博客來網路書店對症按摩消病痛(附彩頁)

Posted on Posted in 暢銷書籍、電子書

? ?對症按摩消病痛(附彩頁)

 

商品網址: http://www.nicebooks.com.tw

商品訊息功能:

商品訊息描述: ?



  28個健康大穴+300幅精美插圖詳解
  花錢吃藥,不如按對長壽穴
  對症按摩+藥膳食療 防病兼治病


  ●特效按摩
  從頭到腳穴位按摩,手到病除不求醫

  ●穴位養生
  通經絡、順氣血,圖文對照,速查速效

  第1步
  穴位反射區按摩
  療效:★★★★★

  第2步
  臉部臟腑對應要穴按摩
  療效:★★★

  第3步
  足部反射區按摩
  療效:★★★★

  第4步
  對症食療
  療效:★★★★

  110種常見病按摩速效處方
  病症詳解+精確取穴+按摩步驟+對症食療

  隨手祛病養生,健康自我管理
  ●病症詳解? 簡易文字、詳盡描述,家人共讀、自我體檢
  ●精確取穴? 標準取穴技巧,輕鬆找到健康大穴
  ●按摩步驟? 詳細按摩步驟流程,按圖索驥,疾病一掃光
  ●對症食療? 家常食材,巧妙搭配,輔助按摩,食療養生

  五臟養生穴位速查表
  首選1 極泉穴(養心大穴)
  位置:腋部正中央,位於動脈搏動處。
  主治病症:長期按壓可以治療心肌炎、心絞痛等病症。

  首選2 太白穴(健脾大穴)
  位置:足內側緣,位於大腳趾後下方赤白肉際處。
  主治病症:長期按壓,可治療各種脾虛。

  首選3 迎香穴(護肺大穴)
  位置:臉部,鼻翼旁開約1公分皺紋處。
  主治病症:長期按壓可以清潤肺氣。

  首選4 復溜穴(補腎大穴)
  位置:小腿裡側,在腳踝內側中央上方2指寬處。
  主治病症:長期按壓,對腰痛有極佳療效。

  首選5 膻中穴(疏肝大穴)
  位置:位於胸部,兩乳連線的中點。
  主治病症:長期按壓具有調氣降逆、寬胸利膈的作用。

本書特色

  「按摩療法」是中醫一種特有療法,簡單、實用且效果顯著。本書針對110種常見病,提出具體的按摩治療步驟,圖文並茂,解讀詳細,一看就懂,一學就會。

  本書針對性、可操作性強,也介紹按摩基本常識和理論知識,使讀者對「按摩療法」的認識,更有系統、更完整。

  「28個對症按摩特效穴」彩頁
  ●疏肝4大特效穴
  ●和胃4大特效穴
  ●潤腸4大特效穴
  ●補腎4大特效穴
  ●護肺4大特效穴
  ●養心4大特效穴
  ●健脾4大特效穴



商品訊息簡述: ?



第一章 按摩的基礎知識
按摩的基本手法
徒手、靈巧精湛的按摩手法,是許多新問世的頂尖按摩機無法完全取代的。全面瞭解按摩的各種手法並靈活掌握相關技巧,可以幫助實現更佳的按摩療效。本節將簡要介紹14種常見的按摩手法,大家可根據情況具體靈活應用。

●推法
以指、掌、拳或肘部著力於身體體表一定穴位上,進行單方向的直線或弧形推動的方法,稱為「推法」。推法可在人體各部位使用,具有行氣活血、疏通經絡、舒筋理肌、消積導滯、解痙鎮痛、調和營衛等作用。推法操作時,著力部位要緊貼皮膚,施力要平穩,速度要緩慢均勻。

●拿法
用大拇指與食指、中指或大拇指與其他4指相對用力,呈鉗形,持續而有節奏地提捏或捏揉肌膚,稱為「拿法」。包括3指拿、4指拿、5指拿3種。拿法刺激性較強,多作用於較厚的肌肉筋腱,具有祛風散寒、通經活絡、行氣開竅、解痙止痛、去瘀生新等作用。

