健康好書推薦吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰!

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吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰! 2017醫療保健精選書籍



吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰!



吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰! 評價

網友滿意度:



留得青山在,不怕沒柴燒

想當然身體健康是最重要的~

但是魔鬼藏在細節中

日常生活我們可能會因為習慣忽略了許多

今天要來跟大家介紹一本好書~

吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰!

裡面提供了醫學保健的相關知識

還知道了許多醫療演近

許多想像不到的原因會導致疾病

有些則是在平時改變些習慣能避免

真是令人大開眼界!

細膩清晰的文字敘述讓人欲罷不能

感覺收穫良多~

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下次買新書還可以再折一些

真是一舉兩得~






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造福千萬女性!

台?港?日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密:

「女人一定要養脾!」



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瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、

35歲也可以像25歲,用年輕的姿態迎接初老!

養好脾,時間走時間的,你過你的!



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許多人都不知道脾在哪裡,

但脾卻是女人想要保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵

在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的運輸到全身,身體自然就會好,但如果脾不好,那就氣不順、血也會淤積,許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。

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吳明珠醫師分享自身對抗乳房纖維腫瘤、子宮內膜異位的經驗,

讓她從此相信中醫與養脾的重要

家裡開藥草房的吳明珠,從小耳濡目染,雖然在求學時期念的是西醫,但她最後結合中西醫學問,重新攻讀中醫博士學位並取得中醫師資格,並在發現自己有乳房纖維腫瘤和子宮內膜異位症時,選擇以中醫的方式治療,著重於脾胃的養護,獲得良好的控制與改善。

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28歲是女人身體狀態的巔峰,養脾最佳時機

女人以七為一個生命週期,在28歲以前都是上升期,不但精神好,而且白得快、瘦得回來。28歲~35歲是女人身體狀態的巔峰期,過了這個時候,妳是否有感節制飲食卻發福?保持運動卻瘦得慢?皮膚鬆垮只好一直做醫美?這代表脂肪轉化和排濕的能力變差了,而身體的轉化代謝就是由「脾」氣所主。當女人踏入初老,又沒掌握保養方式顧好脾,再怎麼天生麗質也趕不上老化速度,也因此很多女人明明還沒35歲卻像40多歲!

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妳的脾有問題?身體都會發出警訊告訴妳

□上眼皮下垂,早上起晨易腫

□臉色蠟黃、嘴唇無血色

□頸紋及頸肉堆積

□胸部缺乏彈性下垂

□小腹肥肉堆積—水桶腰

□大腿粗壯,內側贅肉橫生

□四肢無力

□經常手腳冰冷

□口臭、口常有異味

□吃東西無味

□睡覺時流口水

□精神差容易勞累

□容易頭暈

□月經血量過多

□胃酸過多

□失眠、淺眠、睡眠品質不佳

□便秘

□吃得少卻發胖

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四週逆齡活顏養脾術,告別脾虛女

吳明珠醫師說:「沒有老女人,只有脾虛女。」人會顯老,不是因為年紀大,而是因為脾不好。想要青春長久、抗衰老,讓美麗時時跟著自己,就要養好脾!透過28天為一個週期的養脾術,調整生活作息、飲食內容,加上簡單的按摩和運動,脾變好,人更美!

[養脾美食]

窈窕紅豆湯:適當吃五穀雜糧,讓脾胃有力氣,更有助於減肥,紅豆利水,幫助消水腫。

健脾消脂飲:吳明珠醫師的瘦身漂漂茶,幫助活血消脂、健脾去溼,給你天使臉孔魔鬼身材,是明星最愛。

[養脾運動]

仰臥起坐:鍛練脾經、保護內臟、增加血液循環。

反覆踮腳:台中水晶店伸展胃經,促進脾胃運化功能。

[養脾按摩穴位]

抗衰老:按按膝蓋外側足三里穴,調理消化、呼吸、循環、婦科。

腸胃蠕動:按按肚臍左右天樞穴,改善便秘、脹氣、經痛和經期不順。

幫助代謝:按按小腿內側陰陵泉穴,排除體內廢物,改善青春痘、溼疹、關節炎。

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養生達人 陳月卿

知名作家 吳淡如

知名藝人 李祖寧

知名藝人 王思佳

商品訊息簡述:

  • 出版社:時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/11/24
  • 語言:繁體中文



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