不工作的快活:退休後8萬個小時的每一秒快樂術推薦

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內容簡介:

★享受吧!現在開始好命的幸福人生!★
★50歲,給站在人生最大轉捩點的你!Life Plan for Senior!★

給正在煩惱退休生活的40歲人、面臨退休的50歲人,以及已經退休的60歲人
最佳的生活建議:從配角變主角,別再為了五斗米折腰,改為夢想而活吧!
退休生活都是「老人的生活」?因為我們父母的世代,以其在那之前的世代,全都是這麼活過來的。
但現在,該活出和父母不同的退休生活了。

《退休人生活出夢想七要點》
◎第一、為夢想而活

如果現在稱為第二人生,那就要再規劃第三人生。
◎第二、享受趣味
「有趣」就跟萬靈丹一樣,能將退休之後的人生變回青春期的人生,非常了不起。
◎第三、準備
無論在什麼狀況下,都要隨時準備好實現夢想,為了20~30年後更美好的未來準備。
◎第四、學習與忍耐
準備好維持想學習的心情學習。因為已經不是年輕人了,也要能夠忍耐學習的殘酷面。
◎第五、計畫
「漫無目的」這個辭彙有著微妙的興奮與浪漫感,但對於站在退休分岔路上的人,卻一點都不適用。
◎第六、變化
學習與年輕人對話,並努力將所有事情做到正確,評斷一下自己每天拒絕多少倚老賣老。
◎第七、熱情與興奮
要體會經昇華為藝術而不再是勞動,人生的興奮才會延續、才會產生無止盡的熱情。

別再為了五斗米折腰,改為夢想而活吧!

目錄:

◎Part1 我們都曾是一齣戲的工作人員

01.舞台之後,布幕落下/02.如果站在人生的岔路上/03.走過不安的黑暗隧道/04.跨越急躁邁向未來/05.向嶄新的現實拋下船錨/06.找回遺失的我/07.退休後的8萬小時,該要做些什麼呢/08.8萬小時是祝福還是災禍

◎Part2 為了無憂無慮的60歲

01.適合我生存的行星在哪裡/02.跳離意氣用事的陷阱/03.世界就是看著辦/04.跨越年紀的高牆/05.守護過去被我們所忽略的家庭/06.即使沒有財產也要準備資產/07.健康是頭號財富/08.最大的資產還是人/09.盡情享受60的華麗飛翔

◎Part3 享受8萬小時的人

01.退休後重新找回睽違37年的夢想‧歌手 李章熙
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不計較,感謝那些利用你的人


君子記恩不記仇,小人記仇不記恩!
你想成為寬宏大量的君子,還是雞腸鳥肚的小人?

別給自己找罪受,靜下心才能看見最重要的事,
與其抱怨別人拖累,不如從現在就開始改變,
告別心中不滿,回歸平靜只需要一個轉念,
放下得失心,人生看開格局自然會開!

【特別收錄】5篇*星星知我心*星座排行榜,幫你排解鬱卒的心:)
本來無一物,何處惹塵埃
當你感受負面情緒的當下,學會釋懷,比記得更重要。

【微笑箴言】
當我們盡力而為,就該放手,不該執著於等價的回饋,這樣當幸運之神再次降臨時,才會懂得感恩、珍惜。
當你能為自己的人生負起完全的責任時,才有可能奪回對命運的主導權。
想要盪上未知的高度,就要先學會放手。拋卻你對自身的疑慮與限制,當你戰勝了恐懼,阻礙不過是一時的幻影。
與其一直強調「記憶」的重要,不如首先重視「遺忘」的能力,當你忘了那些無用的情緒垃圾,才能心無罣礙地過日子。
沒有一個人可以傷害我們,除非我們願意讓自己受傷。我們之所以會在意,是因為別人踩到了自己的痛處,一旦心中的刺並不存在,就沒有任何人傷害的了你。
越想讓所有的人都滿意,就更難對自己滿意。事實上,你不需要討好每一個人,只要努力地活出自己。

【情緒Q&A】
Q:為什麼我每天加班這麼晚,升職加薪卻沒我的份?
A:檢討自己,是不是因為過往的觀念錯誤,所以才導致今日的結果。而不是怨天尤人,
當你能為自己的人生負起完全的責任時,才有可能奪回對命運的主導權。
Q:為什麼和朋友、另一半意見不合時,我據理力爭卻常常兩敗俱傷?
A:如果別人和你想法不同,你可以適切地表達自己的看法,但不必全盤托出,非要到
別人認同你的想法才閉嘴,這樣可避免許多針鋒相對的局面。當你願意多退幾步,
換得一片和氣,你也會覺得人生越過越順心如意。
Q:公司裡的資深前輩總是搶我功勞,我該不該在眾人面前揭穿他的真面目?
A:假如對方真的因能力不足需要幫助,我們應該主動向其伸出援助之手,幫助其渡過
困難,即便犧牲一點自己的私人利益,也是值得的,因為達成團隊的成就,比追求
個人榮譽更重要。外在的亂象只是投射出你虛榮的需求,當你放下了名利得失心,
會看見自己的價值並不存在於任何外在的評價,只在你心中。

作者簡介

黃德惠

專業心理諮商師
法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士
國立政治大學 心理系畢業
曾擔任精神專科醫院的臨床心理師,與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年,
臨床經驗豐富。
專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。
曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客,重新找回人生的意義與方向,
常受邀至各大專院校、各大企業,暢談心理分析專題,
作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌(國際中文版)、
韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄,
深受廣大讀者的喜愛與歡迎。
著作:
?《不管怎樣,別小看自己!》
?《不完美,才能看見真幸福》
?《消消氣,別跟自己過不去》

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