博客來網路書店吳長新手足健康法

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? ?吳長新手足健康法

 

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  ◆小心有後遺症!按摩拍打「越痛越好」,是錯的!
  ◆你知道為什麼「健康步道不健康」嗎?
  ◆中醫「氣血不通,不通則痛」,到底是怎麼一回事?
  ◆什麼是推拿?什麼是按摩?兩者有什麼不同?


  幾千年前,中國早有手腳按摩。據傳黃帝時代就有「觀趾法」,利用觀察足部、刺激穴位診治疾病。在西元二千年前,春秋戰國時代名醫扁鵲以「手心道」、「足心道」、針灸、湯藥,讓虢國太子神奇的「起死回生」。至東漢末年華佗等人重新加以整理,而有手足心道。「手心道」也就是後來所說的「手部病理按摩」,「足心道」即「足底病理按摩」。

  八○年代,一位從未學過中西醫學的外籍神父將「足底病理按摩」以粗淺的方式,從瑞士帶進台灣,「吳神父腳底按摩」曾風行一時。然而在中國的傳統易理醫學中,手在上,屬陽,主氣;腳在下,屬陰,主血。手腳血肉相連,都屬身體「末梢」,不論學理或生理,事實上是必須要搭配的;且據西醫解剖,手部更有一百五十多萬條末梢神經,對全身氣血循環,更具影響力。

  吳長新創始了「手部全息療法」,修訂「足底病理按摩」等錯誤缺失,整合成更勝一籌的「手足病理按摩」。他認為「足療法」和「手療法」兩者的機理是一致的,並提出「只按摩腳,是不夠的;手足並行,效果三倍」的理論與方法。本書教你認識這些理論與方法,讓你真正掌握正確、實用的健康法。

本書特色

1.具預防效果
  .「上醫治未病」,預防保健勝過治療。

2.修正錯誤療法
  .提出針對手足部位的精緻推拿手法。
  .針對錯誤的足療手法(老虎鉗)加以修正。

3.方便、有彈性
  .手部、足部可單一操作,自成手療或足療,也可整合為手足療。
  .非常方便,幾乎任何時、地都可操作。
  .有病看醫生,健康靠自己,而手部按摩更適合居家保健DIY。

4.有學理依據
  .採用力學原理,以大拇指為支點,食指為力點,以指刀或指節去做推、按、揉、刮的動作,不但容易進入深層,更可以快速地找到痛點。
  .人遇事緊張會不自主的捏手,可見手部按摩可促使手腦並用,讓神經系統的舒壓效果更佳。
  .手腳末梢氣血不通的冰山美人,做手足按摩可以快速活化末梢氣血功能,強化心、肺功效。

5.是整合性的健康法
  .只按摩腳,是不夠的;手足並行,效果三倍。
  .有理論依據、手法正確、有具體臨床案例。

作者簡介

吳長新

  .科學氣功學會理事長
  .台北縣易經學會理事長
  .美國新傳統醫學文教基金會(Whole New Life Culture Foundation)總裁
  .中國手足推拿專業委員會名譽主委
  .中華吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進會會長

◎重要經歷:
  .中華民國手足按摩健康會創會人
  .北京中醫學院客座教授
  .中國醫藥研究所研究員
  .美國針灸學院名譽顧問
  .加拿大針灸醫師公會理事
  .中國大陸世界醫學氣功學會副秘書長
  .北京中醫學院客座教授
  .香港中醫學院針灸氣功學系系主任

◎所獲榮譽:
  .獲頒大陸中醫學會「一代名醫,造福華夏」殊榮(2002年秋)
  .榮獲美國世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號
  .榮獲美國世界傳統醫學大會頒贈「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」
  .榮膺WHO’S「當代世界傳統醫學傑出人物」
  .入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版
  .獲美國教育部雙語司頒贈「促進社區健康貢獻獎」
  .獲中國大陸「2009最具影響力年度十佳傑出人物」榮譽稱號

◎著作:
  .共五十餘部。如《吳長新養生拍打功》、《長青健身功》、《長命拍打功》、《吳長新氣功瑜珈》、《超腦內革命──氣功催眠》、《健康自己動手》、《正確的病理按摩》、《中國養生寶典》、《吳長新氣功刮痧腦內疏壓》、《看眼知病.虹膜觀照》、等。



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◆錯誤的經典名句:越痛越好、你的痛苦就是我的快樂

八○年代,足底按摩剛興起時,足底按摩師父經常掛在嘴邊的一句話,就是:「越痛越好、你的痛苦就是我的快樂。」可說成了足底按摩的精神指標、經典名句,不論是足底按摩師父或被按摩者,甚至旁觀者,都會不時來上一句。