●按法
將手指、手掌置於體表之上,先輕後重,逐漸用力向下壓某個部位或穴位,稱為「按法」,又稱「壓法」。按法具有寧心安神、鎮靜止痛、開閉通塞、放鬆肌肉、矯正畸形等作用。根據施按部位不同,一般有指按法、掌按法及肘按法3種。指按法適用於全身各部俞穴,掌按法常用於背腰、下肢,肘按法常用於背腰、臀部、大腿等肌肉豐厚部位。

●摩法
用手指或手掌在身體特定部位,做逆時針或順時針的環形摩動,或直線來回摩動,稱為「摩法」。動作輕柔緩和,常用於胸腹、脅肋部操作,具有理氣和中、行氣和血、消積導滯、祛瘀消腫、健脾和胃、宣肺排濁等作用。

●捏法
用拇指和其他手指對合用力,均勻地捏拿皮肉,稱為「捏法」。捏法常用於頭頸、項背、腰背及四肢,具有舒筋活絡、行氣活血、消積化瘀、調理脾胃等作用。

●揉法
用手掌大魚際或掌根、全掌、手指螺紋面,著力於體表做迴旋揉動,稱為「揉法」。輕柔緩和,刺激性小,適用全身各部位,能寬胸理氣、消積導滯、活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒、舒筋活絡、緩解痙攣。常與按法結合使用。

●搓法
用雙手掌面夾住肢體,或用單手、雙手掌面著力於施術部位,做交替搓動或來回搓動,叫作「搓法」。

●點法
用指端或屈曲的指間關節部著力,持續點壓刺激患者的某些穴位,稱為「點法」。點法作用面積小,刺激大,用於全身穴位,具有疏通經絡、活血止痛、開通閉塞、調理臟腑等作用。

●拍法
以手指、手掌為著力部位,附著於體表一定部位,進行平穩而有節奏的拍打動作,稱為「拍法」。拍法主要作用於肩背、腰臀及下肢部,治療四肢麻木、半身不遂、肌肉萎縮、風濕性疼痛、局部反應遲鈍、肌肉痙攣等病症,具有舒筋活絡、行氣活血、解除痙攣等作用。

●擊法
用拳背、掌根、掌側小魚際、指尖捶擊身體一定部位或穴位,稱為「擊法」。此法分為指擊法、拳擊法和掌擊法3種。指擊法多用於頭部,拳擊法多用於腰背部,小魚際擊法多用於腰背、下肢,掌擊法多用於腰臀下肢。本法具有舒筋通絡、調和氣血、提神解疲等作用。

●掐法
用拇指指尖著力,重按穴位而不刺破皮膚的方法,稱為「掐法」,又稱「切法」、「抓法」。本法常用於人中或十宣等肢端較敏銳的穴位,具有開竅醒腦、回陽救逆、調和陰陽、疏通經絡、運行氣血等作用。

●扳法
雙手反向或向同一方向用力扳動肢體,使受術的關節在正常活動範圍內被動達到極限,稱為「扳法」。此法常與其他手法配合,應用於頸、腰等全身關節,具有矯正錯位、鬆解粘連、通利關節、舒筋活絡等作用。

●搖法
用雙手分別握住患者關節,在關節的生理活動範圍內,使關節做前後屈伸、左右屈伸或環轉搖晃等被動動作,叫作「搖法」。搖法適用於頸、肩、腰及四肢關節,具有潤滑關節、鬆解粘連、整復錯位等作用。

●擦法
用手指或手掌著力於一定部位,做前後左右直線來回摩擦,使患者體表產生一定熱度,叫作「擦法」。擦法可用於身體各部位,具有行氣活血、疏通經絡、消腫止痛、健脾和胃、溫陽散寒等作用。擦法操作時可塗抹潤滑油,操作後不宜在該處再進行其他手法,以免皮膚損傷。

按摩的適應症及禁忌症
結合無數的臨床經驗,在繼承傳統中醫理論的基礎上,按摩已經發展成一門越來越先進和系統的理療手法。在廣泛用於日常保健的同時,更作為一種有效的醫療手段,用於多種常見疾病的治療及輔助治療。不過,雖然按摩治療是非常安全有效的方法,但臨床上也是有一些禁忌。本節將對相關知識進行介紹。





 ?對症按摩消病痛(附彩頁)

商品網址: http://www.nicebooks.com.tw


生活家牙醫



發表迴響