使用兩週速瘦8公斤!全美頂尖醫師都推薦100糖分大卡飲食法:教你輕鬆控糖、吃對熱量,心得

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兩週速瘦8公斤!全美頂尖醫師都推薦100糖分大卡飲食法:教你輕鬆控糖、吃對熱量,

  • 作 者: 喬治‧克魯斯Jorge Cruise
  • 譯 者: 徐昊
  • 出版社: 臉譜
  • 出版日: 2014 年 2 月 7 日


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    內容簡介

      身體自救的祕密
      醫生找不出原因或無法根治的病,其實還有機會康復。

      ◆風靡日本! 30年來救命人數多到無法估計!
      ◆日本排寒療法之父、半身浴與足湯的倡導者!
      ◆開啟體溫力革命的重要舵手!

      排寒比排毒更重要!
      寒氣是萬病之源
      防病抗癌的自救鑰匙「排寒保暖」
      擺脫體寒,癌、病不上身

      寒氣為毒素之首,養身先養暖,治病先治寒

      治病如治水,疏通才能除根,許多找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾,都來自寒氣。去除身體中的寒害無法靠吃藥或吃補解決,最重要的是保持下半身溫暖!

      日本排寒療法創始人,提倡穿著多層襪、半身浴與足浴的生活習慣,保持「頭涼腳暖」,多年來成功治癒各種難治重症如氣喘、糖尿病、痛風、洗腎、婦女病與癌症末期等患者。

      我們人體隱藏著強大的自癒力(自然治癒力),能夠隨時將身體修復至健康正常的狀況。但是,「寒氣」卻會阻礙身體發揮這個能力,造成失常。因此,只要去除這個滯礙,接下來就交給身體與生俱來的自癒力即可。不必刻意「治病」,只要去除掉「寒氣」這個致病因素,身體自然就會「痊癒」,完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具。

      「排寒療法」對於慢性身體不適,香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病,不孕症及經期不順等婦科疾病,暗沉、細紋及白髮,腰痛,憂鬱症及失眠,所有癌症、失智症等各種疾病都有效果,幾乎可以說是「治萬病」。

      只要體質調整好,肌膚就會變得光澤美麗,同時體重減輕、睡眠良好,身體也變得不容易疲倦。

      甚至還有因腎臟壞死而長期洗腎的病患,在採取排寒療法1年後,腎臟竟然恢復了功能。從西醫的角度來看,這簡直就是奇蹟,連他的主治醫生都驚訝到說不出話來,但事實擺在眼前,由不得人不相信。

      像這樣因進行排寒療法後莫明痊癒的例子,實在多不勝數。排寒療法和一般世間所認知的醫學截然不同,它認為「萬病從寒起」,只要從飲食及心理上時時「保暖防寒」,就能無病一身輕。雖然方法一點也不難,但還是有很多人做不到,因為他們缺乏「打從心底改變致病習慣」的決心。

      排寒療法是一種「自療醫學」,主張自己種下的「毒果」,要靠自己根除。除了方法簡單,效果更是迅速。

    讀者評論:

      ●內容不但紮實易懂,實踐方法更是簡單。重點是,它的效果太驚人了!例如只要簡單地穿上多層襪,就能改善苦惱我多年的許多症狀,這讓我覺得以前的病生得好冤枉。現在有許多雜誌或書籍介紹各種類似排寒療法的健康法,但很多都是片面了解而已,所以提出來的方法常常會造成反效果。本書作者可說是排寒療法的創始者,他提出的做法及理論經過了30多年的驗證,才能讓人真正放心。

      ●朋友跟我大力推薦這本書還有書中的方法,但也有事先提醒我:「作者說話很不客氣哦!」我先去圖書館借來看,後來發現這本書實在太好了,最後自己又跑去買了一本。確實,作者說話很不客氣,但我卻感覺到了他「醫者父母心」的擔憂,要不是真的關心讀者及病患,其實他沒必要如此苦口婆心,所以我不但不覺得怎樣,反而覺得很高興。而且,書中所教的方法確實很有效果,見效也快,重點是非常簡單,我已經持續了好一陣子了,身體狀況好轉許多,現在就希望自己有恒心可以繼續下去。

      ●書中的內容非常完整,也很好懂,作者將中西醫的理念融合,讓習慣了胃痛就吃胃藥、感冒了就吃感冒藥的現代人,對疾病有了新的理解,也教導我們如何利用排寒療法來為身體做自我管理。雖然作者語氣嚴厲,但也會安慰讀者不要有壓力,只要選擇自己喜歡的步調及時機來進行,甚至還勸人「就算覺得這個方法很好,也不要強迫別人」,我看過這麼多健康書,他大概是第一個會這樣勸告讀者的吧!

