今天學心理學了沒?產品介紹

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內容簡介:

隨選隨讀的開放式課程,一本讀通一生必備的知識入門

你相信三小時讀通心理學的鬼話嗎?
你有閒功夫花一個月讀一本心理學課本嗎?
認識「心理學」,一週時間恰恰好!

無論電子新聞、報紙、電視、雜誌,從搭訕把妹到觀察人性,各式各樣行為皆可被冠上心理學一詞,舉凡心理測驗、精神分析、人格分類、情緒管理,這些都和「心理學」扯得上關係,它們影響我們的日常生活至鉅,但「心理學」究竟是什麼?你是否真的了解它呢?透過本書一次讀通你該懂的心理學的智慧。

為滿足上班族的個人興趣或進修需求,以及學生們的課業與考試準備,本書以一週時間安排,規畫簡而精要的學習內容,讓讀者能按部就班地掌握心理學的起源、發展、人與理論及學科分支。

同時每日規畫「3分鐘重點回顧單元」,隨時複習,學習毫無負擔。此外更特別設計「用心理學看問題」、「放下書,實踐心理學」單元,將理論學以致用,切身感受心理學對生活的影響,不再只是紙上空談。

即便只有零碎時間,或是考前臨時抱佛腳,閱讀本書都能迅速掌握心理學大要。

重點絕不漏失。無論等公車、搭捷運、晨讀、夜讀,空檔時刻進入學習超方便。速成、速效,有趣且易吸收。

【本書特色】
特色1.超越時空限制,隨時隨地輕鬆閱讀!
特色2.打破知識藩籬,專業學門一看就懂!
特色3.一週讀一科目,系統化學習好吸收!
特色4.用得到的心理學,實際解決人生疑難雜症!

目錄:

Day 1. 導論

◎大哉問:什麼是心理學?

◎我們如何定義心理學?

◎七個主題,認識心理學不同面向

‧(一)從「生理基礎」了解心理學

‧(二)從「認知功能」探討心理學

‧(三)從「心理發展」分析心理學

‧(四)從「人格分類」驗證心理學

‧(五)從「社會影響」思考心理學

‧(六)從「心理測驗」研究心理學

‧(七)從「心理健康」判斷心理學

◎我們為什麼要瞭解心理學? ──從案例中看無所不在的心理學

◎關於心理學,我想說的是

Day 2. 起源與發展脈絡

◎探源:古文明中的醫學和心理學

◎第一階段:思考辨證中產生的哲學心理學

◎第二階段:實驗至上的科學心理學

.科學心理學的誕生

.立下標準的統計學與研究法

.雞生蛋,還是蛋生雞?用科學解讀X國研究報告

◎第三階段:百花齊放的當代心理學

‧1.從病態中建立典範:精神分析(Psychoanalysis)

‧2.改變人類行為的技術:行為主義(Behaviorism)

‧3.從心理治療開始:人本主義(Humanism)

‧4.科學心理學的再次復興:認知典範(Cognitive Paradigm)

Day 3. 重要理論與人物

◎榮格(Carl G. Jung):走入集體潛意識:

.榮格心理學的核心:原型

.人前人後兩種樣貌:「面具」和「陰影」

.不只是心理學:充滿神祕學色彩的超心理學

◎艾瑞克森(Erik H. Erikson):自我認同的追尋

.從出生到死亡:人生的八個階段

◎班度拉(Albert Bandura):社會脈絡下的學習觀點

.從觀察到實踐:社會學習理論

◎馬斯洛(Abraham Maslow):自我實現的需求

◎米爾格蘭(Stanley Milgram):人性的黑暗面

◎真作假時假亦真-羅芙特斯(Elizabeth F. Loftus

◎無助或樂觀?-塞利格曼(Martin E. P. Seligman

◎理性與感性-史登伯格(Robert J. Sternberg

Day4 心理學的學科分支

從生活出發:那些跟我們切身相關的心理學科

◎【學科1】變態心理學vs.心理疾病

a.何謂心理異常?

.心理異常的標準會隨時間更改

b.憂鬱症:現代人的文明病

.憂鬱症有哪些症狀?

.憂鬱症和躁鬱症是同一件事嗎?

.憂鬱症和躁?症該如何治療?

c.焦慮疾患:無止盡的恐懼

.我們如何定義「焦慮症患」?

.恐慌症:心理影響了生理症狀

.強迫症:彷彿被下了指令

.廣泛性的焦慮症

d.精神分裂症:不只有一個「我」

.精神分裂症的症狀有哪些?

.為什麼會發生精神分裂症?

e.失智症:陷入記憶的迷宮中

.失智症的三部曲

.照護失智症的準備

◎【學科2】臨床心理學vs.心理治療

a.心理問題要看心理醫生?

.簡述心理治療的流程

b.心理治療真的有用嗎?

.改變動機影響成效

◎【學科3】健康心理學

a.重於治療的心理學取向

b.睡眠:失眠也是病?

