博客來網路書店拉筋拍打神奇效果(附真人示範拉筋拍打DVD)

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2000人拉筋拍打心得分享

  拍打拉筋治百病,健康養生靠自己

天天拉筋拍打,遠離大病小病

筋柔骨正,筋緊骨歪

失眠.肥胖.便祕.頭痛.高血壓.心悸.胸悶

濕疹.手腳冰冷.頻尿

五十肩.脊椎側彎.腰椎痠痛.長短腳.骨刺

關節僵硬.四肢痠麻

  ●由內調外,改善體質養生法

「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」,喚醒人體的自癒力,遠離病痛,找回健康!

  ●方法簡單安全,保健就要這樣做

《黃帝內經》:「筋長一寸,壽延十年。」「通則不痛,痛則不通。」「拉筋拍打」透過雙手或輔助工具,使氣血循環暢通、新陳代謝順暢,避免惱人的小毛病、難纏的慢性病,輕鬆祛病除根,無病一身輕!

  ●身體力行,您就是最好的醫生

「拉筋拍打」歷史淵遠流長,從傳統醫學開始出現,「拉筋拍打」即已存在。透過親自實踐,您會發現「拉筋拍打」的神奇效果,「健康靠自己」,您就能解決常見的身體問題!

本書特色

拉筋拍打,讓您健康到99

老毛病、慢性病,或小問題如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時「拉筋拍打」,促進氣血循環,找回身體自癒力。

常見卻無法根治的健康問題,只要透過「拉筋拍打」,不用吃藥就能輕鬆擁有健康長壽。

「拉筋拍打」真人示範DVD

●臥位拉筋示範

●立位拉筋示範

●完整拍打方式示範

●拍痧板運用示範

●國立中央大學演講

名人推薦

總統府國策顧問&希望基金會董事長 紀政

中華民國脊椎矯正學會理事長 謝慶良

台北市私立東山高中董事長&創辦人 武九靈

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北京最貴的中醫師 武國忠

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拉筋拍打10問

Q1 什麼是「拉筋」、「拍打」?

兩者均為中國固有的民俗保健良方


「拉筋」和「拍打」雖然常被視為一體,但其實它們是兩種不同的民俗保健法,可以分別獨立進行,也可以搭配運用。

關於「拉筋」和「拍打」,詳細的起源年代已不可考,不過其歷史淵遠流長是可以確定的,幾乎自傳統醫學出現,就有「拉筋」、「拍打」的存在,只是名稱可能略有不同,例如拍打又稱「拍痧」。應用方式也各有巧妙,或拍或刮,但目的都是:逼出囤積在體內的毒痧。

「拉筋」通筋絡,輕鬆活天年

拉筋:其實是1種身體自然反應,如同久坐疲倦時,人們會想伸懶腰,舒鬆筋骨。如此簡單的物理動作,加上適當的輔助器材,例如拉筋椅,安全將「筋」拉開、拉直,即為有效的民俗保健法─拉筋。

筋:是指一個完整的系統,包含神經、肌肉、韌帶、血管、關節和骨骼。當此系統受到壓迫,或失去該有的彈性,甚至僵硬,常導致所謂的「筋縮」。

功效:當我們藉由一些動作或輔助工具,運動各部位的「筋」,全身上下的肌肉和關節會受到牽引,將自然而然地放鬆或回復原位,藉此增進筋骨柔軟度,疏筋活絡。

「拍打」喚醒自癒力

拍打:利用雙手或特製的拍痧板,以適度力道,在全身上下進行有規律的拍打。所謂的「適度」,依個人能接受的程度上限為準。

功效:可以震動肌肉、筋絡、五臟六腑,功效等同於深層的按摩,能喚醒人體免疫機制,協助排除體內毒素。

無論「拉筋」或「拍打」,兩者均有益健康,對改善身體有明顯效果,且簡單易行,適合大多數人,這也是為什麼它們能歷久不衰地流傳至今。

拉筋VS.拍打

柏克萊網路書局拉筋


做法:藉由一些動作或輔助工具,運動身體各部位的「筋」(一個完整的系統,包含神經、肌肉、韌帶、血管、關節和骨骼)

功效:增進筋骨柔軟度,疏筋活絡

拍打

利用雙手或特製的拍痧板,在全身上下進行有規律的拍打

功效:喚醒人體免疫機制,協助排除體內毒素

 



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商品網址: http://www.nicebooks.com.tw


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