健康大聲叫出來!對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教評鑑

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健康大聲叫出來!對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)


每天只要五分鐘,用「一聲」改變妳的「一生」!

  快使用健康發聲法「嗯~呼~嗚~啊」,解決腰酸背痛各種毛病!快使用健康發聲法「吼~喔~阿~(口尹)」,就能擁有傲人素顏美肌!快使用健康發聲法「喔~吼~哈~(口尹)」,讓妳開朗沉穩更有活力!

  本書教你八種健康發聲法搭配專屬體操,
  遠離從頭到腳的各種生活習慣病;
  當你想要沉澱心靈,用聲音改變自己,我們教你用聲音配合體操消除贅肉、緊實妳的身體,輕鬆做個素顏美人、微笑甜心!

  本書並提供大量發音教學插圖,附贈八種健康發聲法教學MP3,學會基本發聲再配合書本的健康發聲組合與體操教學,讓你大聲叫出來就能輕鬆找回充滿健康與自信的自己!

本書特色

  現在就幫自己的健康做個小評量! 問問自己有沒有下列症狀
  ◆身體稍微活動便感覺四肢痠痛無力
  ◆每天三餐飲食不振,沒食慾
  ◆肩頸痠痛
  ◆關節痠痛
  ◆手腳冰冷
  ◆長期失眠
  ◆便祕不順
  ◆常常因為壓力容易感到疲倦
  ◆對事情有心無力
  ◆常常感到煩躁倦怠

  當遇到這些問題,一定要打針吃藥才有用嗎?

  那倒未必。其實人體有許多病症並非細菌、病毒所導致,就以上述這些症狀多是因為長期處於壓力累積、負面情緒與不良的生活習慣下,會讓交感神經產生過度亢奮,產生情緒不穩,肌肉緊繃與精神焦躁。因此進而衍生出身體的健康問題。
所以最好的解決方法是甚麼呢?

  現在開始,每天只要五分鐘,用「一聲」改變你的「一生」!

  拒絕身體病痛、沉靜心靈開朗活力,只要大聲叫出來!
  因為呼吸指引著身體的健康導航,而聲音則是呼吸的傳訊者。

  ◎我們教你用聲音終結病痛,輕鬆遠離從頭到腳的各種生活習慣病!
  ◎我們教你用聲音讓自己變得開朗、沉穩甚至更有活力,就是這麼簡單!

  只要用本書介紹的八種發聲法搭配專屬的體操,就能讓你的血液供氧量增加,排除身體的廢棄物,遠離這些病痛,沉澱心靈平靜焦慮,找回健康與自信的你!

  不只是保持身心健康,我們更教妳怎麼做個美人,只要大聲叫出來!
  用健康發聲法加體操來矯正、調整妳的身體姿態。

  ◎我們教妳用聲音改變自己,輕鬆做個素顏美人、微笑甜心!
  ◎我們教妳用聲音配合體操,讓妳消除小腹贅肉、讓身體變得更緊實!

  只要用本書介紹的八種發聲法搭配專屬的體操,就能讓身體恢復原有的狀態!不管是想要性感美背還是素顏美肌,跟著做就能找回原本漂亮美麗的妳!

  用大量教學示範插圖,配合MP3教學,圖文+聲音同步做,
  輕鬆實踐「身、心、美麗」三重功效療癒。

  ◎全書內附發音方式介紹與體操示範圖,只要跟著做就對了!
  ◎附贈MP3為妳示範八種基本發聲法!學會基本發聲再配合書本的健康發聲組合與體操教學,讓你大聲叫出來就能輕鬆找回充滿健康與自信的自己!

作者簡介

大場格(Itaru Oba)

  昭和18年(1943)於東京都出生。

  畢業於日本大學。職業為民謠歌手、呼吸法訓練師、聲音訓練師。日本聲樂發聲學會會員。日本鄉土民謠協會全國大會綜合組冠軍。

  曾獲日本鄉土民謠協會全國大會總冠軍,而後入籍Tichiku唱片公司出道,由Polidor發行《海.山.里100首精選輯》。過去參加過日本文化廳藝術祭,以民謠歌手的身分數次赴海外公演。整理東京的1270首民謠,並依照各地不同的風俗民情製作適合各地的形象曲,此外對於民謠譜曲也有涉獵。為了研修呼吸法,曾拜瑪莉亞.貝拉、平山美智子、西野皓三人為師。目前持續在各地展開題為「地球與呼吸」、「歌曲是心靈的維他命劑」的演講,倡導聲音訓練的魔力及呼吸法。將呼吸法大場塾道場設於兵庫縣神河町,同時也於呼吸法東京教室、關西教室持續開講中。作品有《簡單出聲健康術》(心交社)、《呼吸革命.呼吸體操》(監修DVD)。此外,也活躍於報紙、音樂雜誌或廣播等不同媒體。

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