.判斷睡眠異常的指標

.提高睡眠品質可以這樣做

c.壓力:困境的考驗

.為什麼壓力讓你喘不過氣來

.我們該如何面對壓力?

Day5 從心理學看問題

◎什麼是IQ和EQ,到底哪一個比較重要?

【問題1】聰不聰明怎麼看:從量表定義IQ

.常見的IQ測驗應用

【問題2】除了IQ高之外,其實你還需要……

.先別急著吃棉花糖的研究

.IQ和教育間的相互關係

【問題3】學業的優秀=人生的成功?

.高智商的學習困境

【問題4】EQ又是什麼?

.EQ高和成就關連性不高

◎我們如何利用心理學增進人際溝通的品質?

【問題1】你需要的是溝通還是說服?達成目標靠談判

.說服技巧不代表一切

【問題2】真正的溝通是什麼:同理心的運用

.自我中心和自我感知不良者,溝通效果不佳

【問題3】如何讓對方聽進去你的話:適當自我表達的重要性

.三明治技巧:用好話包裝真心話

◎人見人愛可以靠練習──如何提高別人對我的好感度?

【問題1】烈女怕纏郎:看久了就會喜歡?

.將印象植入大腦:重複曝光效應

【問題2】同步技巧:愛上鏡子中的自己

.這樣說話最討喜:同步速度和節奏

.這樣看人最討喜:眼神交錯間的默契

.這些動作最討喜:變成鏡子裡的雙胞胎

◎如何學會放下包袱,寬恕別人?

【問題1】動物也會生氣?憤怒是人類的生存本能

【問題2】寬恕別人也需要SOP流程?

.釋放怒氣,是接受的第一步

【結論】學習寬恕,從五個步驟開始

1回憶/2同理/3被寬恕的經驗/4承諾/5維持

◎如果人生的目的是幸福,我們如何才能從此過著快樂的日子?

【問題1】快樂何處尋:來自心靈的富足

【問題2】如何建構快樂(Happiness)的方程式

.S(Set Point).快樂是一種基因?

.C(Conditions of Life).生活的富足可以帶來快樂?

.V(Voluntary Activities).哪些活動可以帶來快樂?

.深層的滿足感:「心流經驗」

.常懷感恩之心:練習表達感謝

◎常常
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內容簡介:

記者上PTT抄新聞不是新鮮事;腥羶色、政治操弄、壟斷的把戲我們也已看多;
在媒體崩壞的當前,熟稔新聞遊戲規則的真玩咖跳了出來,從最上游的資訊來源到國際媒體,一口氣公開真實的新聞製造流程,娓娓道出扭曲的資訊傳遞鍊……

還有更多你不知道的「新聞」內幕,盡在本書中。

【精采內容】
◎知名部落客都這樣做:學會這些,你也可以是部落客
.創造議題:
想把某則訊息越滾越大,你要先創造一個議題。
接著想辦法和知名部落客、小眾媒體搭上線(你的議題有沒有辦法被更多人知道,這是第一步關鍵!),引起討論之後,主流媒體自然找上你。

.學寫新聞稿吧:
「好文章才會有記者願意採用?」這是上個世代的事。
記住,知名部落客們和記者都愛死現成的新聞稿了!現成的新聞稿內容完善、立場鮮明,重點是即使內容有誤,也不關他們的事。

.認清「讀者才是王道」:
怎麼樣的資訊內容能吸引讀者?貼近真實的資訊;客觀冷靜的筆調
網路世界不是說得有理、邏輯清晰就會贏,重點在於,誰能引起讀者的共鳴?誰能博得讀者的好感?贏得讀者興趣的人,才能把話傳得更遠。

.部落格就像十九世紀的街頭小報:
他們要「能賣的東西」!
在街頭喊叫販售的十九世紀小報,特色是最新的資訊,並且內容和其它的競爭者有所區別。如今的部落格就像小報,人們主動搜尋,從Google到臉書,他們再也不是訂閱戶,而是追隨者甚至我得說:「訂閱已死。」這對媒體操縱者有利,為了吸引你,他們不再需要注重聲譽;為了追求大新聞,大打出手也是家常便飯。

.什麼樣的標題點閱率最高?
在報紙訂閱戶以外的世界,例如Google News,它可能會列出非常多則新聞讓讀者挑選,而讀者大多只會選擇其中的幾篇來讀,所以每一篇都得想盡辦法尖聲喊著:「選我~~選我」
問題不在於「標題是否下得精準?」而在於「是否比起其他文章,被更多人點閱?」媒體和老闆都逼迫他們努力地鑽研標題的學問,以賺進更多的錢:「Lady Gaga赤裸地大談藥物及單身生活」、「最多人觀看的九部小baby放屁的影片」、「企鵝直接在美國參議院大便」……。