    作者簡介

    進藤義晴

      1923年生,1948年大阪大學醫學系畢業,1971年任職於小牧市民醫院。
      1981年從該院離職,而後自家開設治療診所,1991 年關閉。

      在行醫過程中,對於西醫這種將人體看作器官零件、只對局部做檢查治療的方式,產生了極大的疑惑。認為想要徹底斷絕病根,就不能只看生病的部位,必須觀察全面的人體。

      作者不滿足於知識與理論面,開始努力尋找並研究更好的治療方式。並開始拿自己及家人的身體當實驗品,嘗試了針灸及中藥等各種相關治療,對中醫有了更精通的暸解。

      在30年前開始採用這種融合中西醫優點、全面性的治療方式,結果不但提高了療效,更讓許多病患慕名而來。最後出現了十分有趣的畫面:明明是耳鼻喉科的診療室,卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等應該去內外科診治的病患。

      結果,病患一個個痊癒了,卻因為醫生沒開藥、沒注射又沒動手術,到最後無法收取健保費,導致醫院的收入銳減,加上醫院施壓無效,最後被迫離職。

      從醫院離職後,他開始認真思考醫療的真義,治病最終的目的,應該是即使不求助醫院或醫生,疾病也都能百分之百痊癒。

      因此立下志向,要由當醫生的自已,來教大家「擺脫醫生」的方法,聽起來似乎有點奇怪,卻是進藤義晴往後人生致力達成的目標。

    進藤幸惠

      進藤義晴二女,為排寒會「小麻雀俱樂部」的主要負責人。5年前起,開始代替父親四處進行演講及讀書會等活動,目前與父親、老公及愛貓一起共同生活。

    譯者簡介

    諾麗果

      專職日文翻譯,曾為資深日文編輯,擁有10多年專業筆譯及口譯經驗,目前台灣及日本兩邊跑。

    目錄

    前言——進藤義晴

    PART 1 了解「排寒」——進藤義晴
    1-1 什麼是完全排寒?
    正確排寒治萬病
    「頭涼腳暖」和「八分飽」
    排寒醫學的概念
    無毒一身輕
    1-2 身體產生的變化
    為什麼會出現瞑眩反應?
    無需懼怕瞑眩反應
    不可思議的身體自癒力
    1-3 每個人體內都有「寒氣」
    上半身和下半身溫度不同
    寒氣導致氣血不暢
    「寒氣入侵」和「身體冰冷」的不同
    「寒氣」自我診斷
    1-4 何謂「真正的健康」
    「沒生病」不等於「健康」
    壓制症狀只治標不治本
    從臉色判斷內臟健康
    這才是「真正健康」的人
    1-5 萬病從寒起
    早期排寒防萬病!
    吃太飽會致癌?
    「閃到腰」=腰部肌肉貧血
    膝蓋疼痛要小心糖尿病!
    排寒解決女性特有煩惱
    1-6 體內毒素何處來
    焦躁鬱悶會積毒
    排毒反應百百種
    異位性皮膚炎搔癢是排毒反應
    厄年及月經也在排毒
    讓消化器官休息,促進排毒
    1-7 五臟六腑都是毒
    五行之間的相互關係
    五行應五季,五季應五臟
    五行的親子關係
    五行的相生相剋
    內臟排毒時間表
    1-8 「心寒」亦是毒
    腳暖了,心也就暖了
    4種致病的惡劣性格
    苦樂都是享受人生
    對的生活態度才是治病根本
    【Column】腹式呼吸幫助「排寒」

    PART 2 開始「排寒」——進藤幸惠
    2-1 排寒生活大作戰
    排寒與飲食
    對過敏性鼻炎及退燒有奇效
    排寒前要準備的東西
    2-2 排寒實踐法(1)衣‧食‧住
    常保下半身溫暖
    衣物選用無毒素材
    四季的服裝原則
    排寒的服裝搭配
    穿上多層天然素材襪
    破襪子看出排毒效果
    寒氣入侵造成飲食過量
    食物的攝取方式及咀嚼效果
    睡眠期是排毒關鍵期
    用溫水暖透身心
    2-3排寒實踐法(2)春‧夏‧秋‧冬
    春季:萬物萌芽袪肝毒
    夏季:努力排寒解心毒
    秋季:結實纍纍清肺毒
    冬季:休養生息排腎毒
    消化器一年排四次毒
    2-4 如何因應「瞑眩反應」
    排寒療法是全新醫學
    瞑眩反應不是副作用
    排寒的奇症怪狀——?
    排寒的奇症怪狀——?
    常見的疑問
    〈Q:沒出現瞑眩反應?/Q:瞑眩反應多久會結束?〉
    【Column】快樂享受美食

    PART 3 永續「排寒」——進藤幸惠
    3-1 排寒生活+α情報
    活用熱水袋
    半身浴是最佳閱讀、賞樂時間
    實在不習慣半身浴……
    半身浴時水冷了怎麼辦?
    如何選擇鞋子?
    如何清洗襪子?
    襪子穿幾層才正常?
    在職場如何保持腳部溫暖
    寒氣入侵&飲食過量:症現四肢五官,病存五臟六腑
    3-2排寒成功實例
    幼小女兒的腹股溝疝氣
    口耳相傳是最佳宣傳
    身心都溫暖,全新的人生!
    紅花染是排寒利器
    因亡夫而開始的排寒
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