博客來網路書店成功者沒告訴你的33個好習慣:誰說本性難改?每天做一點小小改變,人生馬上大逆轉!

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『鬥志』是一時,『習慣』是永遠,
養成33個好習慣,成功就會追著你跑。


很努力工作,總是沒成就感?這本書告訴你33個具體可行的動作、觀念,
原來失敗與成功的差別,在於「小習慣」,而非學歷和能力。
善用小習慣,擺脫一窮二白的人生困境。


看過許多名人的成功故事,自己卻在心底打了一個大問號。「這輩子,就只能這樣嗎?可能成功嗎?這是我要的人生嗎?」

日本棒球之神鈴木一朗說:「累積失敗,才能達到顛峰,除此之外別無他法。」挫折、失敗是成長的養分,沒有經歷過失敗,怎麼可能馬上成功!

本書作者兒玉光雄從接觸過的眾多成功運動員身上,歸納出成功的法則與必須培養的習慣,他說:「成功與『鬥志』無關,跟『習慣』有關。成功者的共通態度是,一旦決定了,就一定會要求自己做到該做的事。」

想在一成不變的生活中有所成就、突破嗎?只要每天花一點時間,做一些小改變,落實書中的小習慣,漸漸地,上司會注意到你的執行力變高、企圖心變強,成功會離你愈來愈近。

*老師說,成功靠「能力、學歷」;成功者卻說是「習慣」,你信誰的?

人能不能有成就,關鍵在「習慣」,不是「能力」!每天只要3小時,建立改變一生的「好習慣」。成功與失敗只有一線之隔,「小習慣」是你逆轉勝的唯一機會!

沒有天生的成功者,賈伯斯、王建民、比爾蓋茲、曾雅妮……,都有你不知道「小習慣」!

*成功的背後,都有你不可不知的「好習慣」──

大多數的人在面對選擇工作的時候,都會挑「輕鬆、錢多的工作」,但通常這種人,終將庸庸碌碌過一生,不可能在職場上闖出一片天。「刻意找自己的麻煩」就是成功者面對選擇最常會出現的習慣之一,平庸人挑簡單輕鬆的事情做,有成就的人一定是選困難的路走。

其次是,面對失敗,一般人多是沮喪氣餒,成功的人卻很「珍惜」失敗經驗,他們堅信「失敗是養份」,養份夠多才能成功。

好習慣是成功的關鍵──水到渠成的「習慣」,比與生俱來的「能力」重要。

本書特色

【本書4大重點──好習慣,讓人生逆轉勝】

Point 1★從挫折中吸取養分──尚未成功?因為失敗還不夠多。
沒經歷過失敗,就想完成一件大工程?不可能,因為成功的達成率和失敗的次數成正比!從錯誤中學到的東西比順遂時更多,「忘記成功,反省失敗」,是成功者轉換思想的好習慣。

Point 2★關鍵就在小細節裡──小事都做不好,怎麼成就大事?
覺得做瑣碎的小事,是低估自己,大材小用?錯,因為要完成「大事」前,得先把「該做的小事」做到最好,視「苦差事」為義務,而不是一味「想做快樂事」。

Point 3★打造最棒的自己──培養獨特風格,不當普通的路人。
老是在意別人眼光,一天到晚畏畏縮縮?不要怕,「自己」絕對是獨一無二的!展現出鮮明的個性,縱使在競爭的環境下,也能因超越自我而非戰勝他人,感到滿足。

Point 4★好習慣是成功的關鍵──水到渠成的「習慣」,比與生俱來的「能力」重要
想擠身成為成功者,卻庸庸碌碌,力不從心?差距,就在成功者沒說的33個好習慣。現在起,只要每天花三小時,做一些你不願意做的事,就能逆轉成就、財富與健康。

作者簡介

【日本知名運動心理諮商專家】兒玉光雄

現任:鹿屋體育大學教授、日本運動心理學會會員。

學歷:
京都大學工學院
美國加州柏克萊網路書局大學洛杉磯分校(UCLA)研究所工學碩士

經歷:
學生時代是一名出色的網球選手,曾參加全日本代表隊選拔。
曾在美國奧運委員會運動科學部門擔任客座研究員,負責奧運選手的各項數據分析。

從事臨床運動心理諮詢師超過二十年,
針對職業運動選手及運動指導者的評論進行心理分析,
在日本是這個領域少數的知名專業人士。

主要著作:《鈴木一朗的思考》、《鈴木一朗的頭腦》(東邦出版)、《鈴木一朗式的專注力》、《鈴木一朗式的成功力》(Index Communications)、《實現夢想的鈴木一朗哲學》(大和文庫)、《向石川遼學習的心理精髓》(日刊體育出版社)、《讓腦袋變得更好!反覆動動腦》(河出書房新社)等超過一百冊。

個人網頁:www.m-kodama.com

譯者簡介

葉韋利 Lica Yeh

1974年生,水瓶座。
慣於跳躍式思考的隱性左撇子。

現任專職主婦譯者,享受文字cosplay的敲鍵盤生活,樂在其中。
喜愛棒球,也喜愛鈴木一朗,更愛從棒球中獲得生活的各種啟發。

譯者葉韋利工作筆記:licawork.blogspot.com/




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前言
◆ 養成33個好習慣,成功就會追著你跑

有人說:「鈴木一朗是日本棒球史上的最高傑作。」
他異於其他選手之處,不僅僅是過人的球技,還有充滿深度的談吐言論。善於將思考轉化成語言,並選擇犀利的詞彙,精確地表達出來,這就是鈴木一朗獨特的風格。