.瀏覽量能殺死部落客
如果部落客希望衝高瀏覽量,首先得問自己:這樣的內容能吸引多少人觀看?要怎麼改善才能獲得更多青睞?能不能讓讀者去帶來更多的讀者呢?寫這篇文章要花多少成本、多少時間?
赫芬頓郵報的統計顯示──「越是聲名狼藉的文章賺得越多,因為他們帶來更多的瀏覽人次,也得到最多的評論。」這一切都只是一場遊戲,只要能帶來流量,內容不過是手段而已。

媒體巨獸的背後,多的是你不知道的事

社群媒體的興起和各種資訊飛快的更新速度,造就如今「新聞」的定義已經和以往大大不同。如何引爆話題?創造新聞有什麼訣竅?如何拆穿別人捏造的假新聞?而這些漫天的假新聞會如何反噬我們的社會?這本書全部告訴你。

目錄:

◎第一部 餵養怪獸-─部落格如何運作

‧1.部落格製造新聞

‧2.如何無中生有-超級簡單三步驟

‧3.部落格企業:簡介

‧4.策略一:部落客很窮,幫他們付賬單

‧5.策略二:告訴部落客想聽的話

‧6.策略三:告訴部落客可以散佈的賣點,而不是東西的好處

‧7.策略四:幫助部落客哄騙讀者

‧8.策略五:推銷給部落客可以宣傳的賣點

‧9.策略六:最重要的是成為頭條新聞造成話題

‧10.策略七:利用評論摧毀他們

‧11.策略八:利用科技對抗科技

‧12.策略九:直接捏造事實

◎第二部 怪獸攻擊-─部落格的意義

‧13.完美的風暴:部落格的傷害力

‧14.還有其他人:名人堂的操弄者

‧15.雖然聰明卻很邪惡:麻醉你我的線上娛樂

‧16.連結經濟
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記憶的風景:我們為什麼「想起」,又為什麼「遺忘」?


榮獲4項荷蘭國家大獎肯定:2項文學大獎+2項科學大獎。
入圍英國Aventis科普圖書大獎決選名單(最受歡迎科普著作)。

  ●為什麼隨著年紀增長,時間過得愈快?
  ●羞辱的記憶為什麼總像昨天才發生的?
  ●年紀越大越愛回顧青春往事,是不可避免的人類心理機制?
  ●為什麼有些記憶淹沒在時間之流,有些卻死忠陪伴我們的一生?
  ●聽到震驚的消息時,為什麼我們不只會記住事件本身,還會記住當下環境的各種細節?
  ●突然湧現的似曾相識感,是前世輪迴?夢境的成真?腦子為時極短的短路?還是……
  ●聽過樂曲一次就能完美重新演奏,看一眼就能畫出建築透視圖,他們究竟是天才還是傻瓜?
  ●擁有超人般的絕對記憶,是天賦還是詛咒?
  ●人死前會看到自己的一生有如電影般快速連播,這是真的嗎?!

  本書致力於探討與所有人息息相關的「自傳性記憶」,包括以視覺影像為大宗的最初記憶、氣味∕滋味與記憶的關連、刻骨銘心的記憶,並闡釋了與自傳性記憶相關的各種大腦謎團,包括似曾相識感(Deja vu)、閃光燈記憶、懷舊效應這些我們或多或少經歷過的體驗,更生動探討了瀕死體驗、學者症候群、絕對記憶等各類文學、電視影集、電影熱愛的特例題材相關分析,以及腦損傷對記憶的影響等現象與問題。

  從兒時倒背如流到年邁時轉頭即忘,從記憶的形成到記憶的磨蝕,
  此間種種問題注定會來到我們每個人面前。

  為什麼當青春不再,總是新的記不住,
  塵封已久的往事卻變得歷歷在目、恍如昨日?
  但想起的、記住的,都是真的嗎?
  而那些想不起來、忘了的,還找得回來嗎?

  作者淵博的知識、如詩般的感受力、敏銳的洞察力與優美筆風,在本書中巧妙融為一體。他一邊信手捻來心理學史上至今對記憶的各種理性研究結果,一邊招來喬治桑、伍爾芙、普魯斯特、納博科夫等文學大家現身感性說法,使本書不只充滿知識、智慧和哲理,更達到超越一般心理學著作的深度。

  曾幾何時,遙遠的過往無一倖存,人逝物非,但依然有東西留下來,靜止的,孤立的,更脆弱,卻更有生命力,更飄渺,更堅持,更忠誠──氣味和滋味長久以來守在這裡,像靈魂一般,隨時準備予我們提示,等待與期盼著屬於它們的時刻到來,在一切灰飛煙滅時……

──普魯斯特,《追憶似水年華》

作者簡介

杜威.德拉伊斯瑪(Douwe Draaisma)

  1953 年生於荷蘭,專攻人類記憶的本質和運作方式。1999年因記憶研究上的成就,榮獲海曼斯獎(the Heymans Prize)。

  現任荷蘭格羅寧根皇家大學(University of Groningen)心理系教授。主要著作有《記憶的風景──我們為什麼「想起」,又為什麼「遺忘」?》、《記憶的隱喻》(Metaphors of Memory,劍橋大學出版),皆被譯成十多國語言。

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