剛開始,長新不以為意,也甘之如飴,不論是幫人按摩或教學,甚至自己被按的痛徹心肺、齜牙裂嘴時,也會來上一句。但是漸漸地,越來心裡越有一種感覺,這是絕對的錯誤。因為長新的惻隱之心告訴我:「人有痛覺神經,只要是人,暴力按壓,一定會痛,不痛就不是人!」心裡有個感覺:「暴力按壓的疼痛,絕對不是病理的疼痛!」也成為長新日後追求正確手法的精神指標。

另外還有一個早年的經驗,應該也有一些影響。大約七○年代,某年小女患病,經人介紹一位大陸來台老先生,猶記得一間低矮的土磚房裡,黑壓壓的坐滿一屋子人,呼爹喊娘的慘叫聲,持續不斷,幾乎從未停歇。輪到小女時,只見老先生手上拿著一隻黑色牛角骨,也不問病,要長新將孩子鞋襪脫去,抱緊孩子,二話不說,拿起牛角骨就在女兒的腳上使命的、用力刮按,孩子痛的慘叫聲幾近嘶啞,稚弱的身軀在懷裡強扭、颤抖、抽搐……那種椎心的痛,只有為人父母才能親身感受。約略十分鐘,有如一世紀,父女倆滿是溼透的汗水和眼淚鼻涕。一次慘痛經歷,病情並未明顯改善,想到當時情景,女兒抵死絕不再去,長新也不忍她再受此地獄般的慘痛,就另尋良醫了。

因此針對足底按摩,當時長新就特別強調:「越痛越好、你的痛苦就是我的快樂」是錯誤的、是不人道的。

現在想來,影響長新最為深刻的應該是幼年時的一段親身經驗:長新的叔父是大陸來台的中醫師。大約五十年前,感冒、中暑時,鄰居老奶奶或母親就會幫我們刮痧推拿,手法強勁,痛得半死。記得一年暑假,長新年幼到台北新店碧潭風景區游泳,夏日午後陣雨,在潭邊涼蓬下躲雨,僅穿泳褲就在躺椅上睡著了,晚餐食慾不佳,並且全身發燙、昏昏欲睡,感冒了。媽媽二話不說,拿出湯匙,吆喝孩子們抓緊,長新心想:「完了,既然跑不掉,就只好認了,乖乖受罪吧!」因為我家有十個兄弟姐妹,要逃是不太可能。

正在受刑時,恰好叔父來訪看到,上前制止說:這是蠻力,且不知病情、手法錯誤,才會讓人痛苦不堪。經過叔父的示範指導,以後我們就不再受此皮肉之苦。應該是叔父他當年的話語暨長新的親身體驗,在潛意識裡留下了深厚的印象,奠立了長新日後認真研究正確手法醫學的種子。只是那時年齡太小,後來叔父逝世,沒留下資料,因而失傳,殊為可惜。

及長,潛心我國傳統醫學領域後,感覺潛意識不斷在默默地提醒我,要做到「懂醫理,手法正確,病人就不會痛苦不堪」。因此,數十年的日子,刮痧、拔罐、針灸、氣功、足底按摩等十餘項不同的領域,理論與手法,在臨床教學暨培訓師資的歷程中,不斷的研究揣摩,臨床改進,越來越深有體會;後來更在清朝四庫全書《醫宗金鑑》中,讀到「法之所施,使患者不知其苦,方稱為法也」的經典得到印證。

最近流行「拍打」養生保健的風潮,越痛越好、拍打到瘀青也甘之如飴,又是一個「善意傳授養生,但執行手法錯誤」的實例。衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌表示,任何一種保健法,只要會讓身體痛個半死,「都要存疑」。台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全也表示,把自己拍打到瘀青簡直是「自作孽」的行為,確實是非常正確的言論。但卻抵不住百姓的需欲,一路狂燒。無法遏止的原因是:養生保健、醫療治病是每個人的切身需要。專家學者理論非常正確,但只有警告,缺乏具體可行、講得清楚的手法,可做依據,因此「言之諄諄、聽者藐藐」,仍然「以非為是」照著錯誤手法「知其然不知其所以然」的執意做去,最後可能落得受傷收場。

Box:「越痛越好」的傷害
「拍打」與「推拿按摩」若以「痛的雌牙裂嘴,按的、打的烏漆嘛黑」為效果越好,就是曲解了「氣血不通,不通者痛」、「以痛為腧」的正確意義,誤導著百姓。強力的拍打、使勁的按摩,當然有其促進血液循環的功效,但是卻不需要有這些過度的傷害。比如說,使勁的打,一般病人為了求好、求快,難免過度用力,病人的體質虛弱、骨骼脆弱,過度的拍打難免受傷,以前就曾有老婦人,用力的拿器材拍打頸部而中風。而在手肘、膝膕窩的拍痧,持續的用力、天天的拍打,最後會形成厚皮症、肌肉纖維化。而有人用力拍打後,產生了硬塊、腫塊,指導者在網路回答上,告訴他繼續用力打,如此將來極有可能成為永不散去的硬結。




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