例如:「有看似低潮的絕佳狀態,也有看似狀態極佳的低潮時刻。」、「練習,有時也可能背叛你。」、「想正中球心就用細球棒打擊。」、「打者要抱持積極的心態打擊,也要耐住性子等待打擊時機。」

這些獨到的見解,看似矛盾卻極富深意。他說的話常帶給人知性上的刺激,具有深度且富含哲理,因此,不僅適用於運動場,更能廣泛地應用到不同的人生際遇上。

從這點來看,像鈴木一朗這樣同時具備「運動員的高度體能」和「優秀的語言表達能力」的人,或許被稱作「上帝的傑作」,也當之無愧;做為一個思考型選手,鈴木一朗更可說是無人能出其右。

◆ 正面思考,有你想像不到的「超能量」
「不是不打壞球,而是看到好球就要打。聽起來可能只是換個說法,但我覺得心態上大不相同。」這是鈴木一朗對熟識的棒球記者說過的話。顯示他在相同情形下,「捨棄負面因素,選擇正面思考」。

這和商場上常說的「你認為酒只剩半杯,還是還有半杯?」相似,皆說明「積極」和「進取」的重要性。但鈴木一朗的說法更能引起共鳴;更具說服力。為什麼呢?我想這是因為他的話真實反映了自己的經驗、感受與人生哲學。

身為頂尖選手的他,經歷過無數情緒起伏,包括感到痛苦、喜悅;時而獲得讚美,時而緊張;面對壓力,甚至是責難等,各種複雜感受、想法也因此而生。這些都在名為「ICHIRO」(日本人對鈴木一郎的暱稱),這個敏銳且深思熟慮的「酒桶」中慢慢醞釀、熟成,朝外緩緩流出。他的言談猶如熟成的美酒,雜質濾盡,香濃而醇厚。

◆ 不經意的「好習慣」,是成功的推手
本書透過「鈴木一朗」的言談,探求他的思維與行動原則的特色,以幫助我們建立自己的「成功習慣」。成功者必有其「獨到思維」及「行動原則」,進而養成工作與生活的固定習慣。這些習慣不一定能帶來成功,但是少了這些「必備條件」,「成功」絕對遙不可及。

鈴木一朗也有其獨特的「成功習慣」,但他並沒有直接陳述這些習慣,而是像尚未琢磨的鑽石原石,隱藏在發表的眾多言論中。衷心期盼本書能幫助讀者在建立「成功習慣」之際,成為具有自我激勵的利器。

◆ 沒有天份,一樣能靠「每天的好習慣」成功
知名啟蒙大師約翰.麥斯威爾(John Maxwell)曾在著作中說:「我是所有偉大人物的僕人;可悲的是,我同時也是所有失敗者的僕人。偉大人物可能因為我的關係而變得偉大;失敗者也因為我的緣故而失敗。……利用我、訓練我,用堅毅的態度面對我,我將把全世界帶到你的腳下;對我漫不經心者,我將陷你於毀滅之境!我是誰?我就是『習慣』!」(節錄自《換個思考,換種人生: 11項必備的思維技巧》)

麥斯威爾認為日常的習慣可以將人帶向成功,也可以將人推入失敗。成功者因為身體力行習慣而成功,失敗者通常因為沒有養成良好習慣,而與成功擦身而過。

鈴木一朗因為清楚明訂且長期落實「成功習慣」,而成為一流的大聯盟選手。

他的成功並非來自天分,而是習慣累積而成。同理可證,假設成功與成長的必要條件就是「每天的習慣」,那麼即使沒有天分,像是你我這般的「泛泛之輩」,也一定能藉由「養成日常的好習慣」而成功。

◆ 進步,比得「第一名」更重要
鈴木一朗習慣思考「如何朝最好的自己邁進,而非如何在競爭中獲勝」。

他的思考方式中,最令人費解的就是他對「打擊王」這個頭銜看得出奇地淡薄。然而,只要想想他重視增加安打數本身的價值,多過打擊率的數字,似乎就能理解 箇中道理。

「打擊王」的封號會因對手戰績而左右,但每個球季兩百支安打單純是自己與投手間的競技,也可說是自己和自己的決鬥。以「戰勝自己」為首要考量,即是他的成功習慣。

此外,在鈴木一朗進入美國大聯盟第二年時,當時隸屬波士頓紅襪隊的強打拉米瑞茲(Manny Ramírez)曾就打擊向他請益。當時這兩人都在美國大聯盟的打擊排行榜上名列前茅,處於競爭關係,但鈴木一朗卻毫不保留地對拉米瑞茲分享自己的想法和見解。之後,拉米瑞茲善用鈴木一朗的建言,打擊率節節攀高,最後更超越鈴木一朗奪下「打擊王」寶座。

對鈴木一朗來說,等於是助對手一臂之力。但他卻不以為意地說:「拉米瑞茲照著我的建議而得到這番成績,不是很令人高興嗎?這也證明我的打擊觀念是正確的。」不見有任何懊惱。

可見,比起與他人競爭,他投入更多熱情在棒球技術的提升上,令人動容。




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