病症。

●循行路線

《靈樞經》原文:手陽明之筋,起於大指次指之端,結於腕,上循臂,上結於肘外,上臑,結於髃;其支者,繞肩胛,挾脊;直者,從肩髃上頸;其支者,上頰,結於頄;直者,上出手太陽之前,上左角,絡頭,下右頷。

現代醫學解讀:手陽明經筋起於食指的背面尺側,沿手背上行結於手腕背部。從腕關節向上沿前臂上行,結於肘關節外面橈側。再從肘關節向上經過上臂外側,結於肩鎖關節。分支在此繞過肩胛部,分布於脊椎兩旁。主幹從肩鎖關節上行經過頸部走至下頜。分支走至臉部,結於鼻旁,直行的沿手太陽經筋前方上至額角,散絡頭部,下向對側頜部。手陽明經筋分布區域內及其循行路線附近的主要穴位有迎香、扶突、天鼎、肩髃、下廉、溫溜、偏歷、陽谷等穴。

●主治病症

《靈樞經》原文:其病當所過者,支痛及轉筋,肩不舉,頸不可左右視,名曰孟夏痹也。
現代醫學解讀:食指、橈骨外側、上臂外側、頸側、臉頰部等部位的肌肉痙攣、疼痛等病症都是手陽明經筋的主治病症。另外,在手陽明經筋循行範圍之內,也經常出現肩部腫脹、麻木、疼痛、面癱、面痛、鼻塞、流涕、痔瘡、便祕、腹痛、腹瀉等病症。當身體出現以上所述症狀時,可以採用經筋疏通法以疏通氣血,便可以減輕症狀。

●病變區域

手陽明經筋範圍內,常見的病變區域有:腕內側筋區、前臂外側筋區、肘部外側筋區、上臂前側筋區、肩前筋區、臉頰部筋區、顳頷部筋區和前額筋區。

足少陰經筋

足少陰經筋起於小趾下,斜行向上,經腳底,最終止於枕骨。如果在此經筋範圍內出現障礙,那麼有可能導致遺尿、陽萎、月經不調等病症。

●循行路線

《靈樞經》原文:足少陰之筋,起於小趾之下,並足太陰之筋,斜走內踝之下,結於踵,與太陽之筋合,而上結於內輔之下,並太陰之筋,而上循陰股,結於陰器,循脊內挾膂上至項,結於枕骨,與足太陽之筋合。其病足下轉筋,及所過而結者皆痛及轉筋。

現代醫學解讀:足少陰經筋起於腳小趾下部,入腳心,與足太陰經筋並行,斜走內踝下方,結於腳跟,與足太陽經筋相交,向上結於內輔骨(指膝兩側突出的高骨,在內側者)下,再與足太陰經筋一起向上行,沿大腿內側,結於陰部,沿脊內上行至項部,結於枕骨,再與足太陽經筋會合。足少陰經筋區域內及其循行路線附近的主要穴位有湧泉、照海、中注、商曲、幽門、俞府等穴。




 ?拉筋疏通經絡治百病(附彩頁)

商品網址: http://www.nicebooks.com.tw


生活家牙醫



發表迴響